Шкала самооценки тревоги SAS является стандартом для оценки тревоги. Это психологическая шкала, используемая для измерения тяжести тревоги и ее изменений во время лечения. Это может помочь психологическим консультантам, психиатрам и психиатрам оценить тяжесть индивидуальной тревоги и изменений во время лечения. Его можно использовать для оценки эффективности во время лечения, но его не следует использовать для диагностики психических заболеваний.
Полное английское название SAS — «Шкала самооценки тревоги», составленная Уильямом В. К. Цунгом. Эта шкала стала одним из наиболее часто используемых психологических инструментов измерения психологами, психологами и психиатрами.
В сегодняшнем непредсказуемом современном обществе, полном возможностей и проблем, люди часто сталкиваются с различными давлениями и проблемами. Некоторые люди способны адаптироваться к этому давлению, в то время как другие могут чувствовать тревогу и беспокойство.
В такой обстановке людям кажется трудным сохранять непредвзятость и спокойствие. Многие люди стремятся иметь и поддерживать спокойное душевное состояние, но их часто окружает тревога.
Тревога — это распространенное эмоциональное переживание, которое часто описывается как чувство нервозности, беспокойства и беспокойства. Это естественная физиологическая и психологическая реакция, возникающая в ответ на угрозы, вызовы или стресс. На умеренном уровне тревога может побуждать людей сохранять бдительность и эффективно реагировать, но когда тревога превышает определенный уровень и сохраняется в течение длительного времени, это может оказать негативное влияние на повседневную жизнь, работу и межличностные отношения человека.
Тревога обычно включает в себя как психологические, так и физиологические реакции. Психологически тревога проявляется как сильное чувство беспокойства, беспокойства и страха. Люди могут чувствовать себя неспособными контролировать свои мысли и иметь постоянные негативные ожидания и беспокойства. Они могут быть чрезмерно озабочены потенциальными рисками и угрозами и чрезмерно беспокоиться о повседневных делах. Физиологически тревога может вызывать физические реакции, такие как учащенное сердцебиение, учащенное дыхание, мышечное напряжение и потливость. Некоторые люди могут также испытывать физический дискомфорт, такой как расстройство желудка, бессонница и головные боли.
Тревожные расстройства представляют собой общий класс психологических расстройств, включающий генерализованное тревожное расстройство, социальное тревожное расстройство, паническое расстройство и обсессивно-компульсивное расстройство. Эти расстройства могут оказывать существенное негативное влияние на повседневную жизнь пациентов. Люди с генерализованным тревожным расстройством часто беспокоятся о самых разных вещах, включая работу, здоровье, отношения и т. д., и это беспокойство превышает нормальный уровень. Люди с социальным тревожным расстройством чувствуют себя крайне некомфортно в социальных ситуациях и боятся быть осужденными, отвергнутыми или смущенными другими. Люди с паническим расстройством испытывают повторяющиеся приступы паники, сопровождающиеся такими симптомами, как сердцебиение, затрудненное дыхание и стеснение в груди. Людей с обсессивно-компульсивным расстройством часто беспокоят сильные навязчивые мысли и поведение, и они неоднократно выполняют определенные ритуальные действия, чтобы уменьшить тревогу.
Тревога является результатом сочетания факторов, включая генетические, экологические и психологические факторы. Генетические исследования показали, что существует определенная генетическая предрасположенность к тревоге с более высокой распространенностью тревожных расстройств среди родственников, что позволяет предположить, что генетические факторы играют роль в развитии тревоги. Факторы окружающей среды также играют важную роль в развитии тревоги. Травматический опыт в детстве, нестабильность в семейной среде, социальное давление и негативное влияние жизненных событий — все это может увеличить риск возникновения тревоги.
Психологические факторы также играют важную роль в развитии тревоги. Индивидуальные когнитивные стили и модели мышления могут способствовать повышению тревожности. Негативная самооценка, чрезмерная требовательность к себе и чрезмерная сосредоточенность на потенциальных угрозах – все это связано с тревогой. Индивидуальный стиль преодоления трудностей также может влиять на уровень тревоги. Чрезмерное беспокойство и избегание проблем и стресса могут усилить развитие тревоги.
Знаете ли вы, беспокоитесь ли вы? Часто ли вы испытываете беспокойство? Какие симптомы указывают на то, что вы находитесь в состоянии тревоги? Этот тест на психическое здоровье поможет вам разобраться в путанице в уме. Обратите внимание, что эта шкала самооценки не предназначена для использования в качестве диагностического инструмента, а предназначена только для справки. Если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем или психологические проблемы, рекомендуется обратиться за советом к профессиональному врачу или специалисту в области психического здоровья.
Вы готовы? Давайте начнем!
Примечание. В этом тесте 20 вопросов. Пожалуйста, внимательно прочитайте каждый вопрос, поймите его значение и сделайте выбор, исходя из ваших реальных ощущений на прошлой неделе.
