DASS-21 (डिप्रेशन-चिंता-तनाव स्केल) एक आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला स्व-मूल्यांकन पैमाना है जो अवसाद, चिंता और तनाव के संदर्भ में किसी व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति का मूल्यांकन करता है। यह लोविबोंड (1995) द्वारा विकसित किया गया था और इसे कई शोधों और नैदानिक प्रथाओं में व्यापक रूप से उपयोग किया गया है।
DASS-21 में तीन उप-वर्ग होते हैं जो अवसाद, चिंता और तनाव का आकलन करते हैं। प्रत्येक सब्सक्राइब में 7 आइटम होते हैं, जिनमें कुल 21 आइटम होते हैं। पिछले सप्ताह में उन्हें कैसा महसूस हुआ, इस आधार पर विषयों ने 4-पॉइंट स्केल (0 से 3 से 3 तक) का उपयोग किया। कृपया प्रत्येक प्रविष्टि को ध्यान से पढ़ें और पिछले सप्ताह के आधार पर प्रत्येक प्रविष्टि में आपकी स्थिति पर लागू होने वाले डिग्री विकल्प का चयन करें। कृपया प्रत्येक प्रविष्टि का उत्तर दें और कोई सही या गलत चुनें।
DASS-21 व्यक्तियों और पेशेवरों को भावनात्मक अवस्थाओं को समझने और संदर्भ प्रदान करने में मदद कर सकता है, लेकिन यह मानसिक बीमारी का निदान करने के लिए एक उपकरण नहीं है। यदि आप गंभीर भावनात्मक संकट महसूस कर रहे हैं, तो मदद के लिए एक पेशेवर डॉक्टर या मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से परामर्श करें।
चित्रण:
- ≤9 के अवसाद स्कोर सामान्य हैं, L0 से L3 हल्के हैं, 14 से 20 मध्यम हैं, 21 से 27 गंभीर हैं, और and28 बहुत गंभीर हैं;
- Of7 की चिंता स्कोर सामान्य हैं, 8 से 9 हल्के होते हैं, 10 से 14 मध्यम होते हैं, 15 से 19 गंभीर होते हैं, और and20 बहुत गंभीर होते हैं;
- दबाव स्कोर and14 है और सामान्य है, दबाव स्कोर 15-18 है और हल्का है, दबाव स्कोर 19-25 है और दबाव स्कोर मध्यम है, दबाव स्कोर 26-33 है और दबाव स्कोर बहुत गंभीर है।
सन्दर्भ: गोंग जू, ज़ी ज़ियाओ, जू रुई, और लुओ यूजिया। (2010)। चीनी कॉलेज के छात्रों के बीच डिप्रेशन-चिंता-तनाव स्केल (DASS-21) के सरलीकृत चीनी संस्करण की परीक्षण रिपोर्ट। लिंचुआन मनोविज्ञान के चीनी जर्नल, 18 (4), 443-446।