পিএইচকিউ -9 (রোগীর স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী -9 আইটেম) একটি আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং স্কেল যা গত দুই সপ্তাহ ধরে কোনও ব্যক্তির মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলির ডিগ্রি মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়। এখন আপনি এই পৃষ্ঠায় প্রদত্ত পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশন পরীক্ষার জন্য নিখরচায় অনলাইন সরঞ্জামের মাধ্যমে আপনার মানসিক অবস্থাটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে বুঝতে পারেন।
পরীক্ষার ট্যাগগুলি: পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং স্কেল, পিএইচকিউ 9 ডিপ্রেশন টেস্ট ফ্রি, পিএইচকিউ 9 অনলাইন পরীক্ষা, পিএইচকিউ -9 স্কোরিং মানদণ্ড, পিএইচকিউ 9 সাইকোলজিকাল টেস্ট অফিসিয়াল ওয়েবসাইট প্রবেশদ্বার, পিএইচকিউ 9 চীনা সংস্করণ, পিএইচকিউ 9 স্ব-রেটেড স্কেল ব্যাখ্যা, পিএইচকিউ 9 পরীক্ষা, পিএইচকিউ -9 স্কেল, পিএইচকিউ -9, পিএইচকিউ -9, পিএইচকিউ -9, পিএইচকিউ -9, পিএইচকিউ -9, পিএইচকিউ -9, পিএইচকিউ -9 মানদণ্ড টেবিল
পিএইচকিউ -9 স্কেল কত? পিএইচকিউ -9 এর অর্থ কী?
পিএইচকিউ -9, পুরো নাম রোগীর স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী -9 (রোগীর স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলীর 9 টি আইটেম) , একটি স্ব-মূল্যায়ন স্কেল যা 9 টি প্রশ্নযুক্ত। এটি হতাশার জন্য ডিএসএম-চতুর্থ ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডের উপর ভিত্তি করে এবং হতাশার লক্ষণগুলির ফ্রিকোয়েন্সি এবং তীব্রতার মূল্যায়ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
প্রতিটি প্রশ্নের জন্য স্কোরগুলি 0 পয়েন্ট (মোটেও নয়) থেকে 3 পয়েন্ট (প্রায় প্রতিদিন) থেকে শুরু করে মোট স্কোর 0 থেকে 27 পয়েন্ট পর্যন্ত থাকে। পিএইচকিউ -9 বিশ্বব্যাপী ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন স্ক্রিনিংয়ে ব্যবহৃত হয় এবং এটি সাধারণত মানসিক স্বাস্থ্য স্ব-মূল্যায়নে ব্যবহৃত হয়।
কেন পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশন স্ক্রিনিং স্কেল চয়ন করবেন?
- বৈজ্ঞানিক এবং নির্ভরযোগ্য : আন্তর্জাতিকভাবে গৃহীত এবং অনুমোদিতভাবে যাচাই করা হয়েছে।
- পরিচালনা করা সহজ : এটি সম্পূর্ণ হতে কেবল 3 মিনিট সময় নেয়।
- বিনামূল্যে অনলাইন পরীক্ষা : শুরু করার জন্য কোনও নিবন্ধকরণের প্রয়োজন নেই।
- এখন রেটিং ফলাফল এবং ব্যাখ্যা পরীক্ষা করুন ।
- গোপনীয়তা সুরক্ষা : পরীক্ষার প্রক্রিয়াটি বেনামে এবং ফলাফলগুলি কেবল আপনার কাছে দৃশ্যমান।
পিএইচকিউ -9 স্কোরিং মানদণ্ডের বিবরণ
পিএইচকিউ -9 স্কেল স্কোরটি নিম্নরূপ (মোট স্কোরটি 9 টি প্রশ্নের স্কোরের যোগফল):
| মোট পার্টিশন ব্যবধান | হতাশা স্তরের বিবরণ |
|---|---|
| 0-4 পয়েন্ট | সাধারণ বা হতাশার কোনও লক্ষণ নেই |
| 5-9 পয়েন্ট | হালকা হতাশা |
| 10-14 পয়েন্ট | মাঝারি হতাশা |
| 15-19 পয়েন্ট | মাঝারি এবং গুরুতর হতাশা |
| 20-27 পয়েন্ট | গুরুতর হতাশা |
পিএইচকিউ -9 এর জন্য সর্বাধিক প্রস্তাবিত স্ক্রিনিং থ্রেশহোল্ড স্কোর 10 পয়েন্ট । ≥10 এর স্কোর সাধারণত ইঙ্গিত দেয় যে এখানে চিকিত্সাগতভাবে উল্লেখযোগ্য হতাশার লক্ষণ থাকতে পারে এবং কোনও পেশাদারের সাথে আরও মূল্যায়ন বা পরামর্শের পরামর্শ দেওয়া হয়।
পিএইচকিউ -9 স্ব-পরিমাপের টেবিলের জন্য প্রশ্নের একটি তালিকা
গত দুই সপ্তাহের আবেগ, ঘুম, ক্ষুধা, মনোযোগ এবং অন্যান্য দিকগুলিতে ফোকাস করে পিএইচকিউ -9 এর 9 টি আইটেম নীচে রয়েছে। পরীক্ষার সময়, দয়া করে আসল অভিজ্ঞতার ভিত্তিতে সবচেয়ে উপযুক্ত বিকল্পটি নির্বাচন করুন:
- জিনিস করতে আগ্রহী বা খুশি হতে পারে না
- হতাশাগ্রস্থ, হতাশ বা মরিয়া বোধ
- ঘুমিয়ে পড়া, অস্থির ঘুম, বা খুব বেশি ঘুম হতে অসুবিধা
- ক্লান্ত বা শক্তির অভাব বোধ
