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抑郁症科普知识和陪护指南(附PHQ-9抑郁症筛查量表在线测试)

抑郁症科普知识和陪护指南(附PHQ-9抑郁症筛查量表在线测试)
你有没有遇到过这样的情况:你的朋友或家人总是很难过,对什么都不感兴趣,不想和人说话,也不想出门,甚至有时候会说想死?你是不是觉得他们只是心情不好,或者想多了,只要开导一下,或者让他们振作一点,就会好起来?其实,这可能是抑郁症的表现,抑郁症是一种心理疾病,不是一般的情绪低落,需要得到专业的治疗和关心,而不是简单地说“你想多了”。本文将为你介绍一些关于抑郁症的科普知识和陪护指南,希望能够帮助到抑郁症患者以及陪伴在他们身边的人。 什么是抑郁症 抑郁症是一种常见的心理疾病,它会让人的情绪持续低落,对日常活动丧失兴趣,无愉快感,精力明显减退,无原因的持续疲乏感,思维联想困难,自我评价过低,或自责,或有内疚感,甚至会有想死的念头,或有自杀行为。抑郁症的症状会影响人的生理、思维、行为、社会功能和人际交往,严重影响人的生活质量和健康。 抑郁症的原因是什么 关于抑郁症的原因,目前的科学研究还没有完全...

ABO是什么意思?信息素有哪些?如何进行ABO性别信息素免费测试?

ABO是什么意思?信息素又是什么意思?最开始了解到“ABO”“信息素”等词汇的时候大家是不是很蒙圈呢?其实之前文章中我们也提到过ABO是什么意思?而今天我们主要聊聊ABO信息素是什么意思?信息素有哪些如何测试?为了方便大家的阅读,我们在简单的科普一下ABO的含义! ABO是什么意思? 在传统性别观念中,我们常见的分类是男性和女性。然而,在欧美同人圈,一种更丰富、更复杂的性别设定——ABO性别设定——应运而生。 ABO是三个英文单词的缩写:Alpha、Beta、Omega。这个设定的灵感来自狼族社会的阶级模式。让我们一起探讨一下ABO的含义: 1. Alpha(阿尔法): Alpha是最强大的性别类型。他们具有攻击性,通常承担领导者的角色。Alpha的气场强大,给人一种强势的感觉。 在同人作品中,Alpha常常是主角或重要角色,他们的存在为故事注入活力。 2. Beta(...

ABO性别:从Alpha到Omega,娱乐圈的“性格标签”

ABO性别:从Alpha到Omega,娱乐圈的“性格标签”
你是否在社交网站上看到过这样的评论:“好A啊!”当你刷到某位酷炫霸气的男/女性时,这句评价总是跃然眼前。那么,为什么“A”会用来形容狂拽酷炫的人呢?如果你听说过ABO性别,或许就能明白其中的奥妙。 ABO性别:三个字母,六种性格 ABO的命名来源于三个英文单词的首字母:Alpha、Beta和Omega。这一性别设定将人类分为六种性别: 1、Alpha(α)男/女:霸气、理性、行动派 Alphas性格鲜明,能量强大,常常作为有决断力的领袖形象出现。他们拥有很强的责任心与勇气,是团队中的核心人物。 娱乐圈的“大总攻”胡军就是典型的Alpha。凌厉的眼神、霸道的气场,不管是拍戏还是日常生活,他从头到脚都散发出男A的气息。 2、Beta(β)男/女:雌雄同体、踏实 Betas是团队中不可或缺的执行者。他们团结、友善、脚踏实地,给人一种安稳、可靠的感觉。 娱乐圈中的“大姐大”宁静也是...

给千疮百孔的心灵洗个澡,15个让你快乐的人生哲理

人生有时候就像一场旅行,我们会遇到各种各样的风景,也会遇到各种各样的困难。有时候,我们会感到疲惫、迷茫、沮丧,我们需要给自己的心灵洗个澡,让自己重新焕发活力和信心。 跟大家分享15个让你快乐的人生哲理,希望能够给你带来一些启发和鼓励。 1. 你越快乐,人生就越容易。 快乐是一种心态,也是一种能量。当你快乐的时候,你就会散发出高频率的振动,吸引更多的正面的人和事物进入你的生活。当你快乐的时候,你做事情就会充满正能量,更容易取得成功和满意的结果。 2. 外在的一切,都是内在的映射。 你所看到的世界,其实是你内心的反映。如果你内心有很多问题和阴影,那么你就会遇到很多外在的问题和困境。如果你内心清明和平静,那么你就会遇到很多外在的顺利和幸运。 3. 改变自己,就可以改变人生。 人生是由我们自己创造的,我们不能指望外界来改变我们的命运。如果我们想要拥有更好的人生,我们就要从自己做起,改变自己的思...

INFP+金牛座的性格特质与生活哲学

INFP个性的金牛座朋友们!想象一下,如果你是一个爱幻想、温和又倔强的金牛座,同时又是一个梦想家、理想主义者的INFP,那会是怎样的组合呢?让我们一起探索一下吧! INFP的梦想世界 INFP,被称为“调停者”,他们是真正的梦想家。他们的内心世界丰富多彩,充满了理想和幻想。就像是有一个小小的魔法世界藏在他们的心里,时不时跳出来给生活加点色彩。 特点: 创意无限:总是有新奇的想法。 情感丰富:就像是情感的艺术家,能够深刻体会到生活中的点点滴滴。 价值观坚定:他们有自己的信念,不会轻易被外界影响。 金牛座的稳重脚步 金牛座(Taurus),这个星座的人稳重可靠,就像是一座大山,给人安全感。他们脚踏实地,不喜欢冒险,但是一旦决定了,就会坚持到底。 特点: 耐心十足:就算是最慢的蜗牛,金牛也愿意等。 物质享受:喜欢美食、舒适的环境,对生活品质有要求。 固执己见:有时候,金牛座的固执...

