人は鉄でできているわけではありません。長期にわたるストレスや過労によって疲れやストレスが生じます。
強いストレスや労働に長時間さらされると、さまざまな程度の身体的および精神的ダメージが生じます。身体的には、疲労、不眠症、消化不良、頭痛、筋肉の緊張などの症状が現れる場合があり、精神的には、不安、憂鬱、イライラ、気分の変動などの症状が現れる場合があります。
時間内に軽減および治療を行わないと、これらの症状はさらに重篤になり、身体的および精神的な健康上の問題につながる可能性があります。したがって、時間とエネルギーを合理的に配分し、身体的および精神的健康に注意を払うことが非常に重要です。
それで、自分のストレスレベルがどのくらいか知っていますか？テストを受けましょう。