- ক্ষুধা হ্রাস বা খুব বেশি খাওয়া
- নিজের সম্পর্কে খারাপ লাগছে, ব্যর্থ হওয়া বা নিজেকে বা আপনার পরিবারকে হতাশ করা
- মনোনিবেশ করা কঠিন (যেমন সংবাদপত্র পড়া বা টিভি দেখা)
- কথা বলুন বা ধীরে ধীরে চলুন, বা ফিজেট
- আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা আছে বা এমন চিন্তাভাবনা রয়েছে যা নিজেকে আঘাত করে
কীভাবে পিএইচকিউ -9 পরীক্ষা করবেন (বিনামূল্যে)
'সাইকিস্টেস্ট কুইজ' ওয়েবসাইটে আপনাকে স্বাগতম, যা পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশন পরীক্ষা, স্ব-মূল্যায়ন স্কেল, উদ্বেগ স্কেল (জিএডি -7) ইত্যাদি সহ বিনামূল্যে মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরঞ্জাম সরবরাহ করে।
পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশনের একটি নিখরচায় অনলাইন পরীক্ষা করতে পরীক্ষার ভূমিকা নিবন্ধের শেষে 'শুরু করুন' বোতামটি ক্লিক করুন।
সাইকিস্টেস্ট কুইজের পিএইচকিউ -9 ডিপ্রেশন অনলাইন পরীক্ষার জন্য কোনও নিবন্ধকরণ প্রয়োজন নেই এবং এটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যে এবং আপনি 3 মিনিটের মধ্যে আপনার মানসিক অবস্থা সম্পর্কে শিখতে পারেন।
পিএইচকিউ -9 স্কেল এফএকিউ (এফএকিউ)
1। পিএইচকিউ -9 পরীক্ষা কি সঠিক?
পিএইচকিউ -9 এর ভাল নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা রয়েছে এবং এটি মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়নে সর্বাধিক ব্যবহৃত ডিপ্রেশন স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি।
2। পিএইচকিউ -9 এবং চীনা সংস্করণের মূল ইংরেজি সংস্করণটির মধ্যে পার্থক্য কী?
চাইনিজ সংস্করণটি একটি পেশাদার মনোবিজ্ঞান দল দ্বারা অনুবাদ এবং যাচাই করা একটি সংস্করণ। এটি চীনা মানুষের জন্য উপযুক্ত এবং চিকিত্সা এবং মানসিক গবেষণায় ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়েছে।
3। পরীক্ষার স্কোর বেশি হলে আমার কী করা উচিত?
পিএইচকিউ -9 একটি স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম যা পেশাদার রোগ নির্ণয়কে প্রতিস্থাপন করতে পারে না। আপনি যদি উচ্চতর স্কোর স্কোর করেন তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আরও মূল্যায়নের জন্য কোনও মনোরোগ বিশেষজ্ঞ বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।
4। পিএইচকিউ মানে কী?
পিএইচকিউ হ'ল 'রোগী স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী' এর সংক্ষিপ্তসার, যার অর্থ 'রোগী স্বাস্থ্য প্রশ্নাবলী', মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাগুলি মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয়। পিএইচকিউ -9, নবম আইটেম, হতাশাজনক লক্ষণগুলিতে ফোকাস করে।
দাবি অস্বীকার
এই পরীক্ষাটি মনস্তাত্ত্বিক স্ক্রিনিংয়ের জন্য একটি রেফারেন্স সরঞ্জাম এবং এটি ক্লিনিকাল ডায়াগনোসিসের ভিত্তি হিসাবে ব্যবহৃত হয় না। আপনার যদি মনস্তাত্ত্বিক সঙ্কট বা উচ্চ স্কোর টিপস থাকে তবে দয়া করে সময় মতো পেশাদার সহায়তা নিন।
হতাশা একটি মানসিক অবস্থা যা চিকিত্সা করা যেতে পারে, আপনার দোষ নয়।
পিএইচকিউ -9 কেবল একটি প্রাথমিক স্ক্রিনিং সরঞ্জাম। এটি আপনাকে নিজের মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা উপলব্ধি করতে সহায়তা করতে পারে। মূলটি হ'ল সময় মতো আচরণ করা এবং এটি বৈজ্ঞানিকভাবে পরিচালনা করা ।
- যদি স্কোর কম থাকে তবে দয়া করে মনস্তাত্ত্বিকভাবে স্থিতিস্থাপক হতে থাকুন;
- আপনি যদি উচ্চ স্কোর করেন তবে দয়া করে দ্বিধা করবেন না। পেশাদার সহায়তা পাওয়ার উদ্যোগ নেওয়া মানসিক স্বাস্থ্য পুনরুদ্ধারের প্রথম পদক্ষেপ।
মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সহজ করে তোলে, মনস্তাত্ত্বিক কুইজ । পরীক্ষা শুরু করতে নীচে ক্লিক করুন, এখনই পিএইচকিউ -9 স্ব-পরীক্ষা পরিচালনা করুন, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দিন এবং বোঝার সাথে শুরু করুন।