Bài kiểm tra tâm lý chấp nhận bản thân đo lường chỉ số tự chấp nhận và chăm sóc bản thân bên trong của bạn.
Bạn có thực sự yêu bản thân mình không? Đánh giá tâm lý về giá trị bản thân này sẽ giúp bạn hiểu sâu sắc về việc liệu bạn có quá khắc nghiệt với bản thân trong tiềm thức hay không, liệu bạn có biết cách chấp nhận sự không hoàn hảo của mình hay không và liệu bạn có bỏ bê nhu cầu bên trong của mình để theo đuổi 'sự hoàn hảo' và 'trách nhiệm' hay không. Thông qua một loạt câu hỏi lấy cảm hứng từ nghiên cứu tâm lý, bài kiểm tra này sẽ đánh giá tình trạng thực sự của bạn về khả năng tự chăm sóc bản thân, chấp nhận bản thân, cân bằng nội tâm, sức khỏe cảm xúc, v.v., đồng thời giúp bạn nhìn rõ khoảng cách giữa bản thân và 'tình yêu bản thân'.
Đánh giá này được thiết kế dựa trên lý thuyết về giá trị bản thân và sự chấp nhận bản thân trong tâm lý học. Nhiều người tỏ ra mạnh mẽ, kỷ luật và siêng năng trong cuộc sống nhưng lại vô tình trừng phạt bản thân bằng những tiêu chuẩn và áp lực cao. Bạn có phải là một trong số họ? Bài kiểm tra này sẽ bộc lộ những khuôn mẫu tâm lý tiềm ẩn trong lòng bạn thông qua nhiều chiều kích như “tự phê bình”, “cầu toàn”, “trách nhiệm”, “áp lực tâm lý” và “tự trừng phạt”.
Tại sao phải thực hiện bài kiểm tra giá trị bản thân này?
Nhịp sống của xã hội hiện đại ngày càng nhanh, áp lực công việc, các mối quan hệ, mạng xã hội khiến bạn khó thở. Nhiều người cho rằng “mạnh mẽ”, “độc lập” và “không làm phiền người khác” là dấu hiệu của sự trưởng thành, nhưng thực tế, việc bỏ qua cảm xúc của bản thân, kìm nén cảm xúc và không ngừng theo đuổi sự hoàn hảo thường làm suy yếu sức khỏe tinh thần của chúng ta.
Qua bài kiểm tra tâm lý “Bạn có thực sự yêu bản thân mình” này, bạn sẽ hiểu:
- Bạn có sự chấp nhận bản thân một cách lành mạnh không?
- Bạn có biết cách chăm sóc cảm xúc của mình giữa áp lực và thử thách không?
- Xu hướng cầu toàn của bạn có mất cân bằng không?
- Bạn có tâm lý “tự trừng phạt” hay “tự trách mình quá mức”;
- Làm thế nào để xây dựng lại thói quen tinh thần “đối xử nhẹ nhàng với bản thân”.
Nguyên tắc thử nghiệm và cơ sở khoa học
Đánh giá này được lấy cảm hứng từ lý thuyết 'tự yêu bản thân' của nhà tâm lý học Erich Fromm và nghiên cứu về lòng trắc ẩn và khả năng phục hồi trong tâm lý học lâm sàng hiện đại.
Nghiên cứu cho thấy lòng tự ái thực sự không phải là lòng tự ái mà là khả năng đối xử tốt với bản thân, nhẹ nhàng nhưng kiên quyết . Khi một người biết tha thứ cho mình khi thất bại, nghỉ ngơi khi mệt mỏi và tự an ủi khi bối rối thì đây là dấu hiệu quan trọng của sự trưởng thành về tâm lý.
Vì vậy, bài kiểm tra tâm lý này không phán xét tính cách của bạn mà giúp bạn thấy mình đứng ở đâu giữa “tự lực cánh sinh” và “tự phủ nhận”.
Hướng dẫn kiểm tra
- Nó chứa tổng cộng 16 câu hỏi tâm lý . Hãy chọn 'có' hoặc 'không' theo cảm xúc thật của bạn;
- Sau khi hoàn thành bài kiểm tra, hệ thống sẽ tự động tính điểm của bạn và tạo ra ba loại kết quả phân tích khác nhau;
- Mỗi kết quả sẽ cho bạn những gợi ý về “mức độ yêu bản thân” và “hướng phát triển tâm lý” của bạn.
Thích hợp cho đám đông
- Những người thường xuyên cảm thấy “Tôi chưa đủ giỏi” hoặc “Tôi phải làm việc chăm chỉ hơn”;
- Những người có xu hướng kìm nén cảm xúc trong các mối quan hệ;
- Những người muốn cải thiện khả năng phục hồi tâm lý và khả năng chấp nhận bản thân;
- Những người muốn hiểu định nghĩa tiềm thức của chính họ về 'yêu bản thân'.
Từ khóa: trắc nghiệm tâm lý, đánh giá giá trị bản thân, trắc nghiệm chấp nhận bản thân, trắc nghiệm tình yêu bản thân, trắc nghiệm nhận diện bản thân, trắc nghiệm sức khỏe tâm thần, trắc nghiệm cầu toàn, tự đánh giá tâm lý, đánh giá sự phát triển tâm lý, phân tích trạng thái tâm lý, tự đánh giá tâm lý, trắc nghiệm nhân cách, tự khám phá, tự chữa lành, tự yêu thương bản thân, lòng trắc ẩn, trắc nghiệm mức độ tự trọng, tự nhận thức, tự hoàn thiện bản thân, tự điều chỉnh tâm lý.
Bắt đầu thử nghiệm
Học cách yêu bản thân không phải là một việc dễ dàng. Chúng ta thường dịu dàng với người khác nhưng lại khắc nghiệt với chính mình. Thông qua việc đánh giá giá trị bản thân này, bạn có thể xem xét lại tiếng nói sâu thẳm trong trái tim mình và hiểu rằng “đối xử tốt với chính mình” không phải là sự lười biếng mà là một hình thức của lòng dũng cảm trưởng thành. Buông bỏ sự tự trách móc không cần thiết và chấp nhận con người thật của bản thân có thể là bước đầu tiên hướng tới sự tự do nội tâm.
✨ Hãy bắt đầu bài kiểm tra tâm lý 'Bạn có thực sự yêu bản thân mình' ngay bây giờ để xem bạn có thực sự yêu bản thân mình không!
👉Click vào nút 'Bắt đầu kiểm tra' bên dưới để vào đánh giá ngay nhé!
