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你是否想了解自己的性格類型，發現自己的潛能和優勢，找到適合自己的職涯方向，提升自己的領導力和人際關係呢？如果你的答案是肯定的，那麼你一定不能錯過以下這些MBTI相關的書籍，它們將帶你進入一個全新的心理學世界，讓你認識自己，了解他人，贏在性格！ 什麼是MBTI？ MBTI是邁爾斯-布里格斯人格類型指標（Myers-Briggs Type Indicator）的簡稱，是一種基於榮格心理學理論的性格測驗工具，可以幫助人們了解自己的心理傾向，認識自己的優勢和劣勢，提高自我認知和自我管理，以及更好地與他人溝通和合作。 MBTI 將人的性格分為16種類型，每種類型都有自己的特徵和風格，以及適合的職業和領域。 MBTI 不僅可以幫助個人發展，也可以應用於團隊建設，領導力培養，職業規劃，婚戀配對等多個方面，是一種非常實用和有趣的心理學工具。 MBTI 相關的書單推薦 以下是我們為你精選的10本MB...

憂鬱症是一種嚴重的精神疾病，它不僅影響人的情緒、思考、行為和身體，還可能危及生命！根據世界衛生組織（WHO）的數據，2020年全球有超過3億人患有憂鬱症，是造成人類失能的首要原因。台灣也有將近200萬人有憂鬱症狀，佔總人口的8.9%。然而，很多人並不清楚自己是否有憂鬱症，也不敢面對自己的問題，更不願意尋求專業的協助。 如果你想知道自己是否有憂鬱症，或是想幫助身邊的親友，你可以先做一個簡單的自我檢測，只需要3分鐘，就可以初步了解自己的身心狀況，以及是否需要更進一步的治療。在此之前，我們先來看看憂鬱症有哪些常見的症狀和前兆，以及憂鬱症是什麼感覺。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWYU59taW8cB7HhicpwliaAtpTww70iazvtIJcJ7l3MwoHDIGxe45CvCorDL9oIyFqAPjVxHhWyRnnn...

ABO是什麼意思？費洛蒙又是什麼意思？最開始了解到「ABO」「信息素」等詞彙的時候大家是不是很蒙圈呢？其實之前文章中我們也提到ABO是什麼意思？而今天我們主要聊聊ABO費洛蒙是什麼意思？信息素有哪些如何測試？為了方便大家的閱讀，我們在簡單的科普一下ABO的意思！ ABO是什麼意思？ 在傳統性別觀念中，我們常見的分類是男性和女性。然而，在歐美同人圈，一種更豐富、更複雜的性別設定——ABO性別設定——應運而生。 ABO是三個英文單字的縮寫：Alpha、Beta、Omega。這個設定的靈感來自狼族社會的階級模式。讓我們一起探討ABO的意思： 1. Alpha（阿爾法）： Alpha是最強大的性別類型。他們具有攻擊性，通常承擔領導者的角色。 Alpha的氣場強大，給人一種強勢的感覺。 在同人作品中，Alpha常常是主角或重要角色，他們的存在為故事注入活力。 2. Beta（貝塔）： Bet...

你是否曾在社群網站上看過這樣的評論：「好A啊！」當你刷到某位酷炫霸氣的男/女性時，這句評價總是躍然眼前。那麼，為什麼「A」會用來形容狂拽酷炫的人呢？如果你聽過ABO性別，或許就能明白其中的奧妙。 ABO性別：三個字母，六種性格 ABO的命名來自三個英文單字的首字母：Alpha、Beta和Omega。這一性別設定將人類分為六種性別： 1、Alpha（α）男/女：霸氣、理性、行動派 Alphas個性鮮明，能量強大，常常以有決斷力的領袖形像出現。他們擁有很強的責任感與勇氣，是團隊中的核心人物。 娛樂圈的「大總攻」胡軍就是典型的Alpha。凌厲的眼神、霸道的氣場，不管是拍戲還是日常生活，他從頭到腳都散發出男A的氣息。 2、Beta（β）男/女：雌雄同體、踏實 Betas是團隊中不可或缺的執行者。他們團結、友善、腳踏實地，給人一種安穩、可靠的感覺。 娛樂圈中的「大姊大」寧靜也是典型的...

你有沒有遇過這樣的情況：你的朋友或家人總是很難過，對什麼都沒興趣，不想跟人說話，也不想出門，甚至有時會說想死？你是不是覺得他們只是心情不好，或是想太多了，只要開導一下，或是讓他們振作一點，就會好起來？其實，這可能是憂鬱症的表現，憂鬱症是一種心理疾病，不是一般的情緒低落，需要得到專業的治療和關心，而不是簡單地說「你想太多了」。本文將為你介紹一些關於憂鬱症的科普知識和陪伴指南，希望能夠幫助到憂鬱症患者以及陪伴在他們身邊的人。 什麼是憂鬱症 憂鬱症是一種常見的心理疾病，它會讓人的情緒持續低落，對日常活動喪失興趣，無愉快感，精力明顯減退，無原因的持續疲乏感，思維聯想困難，自我評價過低，或自責，或有罪惡感，甚至會有想死的念頭，或有自殺行為。憂鬱症的症狀會影響人的生理、思考、行為、社會功能和人際交往，嚴重影響人的生活品質和健康。 憂鬱症的原因是什麼 關於憂鬱症的原因，目前的科學研究還沒有完全弄...

