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Você costuma sentir que não tem tempo suficiente? Você está sempre procrastinando ou distraído? Quer melhorar sua eficiência? Se a sua resposta for “sim”, então você deve lê-la, pois vou lhe contar os 5 métodos de gerenciamento de tempo mais eficazes para dobrar sua eficiência! Esses métodos são comprovados cientificamente e podem ser usados para planejar seu tempo, priorizar coisas importantes, ...

A depressão melancólica é uma forma de depressão, também conhecida como melancolia. Cerca de 15% a 30% dos pacientes com depressão se enquadram nesta categoria. A depressão melancólica pode apresentar sintomas mais graves do que outros tipos de depressão. Também pode ser mais difícil de tratar do que outros tipos de depressão. Mas você pode aprender a controlar seus sintomas com a ajuda de um pro...

Você já teve a experiência de que quando está prestes a fazer um discurso no palco ou em uma reunião, seu coração bate mais rápido, suas mãos e pés ficam frios, sua boca fica seca e você até tem vontade de fugir? Você acha que falar em público é mais assustador que a morte? Você acha que simplesmente não é bom em falar em público e nunca vai melhorar? Se você tiver esse problema, então você deve ...

A sombra da infância refere-se a vários traumas psicológicos sofridos na infância, como violência doméstica, agressão sexual, abuso, negligência, bullying, etc. Esses traumas podem ter um impacto profundo no crescimento e desenvolvimento de um indivíduo, levando à baixa autoestima, ansiedade, depressão, medo, etc. problemas psicológicos. A sombra da infância não afetará apenas as emoções e o compo...

Padrões de saúde mental para estudantes universitários Para compreender corretamente os padrões de saúde mental dos estudantes universitários, devemos estar atentos aos seguintes aspectos: 1. Relatividade dos padrões Na verdade, não existe um limite claro entre saúde mental e insalubre entre os estudantes universitários, mas um processo contínuo. Se o normal for comparado ao branco e o anormal ...

Você costuma achar difícil conversar com as pessoas? Você sempre não consegue encontrar os assuntos certos para falar ou sente que não consegue dizer nada de interessante? Então talvez você precise aprender este segredo, que lhe permitirá conversar com qualquer pessoa, seja um estranho ou um conhecido, seja no trabalho ou na vida, seja cara a cara ou online. O segredo é – diga algo “sem conteúdo”!...

Você costuma adiar coisas importantes, apenas para se arrepender mais tarde? Você já se perguntou por que procrastina e como superar o hábito? Se sua resposta for sim, então este artigo é para você. A procrastinação é um fenômeno psicológico comum que se refere ao comportamento de adiar algo que você planeja fazer mesmo sabendo que as consequências serão prejudiciais. A procrastinação não afeta a...

A depressão, também chamada de transtorno depressivo maior ou depressão clínica, é um transtorno de humor cujos sintomas incluem tristeza persistente ou falta de interesse pela vida. A maioria de nós às vezes se sente triste, solitária ou deprimida. Esta é uma reação normal à perda, às lutas na vida ou à autoestima prejudicada. Mas quando a tristeza intensa – que inclui sentir-se desamparado, se...

Critérios básicos para julgar a saúde mental de estudantes universitários Quando a Organização Mundial da Saúde (OMS) foi criada em 1948, definiu a saúde na sua carta como: “A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não é apenas a ausência de doenças e enfermidades”. que não basta prestar atenção apenas à saúde física, mas também prestar atenção à saúde mental, de modo a...

Este artigo apresentará algumas das conexões, trocas, diferenças e controvérsias entre o Budismo Tibetano e a psicologia, e quais implicações e impactos elas têm em nossas vidas e mentes. Espero que você goste e se beneficie disso. ! Visão geral O Budismo Tibetano é um sistema religioso e filosófico antigo e profundo que envolve conceitos humanos de vida e morte, reencarnação, vazio e iluminaçã...