Trầm cảm là một rối loạn tâm lý nghiêm trọng, thường biểu hiện như tâm trạng chán nản, mất hứng thú và khoái cảm, phủ nhận bản thân, tự trách móc bản thân, cảm giác bất lực và thậm chí có ý nghĩ và hành vi tự sát. Các triệu chứng trầm cảm có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, ăn uống và hoạt động hàng ngày của một người, gây gánh nặng đáng kể cho cuộc sống hàng ngày.
Nguyên nhân trầm cảm có thể do nhiều yếu tố và bao gồm các yếu tố sinh học, tâm lý xã hội, môi trường và di truyền. Sự mất cân bằng chất dẫn truyền thần kinh và các bất thường về hóa học trong não có thể dẫn đến các vấn đề về điều chỉnh tâm trạng. Các yếu tố tâm lý xã hội như chấn thương thời thơ ấu, các sự kiện tiêu cực trong cuộc sống, các vấn đề về sự thân mật và căng thẳng nghề nghiệp cũng có thể góp phần vào sự phát triển của trầm cảm.
Trầm cảm có thể được điều trị bằng thuốc và liệu pháp tâm lý, chẳng hạn như liệu pháp hành vi nhận thức và liệu pháp tâm động học. Các phương pháp điều trị khác bao gồm tập thể dục, thay đổi chế độ ăn uống và giấc ngủ, cũng như các nhóm hỗ trợ và hệ thống hỗ trợ xã hội. Sự hỗ trợ của bác sĩ, nhà trị liệu, gia đình và bạn bè cũng rất quan trọng trong quá trình điều trị.
Nếu bạn lo lắng về việc liệu mình có bị trầm cảm hay không, chúng tôi cung cấp bài kiểm tra trầm cảm miễn phí để giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng của mình. Xin lưu ý rằng đây là một công cụ tự đánh giá đơn giản và không thể thay thế cho chẩn đoán của bác sĩ chuyên nghiệp. Nếu bạn nghi ngờ mình bị trầm cảm, hãy tìm lời khuyên từ chuyên gia y tế hoặc chuyên gia sức khỏe tâm thần càng sớm càng tốt. Tìm kiếm sự giúp đỡ và hỗ trợ từ chuyên gia là bước đầu tiên để vượt qua trầm cảm.
