Hung hăng hay bình tĩnh? Tự đánh giá trạng thái tinh thần | Đánh giá căng thẳng cảm xúc - Đây là bài kiểm tra độ ổn định cảm xúc + đánh giá phản ứng căng thẳng để kiểm tra trạng thái tinh thần của bạn: cáu kỉnh hay bình tĩnh?
Bạn có thường xuyên khó chịu vì những vấn đề tầm thường hay bạn có thể duy trì sự bình yên nội tâm khi đối mặt với căng thẳng không? Đánh giá tâm lý này được thiết kế để giúp bạn hiểu trạng thái tinh thần của mình trong cuộc sống hàng ngày - bạn cáu kỉnh, thiếu kiên nhẫn hay bình tĩnh? Thông qua các câu hỏi được thiết kế khoa học, bài kiểm tra này có thể giúp bạn khám phá xu hướng cảm xúc và mức độ căng thẳng tâm lý của bản thân, giúp bạn hiểu rõ hơn về trạng thái tinh thần của mình.
Tính năng đánh giá
- Loại hình: Đánh giá tâm lý/kiểm tra tâm lý bản thân
- Mục đích: Chỉ mang tính chất tham khảo và giải trí, không mang tính chất chẩn đoán lâm sàng hoặc tư vấn điều trị
- Nội dung bao gồm: Căng thẳng cảm xúc, kiên nhẫn và kiểm soát, nhạy cảm với căng thẳng tâm lý, trạng thái giấc ngủ và phản ứng tâm lý hàng ngày
- Phù hợp với mọi người: Những người muốn hiểu rõ trạng thái tâm lý của bản thân và muốn tự điều chỉnh cảm xúc của mình
Giá trị đánh giá đo lường
- Xác định nguồn gốc gây căng thẳng tâm lý: Phân tích tác động của áp lực bên ngoài hoặc sự lo lắng bên trong đến bạn thông qua các câu hỏi giúp bạn tìm ra nguồn gốc của tâm lý bất an.
- Gợi ý tự điều chỉnh: Đối với kiểu người thiếu kiên nhẫn, bạn có thể học cách tạm dừng lịch trình bận rộn của mình và phát triển sở thích; Đối với kiểu người quá bình tĩnh, bạn có thể đặt ra mục tiêu để kích thích tham vọng và tránh sự lười biếng về tinh thần.
- Tài liệu tham khảo về quản lý cảm xúc: Đánh giá sự căng thẳng tâm lý của bạn thông qua điểm số, cung cấp tài liệu tham khảo khoa học cho việc quản lý cảm xúc bản thân.
Cơ cấu đánh giá
- Gồm 13 câu hỏi tâm lý chọn lọc
- Các câu hỏi bao gồm các phản ứng cảm xúc, các vấn đề hàng ngày, tương tác xã hội, thói quen ngủ, v.v.
- Mỗi kết quả cung cấp phân tích tâm lý chi tiết và gợi ý hành vi
Bắt đầu bài kiểm tra tâm lý ngay bây giờ
Bạn muốn hiểu đầy đủ trạng thái tâm lý của mình và nắm vững các phương pháp quản lý cảm xúc? Hãy nhấp vào nút Bắt đầu kiểm tra bên dưới để vào trang kiểm tra, nhanh chóng hoàn thành phần đánh giá tâm lý và khám phá con người thật của bạn!