INFP+白羊座的社交哲学

INFP+白羊座的社交哲学
当INFP遇上白羊座,就像是温柔的诗人遇上了勇敢的战士。这篇文章将带你走进INFP白羊座的世界,看看他们如何用自己独特的方式在社交舞台上舞蹈。 🌟 INFP白羊座的社交哲学 📚 理解INFP INFP,被称为“梦想家”,他们富有同情心、理想主义,而且充满创造力。他们喜欢在自己的内心世界里构建理想,并努力将这些理想变为现实。 🐏 认识白羊座 白羊座(Aries),星座中的开路先锋,他们勇敢、直率,充满活力。白羊座的人喜欢挑战,总是充满热情地追求自己的目标。 💬 社交场合的INFP白羊座 在社交场合中,INFP白羊座的人通常是那种温和但又不失热情的存在。他们可能不会第一个跳出来发言,但一旦开始,他们的热情和理想主义就会感染周围的人。 🎨 创造力与热情的结合 INFP白羊座的人在社交中往往能够带来新鲜的视角。他们的创造力加上白羊座的热情,能够在对话中引发有趣的火花。 🤔 内向...

INFP金牛座的社交哲学

INFP金牛座的社交哲学 梦想家的温柔之心 INFP,在MBTI性格类型中被称为“调停者”,他们是那些充满理想、温柔和创造力的人。他们喜欢在自己的内心世界里构建理想,并努力将这些理想变为现实。而金牛座,一个以稳定和实际著称的星座,给予了INFP一个坚实的基础。这样的组合使得INFP金牛座的人在追求梦想的同时,脚踏实地,不会轻易被外界的风浪所动摇。 稳如老牛的忠诚 金牛座(Taurus)的人以其坚定不移的忠诚和耐心而闻名。他们对朋友和家人的承诺是坚如磐石的。当这种忠诚与INFP的理想主义相结合时,就形成了一种独特的社交哲学。INFP金牛座的人不仅忠于自己的价值观和信念,而且在关系中也是可靠和稳定的伙伴。 社交场合的“隐形英雄” 虽然INFP金牛座的人可能不喜欢成为聚会的中心,但他们总是在背后默默支持。他们是那种在你需要时倾听你、给你建议的人,但从不抢夺聚光灯。他们的存在就像是社交...

五个球的人生哲学,你玩对了吗?

我们每个人都是小丑,一生当中就在玩这五个球:家庭、工作、健康、朋友和灵魂。五个球当中只有工作这个球是橡胶做的,砸下去还会弹起来,其他四个球是玻璃做的,砸碎了再也不会复原。 这句话听起来很有哲理,也很有现实感。我们每个人都在经历着不同的生活阶段,不断地在这五个球之间寻找平衡。但是我们是否真的明白了每个球的价值和意义呢? 工作是我们生存的基础,也是我们实现自我价值的途径。没有工作就没有收入,没有收入就没有生活保障。但是工作并不是我们生活的全部,它只是一种手段,而不是目的。工作可以更换,可以调整,可以重新开始。就像罗永浩那样,从倒卖二手书到做网红直播带货,他虽然经历了很多挫折和失败,但也展现了一种不断变化和适应的能力。他用自己的方式诠释了什么叫做“世界上只有一种英雄主义,那就是认识生活的真相后依然爱它”。 家庭是我们生活的港湾,也是我们情感的寄托。有了家庭就有了责任,有了爱就有了牵挂。家庭...

INFP双子座的性格特质与生活哲学

INFP双子座的性格特质 INFP型的双子座(Gemini),你们好!作为一个充满想象力和创造力的人,你们总是能在日常生活中找到乐趣和新奇。你们的内心世界丰富多彩,就像是一个永远探索不完的神秘花园。你们热爱自由,不喜欢被束缚,总是追求那些能让自己心灵得到满足的事物。 创意无限的思考者:INFP双子座的你们,拥有无限的创意和想法。你们的头脑中总是充满了各种奇思妙想,而且你们乐于与人分享这些想法。你们的思维跳跃性强,有时候甚至让人跟不上你们的节奏,但这正是你们独特魅力的一部分。 INFP双子座的生活哲学 随遇而安的乐观主义者:作为INFP双子座的你们,你们的生活哲学可以用“随遇而安”来形容。你们相信生活中总会有解决问题的方法,即使遇到困难,你们也能保持乐观的态度。你们的适应能力强,能够在变化中找到自己的位置。 独立自主的探索者:你们热爱探索未知的领域,不满足于现状,总是在寻找能够激发...

INFP+白羊座的性格特质和生活哲学

在星座和性格类型的交汇点上,INFP型的白羊座(Aries)是一个独特的存在。他们是理想主义的梦想家,同时又充满了白羊座的热情和冲劲。这篇文章将以一种轻松幽默的方式,探索这个性格组合的特质和生活哲学。 一、热情的梦想家 INFP型的白羊座人通常是充满激情的梦想家。他们有着丰富的内心世界,喜欢沉浸在自己的想象中。这些人往往对生活充满了热爱,他们的热情如同春日里的阳光,温暖而明亮。 二、冲动与深思 白羊座的冲动和INFP的深思熟虑在这些个体中形成了有趣的对比。他们可能会突然决定去做一件事,然后再花上几个小时来思考这是否是一个好主意。这种冲动与深思的结合,使得他们的行为既不可预测又充满了深意。 三、独立与合作 作为INFP,他们重视个人独立性,但作为白羊座,他们也享受与他人的合作。他们在团队中既能发挥领导作用,也能作为一个支持者,为团队提供创意和灵感。 四、理想与现实 INFP型...
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