A Abro (性取向與戀愛取向) 這個詞用來描述那些性取向和/或戀愛取向會隨著時間或生活經驗而改變的人。他們可能會用不同的字眼來表達自己的身分認同。 Ace (無性戀) 這個字是一個總稱，專門用來描述那些沒有、不固定或偶爾有性吸引力的人。這包括無性戀者（Asexual）以及半性戀（Demisexual）和灰性戀（Grey-sexual）。 Ace人士如果有戀愛吸引力或偶爾有性吸引力，可能會用其他的字眼來說明自己的取向，例如同性戀（Gay）、雙性戀（Bi）、女同性戀（Lesbian）、異性戀（Straight）和酷兒（Queer）等。 Ace and aro/ace and aro spectrum (無性戀與無戀戀/無性戀與無戀戀的範圍) 這些字詞是一些總稱，用來描述那些沒有、不固定或偶爾有戀愛吸引力和/或性吸引力的人，包括完全沒有吸引力的人。在這些總稱下，有許多不同的術語來...

人的性格是由多種因素綜合作用的結果，對每個人來說，性格的陰暗面和優點都存在。以下我們將以十六型人格為基礎，探討每種人格類型最黑暗的一面，幫助讀者更認識自己和他人。 MBTI的十六型人格理論將人的性格分為十六種類型，每種類型都有其獨特的特徵和表現。每個人都有可能擁有其中一種或幾種類型的性格，但不同的人所表現出來的特徵程度卻有所不同。 ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWYx0Zpca2K7XibcZpMnqngBiacv9PbqywN1FxkTy7Z02KMpy3AxPErYTLGjG6wSUywFRBG6wSUw6kJJwJ.w. MBTI十六型人格最黑暗的一面 ISTJ（安靜、嚴肅、務實、勤勉） ![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWYx0Zpca2K7XibcZpMn...

近年來不管是靜觀/正念（Mindfulness）或冥想（Meditation）都變成大熱，是不少人找到內心平靜或管理情緒的入門方法。你可能覺得對兩者都一知半解，那麼現在來讓會在進行心理諮商時用到靜觀技巧的諮商師小賽帶你重新認識靜觀吧！ 靜觀是什麼？ 提到靜觀，你會想起什麼？很多人會聯想到冥想，或是會睡著。 在眾多問題當中，相信不少人都有以下疑問：靜觀=冥想？ 冥想是流傳自古印度的其中一種瑜珈修行方法，它可以是修習正念（即靜觀）的方法，但卻不代表正念。那麼，正念其實是什麼呢？ ![正念是什麼](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWZicbqgEOnHPHRoIQYkJkjOj8jYia3qr3btrugzF4bGicubNjiamPEaKlyCKyqwXcwacEPVVXSv6w0g 正念這個字源自於佛教，指專注於當下，有意識地覺察...

總經理型人格（ESTJ，Executive Personality）是16型人格（16personalities）中的一種人格類型。其中`E`代表外向，`S`代表實感，`T`代表理智，`J`代表獨立。 總經理人格類型的人是傳統和秩序的代表，利用他們對正確，錯誤，和社會標準的理解來團結家庭和社區。他們誠實，愛奉獻，有尊嚴，他們的明確建議和指導被人看重，也願意披荊斬棘，帶領大家努力前進。他們會因為團結大家而感到驕傲，常常承擔起社區組織者的角色，努力組織大家一起慶祝當地重要的節日，或守護著那些使家庭和社區緊密相連的傳統價值觀。 人格特徵 有尊嚴的人當為正義而戰 民主社會非常需要這樣的領導者，全世界有許多著名的政治家和商業領袖都具有這種人格類型。他們堅信法律的規則和掌握權利的重要性，他們的領導方式是以身作則，盡心盡力，誠實果斷，堅決反對懶惰和作弊，尤其在工作時。他們認為踏實努力工作是塑造品...

MBTI人格類型：ESTJ－主管 ESTJ 是勤奮的傳統主義者，渴望負責組織專案和人員。他們做事有條不紊、遵守規則、盡職盡責，並傾向於以系統化的、有條理的方式進行專案。 !ESTJ ESTJ 人格類型 ESTJ 是完美的組織者，希望為周圍的環境帶來結構。他們重視可預測性，喜歡以邏輯順序推進事情。當他們發現缺乏組織時，ESTJ 通常會主動建立流程和指南，以便每個人都明確期望。 ESTJ 代表什麼？ ESTJ 是一個首字母縮寫詞，用於描述凱瑟琳·布里格斯和伊莎貝爾·邁爾斯創造的十六種人格類型之一。它代表外向、感覺、思考、判斷。 ESTJ 指的是因與他人相處而充滿活力（外向），專注於事實和細節而非想法和概念（感覺），根據邏輯和理性做出決策（思考），並且更喜歡有計劃和有條理而非自發和靈活的方式行事（判斷）。 ESTJ 有時被稱為主管人格，因為他們傾向於負責並確保事情正確完成。 EST...