শিশুদের হতাশা স্কেলের বিনামূল্যে অনলাইন মূল্যায়ন

এই শিশুদের ডিপ্রেশন স্কেল একটি স্ব-মূল্যায়ন সরঞ্জাম যা বিশেষত 6-23 বছর বয়সী শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে হতাশার লক্ষণগুলি মূল্যায়নের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটি ওয়েইসম্যান এট আল দ্বারা বিকাশ করা হয়েছিল। (1980) এবং উচ্চ নির্ভরযোগ্যতা এবং বৈধতা রয়েছে। স্কেলটিতে 20 টি স্ব-মূল্যায়ন এন্ট্রি রয়েছে, এতে বাচ্চাদের আবেগ, আচরণ, আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্ক, স্ব-মূল্যায়ন ইত্যাদি জড়িত রয়েছে স্কোরের পরিসীমা 0-60 পয়েন্ট। স্কোর যত বেশি, হতাশার স্তরটি তত বেশি। স্কেলের লেখকরা সুপারিশ করেন যে 15 পয়েন্টগুলি হতাশার জন্য সীমানা মান হিসাবে ব্যবহার করা উচিত, অর্থাৎ মোট স্কোর 15 পয়েন্টের চেয়ে বেশি, এটি ইঙ্গিত করে যে হতাশাজনক লক্ষণগুলি উল্লেখযোগ্য। শিশুদের ডিপ্রেশন স্কেল একটি স্ব-রেটেড প্রশ্নাবলী যা শিশু এবং কিশোর-কিশোরীদের হতাশার লক্ষণ রয়েছে কিনা তা নির্ধারণের জন্য ব্যবহৃত হয়। এটিতে 20 টি প্রশ্ন রয়েছে, প্রতিটি চারটি বিকল্প রয়েছে যা আপনি কীভাবে অনুভব করছেন এবং গত দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনি কীভাবে ছিলেন তা প্রতিফলিত করে। আপনাকে সেই বিকল্পটি নির্বাচন করতে হবে যা আপনার সাথে সবচেয়ে ভাল মেলে এবং তারপরে আপনার মোট স্কোর গণনা করতে হবে। মোট স্কোর যত বেশি, আপনার হতাশার স্তরটি তত বেশি। যদি আপনার মোট স্কোর 15 পয়েন্ট ছাড়িয়ে যায় তবে এর অর্থ আপনার হতাশার লক্ষণ থাকতে পারে এবং আরও মূল্যায়ন এবং সহায়তা প্রয়োজন। এই পরীক্ষাটি প্রায় 5 মিনিট সময় নেয়, আপনি এটি নিজেই সম্পূর্ণ করতে পারেন, বা আপনি প্রাপ্তবয়স্কদের আপনাকে সহায়তা করতে বলতে পারেন। দয়া করে প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর সত্যই উত্তর দিন এবং চিন্তা করবেন না বা ভয় পাবেন না। এই পরীক্ষাটি আপনার গ্রেড বা মূল্যায়নগুলিকে প্রভাবিত করবে না, তবে কেবল আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থা বুঝতে এবং আপনাকে নিজের আরও ভাল যত্ন নিতে সহায়তা করে। দয়া করে মনে রাখবেন যে এই অনলাইন পরীক্ষাটি কেবল একটি প্রাথমিক স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জাম এবং পেশাদার রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা প্রতিস্থাপন করতে পারে না, বা এটি আপনার পুরো পরিস্থিতি এবং ব্যক্তিত্বকে প্রতিফলিত করতে পারে না। আপনার পরীক্ষার ফলাফলগুলি কেবল একটি রেফারেন্স। খুব বেশি নির্ভর করবেন না বা এটি সম্পর্কে চিন্তা করবেন না। গত দুই সপ্তাহের মধ্যে আপনার প্রকৃত অনুভূতির উপর ভিত্তি করে একটি শান্ত এবং আরামদায়ক পরিবেশে প্রতিটি প্রশ্নের সত্যতার উত্তর দিন। খুব বেশি ভাববেন না বা দ্বিধা করবেন না এবং সঠিক বা ভুল উত্তরগুলি নিয়ে চিন্তা করবেন না। আপনি যদি প্রস্তুত থাকেন তবে আপনি পরীক্ষায় প্রবেশ করতে নীচের স্টার্ট বোতামটি ক্লিক করতে পারেন। শুভকামনা!