Le test psychologique d'acceptation de soi mesure votre indice d'acceptation de soi intérieure et de soins personnels.
Est-ce que vous vous aimez vraiment ? Cette évaluation psychologique de votre estime de soi vous aidera à comprendre en profondeur si vous êtes inconsciemment trop dur avec vous-même, si vous savez accepter vos imperfections et si vous avez négligé vos besoins intérieurs dans la recherche de la « perfection » et de la « responsabilité ». À travers une série de questions inspirées de la recherche psychologique, ce test évaluera votre véritable statut en termes de soins personnels, d'acceptation de soi, d'équilibre intérieur, de santé émotionnelle, etc., et vous aidera à voir clairement la distance entre vous et « l'amour de soi ».
Cette évaluation est conçue sur la base de la théorie de l’estime de soi et de l’acceptation de soi en psychologie. De nombreuses personnes semblent fortes, disciplinées et assidues dans la vie, mais sans le savoir, elles se punissent en appliquant des normes et des pressions élevées. Êtes-vous l'un d'entre eux ? Ce test révélera les schémas psychologiques cachés dans votre cœur à travers de multiples dimensions telles que « l'autocritique », le « perfectionnisme », la « responsabilité », la « pression psychologique » et « l'auto-punition ».
Pourquoi passer ce test d’estime de soi ?
Le rythme de la société moderne est de plus en plus rapide, et la pression du travail, des relations et des médias sociaux rend la respiration difficile. Beaucoup de gens pensent qu'être « fort », « indépendant » et « ne pas déranger les autres » est un signe de maturité, mais en fait, ignorer les sentiments de soi, supprimer les émotions et rechercher constamment la perfection affaiblit souvent notre santé mentale.
A travers ce test psychologique 'Est-ce que tu t'aimes vraiment' , tu comprendras :
- Avez-vous une saine acceptation de soi ?
- Savez-vous comment gérer vos émotions face à la pression et aux défis ?
- Vos tendances perfectionnistes sont-elles déséquilibrées ?
- Avez-vous un schéma psychologique d'« auto-punition » ou de « auto-accusation excessive » ;
- Comment reconstruire l'habitude mentale de « se traiter avec douceur ».
Principes de test et contexte scientifique
L'évaluation s'inspire de la théorie de « l'amour-propre » du psychologue Erich Fromm et des recherches sur l'auto-compassion et la résilience dans la psychologie clinique moderne.
La recherche montre que le véritable amour de soi n’est pas du narcissisme mais la capacité d’être gentil avec soi-même, doucement mais fermement . Lorsqu'une personne sait se pardonner lorsqu'elle échoue, se reposer lorsqu'elle est fatiguée et se réconforter lorsqu'elle est confuse, c'est un signe important de maturité psychologique.
Par conséquent, ce test psychologique ne juge pas votre personnalité, mais vous aide à voir où vous vous situez entre « l'autonomie » et « l'abnégation ».
Instructions pour les tests
- Il contient un total de 16 questions psychologiques . Veuillez choisir « oui » ou « non » en fonction de vos véritables sentiments ;
- Une fois le test terminé, le système calculera automatiquement votre score et générera trois types différents de résultats d'analyse ;
- Chaque résultat vous donnera des suggestions sur votre « niveau d’amour-propre » et la « direction de votre croissance psychologique ».
Convient à la foule
- Les gens qui ont souvent l’impression que « je ne suis pas assez bon » ou « je dois travailler plus dur » ;
- Les personnes qui ont tendance à réprimer leurs émotions dans leurs relations ;
- Les personnes qui souhaitent améliorer leur résilience psychologique et leur acceptation de soi ;
- Les gens qui veulent comprendre leur propre définition subconsciente de « s’aimer eux-mêmes ».
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Commencer les tests
Apprendre à s’aimer n’est pas une tâche facile. Nous sommes souvent doux envers les autres mais durs envers nous-mêmes. Grâce à cette évaluation de votre estime de soi , vous pouvez réexaminer la voix au plus profond de votre cœur et comprendre qu'« être gentil avec vous-même » n'est pas de la paresse, mais une forme de courage mature. Abandonner les reproches inutiles et s’accepter tel que vous êtes peut être le premier pas vers la liberté intérieure.
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