In questo mondo pieno di incertezza, gli atteggiamenti di pessimisti e ottimisti hanno avuto un profondo impatto sulla loro traiettoria di vita. I pessimisti possono dire di avere sempre ragione perché prevedono sempre il peggio; Mentre gli ottimisti vanno avanti per sempre perché credono che il futuro sia pieno di possibilità. Entrambi gli atteggiamenti hanno il loro valore, ma quando affrontano sfide nella vita, un atteggiamento ottimista spesso porta più motivazione e speranza.
Winston Churchill ha detto:
I pessimisti vedono difficoltà in ogni opportunità; Le persone ottimistiche vedono opportunità in ogni difficoltà.
L'ottimismo cambia il modo in cui funzionano le nostre menti e i nostri corpi. Che si tratti di supportare un sistema immunitario sano, rafforzare le nostre relazioni o migliorare la felicità e la produttività, l'ottimismo può influire su tutta la felicità.
Il test di orientamento della vita (lotto) , noto anche come scala di ottimismo, è uno strumento psicologico standard che valuta il livello di ottimismo di una persona. Questo atteggiamento, che chiamiamo ottimismo, è un'area di particolare interesse per gli psicologi positivi perché colpisce i nostri pensieri, sentimenti e azioni in una serie di campi.
Lot è stato originariamente creato da Michael Scheier e Charles Carver nel 1985 e pubblicato in Health Psychology. La motivazione per la progettazione di questa misura deriva dalle osservazioni dei ricercatori secondo cui alcune persone tendono ad essere positive e ottimistiche sul fatto che accadranno loro cose buone, mentre altri trattano il mondo con un atteggiamento più pessimista.
L'ottimismo è definito come 'variabili differenziali individuali che riflettono la misura in cui le persone hanno generalmente buone aspettative per il futuro'. Se la nostra natura è ottimista spesso dipende dalle nostre predisposizioni genetiche, fattori ambientali e atteggiamenti che abbiamo imparato per tutta la vita. Sebbene gli psicologi non siano completamente coerenti con i fattori che producono ottimismo nel carattere, la maggior parte delle persone concorda sul fatto che le opinioni ottimistiche sono più adatte alla nostra vita rispetto alle opinioni pessimistiche.
Scheier e Carver (1985) tentano di comprendere l'effetto di questo atteggiamento stabile sulla regolazione positiva del comportamento, specialmente nella salute. La loro ricerca colma un enorme divario nella letteratura riguardo al concetto di ottimismo come prerequisito per i comportamenti legati alla salute. Hanno quindi progettato il loro strumento di misurazione, lotto.
La prima edizione di Lot contiene 12 elementi, ma la scala è stata criticata perché gli effetti dell'ottimismo sono indistinguibili da quelli previsti da caratteristiche relative a nevrotico come l'ansia. Queste preoccupazioni sono state infine eliminate dopo l'analisi di correlazione di Scheier, Carver e Bridges (1994), ma gli autori hanno continuato a eliminare due dei 12 elementi di lotto, che credevano fossero concettualmente incompatibili con gli altri, con conseguente formazione di una revisione del test di orientamento della vita a dieci (LOT-R).
Indirizzo di valutazione online in scala LOT-R: https://m.psychtest.cn/t/965jp8dq/
Lot-R è ora una delle misure più comunemente utilizzate della personalità ottimistica nella ricerca e nella pratica. La scala ha dimostrato di essere applicabile a una vasta gamma di popolazioni, tra cui adulti poveri, adolescenti con depressione, persone con disturbi d'ansia sociale e vittime di traumi. La sua semplicità lo rende particolarmente utile dal punto di vista di un praticante.
Lot-R contiene dieci articoli, tra cui una combinazione di punteggio diretto, punteggio inverso e oggetti di riempimento. Questi progetti hanno lo scopo di applicarsi a tutti gli individui, indipendentemente dalle loro caratteristiche demografiche, e sono usati per studiare i nostri atteggiamenti coscienti o inconsci nei confronti di eventi futuri.
L'ottimismo non è solo una mentalità, ma è anche strettamente correlato al nostro comportamento, alla salute e al benessere generale. La ricerca mostra che le persone ottimiste hanno maggiori probabilità di rimanere positive quando si trovano ad affrontare stress e avversità, il che può portare a migliori risultati di salute fisica e mentale. Pertanto, comprendere il nostro ottimismo può aiutarci a farcela meglio a far fronte alle sfide nella vita.
Se vuoi conoscere il tuo livello di ottimismo, puoi provare la valutazione online della tabella vettoriale di orientamento della vita Lot-R fornita dal quiz Psyctest. Questa scala non è solo semplice e facile da usare, ma fornisce anche una valutazione accurata dell'ottimismo, aiutandoti a comprendere meglio te stesso e pianificare il tuo futuro.
Attraverso tali valutazioni, non solo possiamo comprendere il nostro stato mentale, ma anche adottare misure per migliorare il nostro ottimismo, facendo così più progressi e successo nella vita. Ricorda: 'I pessimisti hanno sempre ragione e le persone ottimistiche vanno sempre avanti!' Abbracciamo ottimismo e diamo il benvenuto a ogni nuovo giorno pieno di possibilità!
Questa scala potrebbe non essere adatta per l'uso in situazioni di reclutamento e selezione, ma solo per situazioni in cui i partecipanti sono motivati a rispondere onestamente, come nel caso dello sviluppo personale.
Speriamo che questo test ti fornisca uno strumento nuovo e pratico come psicologo, ricercatore, praticante o auto-tester. Se decidi di usarlo, fateci sapere cosa ne pensi nei commenti. Ci piacerebbe avere tue notizie!
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