🪧 切換標籤可發現更多內容！如果找不到您想要的內容，可以留言回饋，我們將盡快補充完善。
立即回饋
吹狗哨式虐待：一種讓你在公開場合被刺激卻無法反擊的心理暴力！
你是否曾遭受這種隱形的心理虐待？
你是否曾經有過這樣的經驗：在公開場合，你的親人或伴侶對你說一些看似無害的話，卻讓你感到極度的不舒服、委屈和憤怒？而當你表達出自己的情緒時，卻被旁人誤解為無理取鬧、敏感多疑、不懂事兒？如果是這樣，那麼恭喜你，你可能已經成為了一種隱形的心理虐待的受害者——吹狗哨式虐待。
545035)
佛教認為，人生有兩種選擇：出世和入世。出世就是遠離紅塵，斷絕親情，只為了修煉成佛；入世就是為了救度眾生，不斷地做善事。從古到今，有很多人想要擺脫苦難，就選擇了出家，變成了冷漠或孤僻的隱士。但是從心理學的角度來看，這些隱居的人可能有一種心理問題，叫做迴避型人格。他們不願意麵對現實，也不願意跟別人交流，只想自己安靜。其實，有時候想要一個人靜一靜，並不是不正常的，反而是一種調節心情的方法。真正有迴避型人格的人是不敢面對自己內心的問題，他們總是逃避困難和挑戰，沒有自信和勇氣。
迴避型人格的測試
![迴避型人格測驗](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZicCmvpoHknN9x78TiaSOoIDRkibpQahOfcv1icAT1HfFuJb0gmiajL9XlFTCFmWRQah...
ESFJ雙魚座：充滿同情心與熱情的社交達人
性格特徵：
ESFJ是典型的外向、實用主義者，他們熱愛社交活動，注重傳統價值觀，並擅長組織規劃。而雙魚座則是善於同情和理解他人，充滿夢幻和想像的人，具有敏感的情感和直覺。結合起來，ESFJ雙魚座是個充滿同情心和熱情的社交達人，善於處理人際關係，並且能夠理解和體諒他人。
優點：
ESFJ雙魚座具有出色的組織和領導才能，可以帶領團隊完成任務，並鼓舞團隊的士氣。他們熱情洋溢，善於挑戰和創新，往往能激發團隊成員的潛力，帶來驚人的成果。此外，ESFJ雙魚座也具有充滿同情心和理解力，能夠關心和照顧他人，並建立起穩定而深入的人際關係。
弱點：
ESFJ雙魚座可能會過度專注於他人的需求而忽略了自己的需求和感受。他們也容易過度感性和情緒化，需要注意控制情緒和冷靜思考。此外，他們的好奇心和衝動可能導致決策不夠理性和穩健。
感情觀：
ESFJ雙魚座在感情中通常較為感性和浪漫，注重情感的共鳴和理解。他們善於...
ESFP雙子座：充滿熱情與好奇心的表演者
性格特徵：
ESFP是典型的外向、感性主義者，他們熱情洋溢，注重感官體驗和享受。而雙子座則是充滿好奇心和變化的人，總是追求新鮮感和挑戰。結合起來，ESFP雙子座是一個充滿熱情和好奇心的人，善於表達和展示自己，也樂於嘗試新鮮事物。
優點：
ESFP雙子座具有出色的表達和演繹才能，能夠在舞台和社交場合中自如地表現自己。他們善於尋找快樂和樂趣，能夠帶給周圍的人歡笑和快樂。此外，他們也樂於嘗試新鮮事物，充滿創意和想像。
弱點：
ESFP雙子座可能會過度專注於自己的感受和享樂，而忽略了別人的需求和感受。他們也容易衝動和浮躁，缺乏長期的計劃和目標。此外，他們的好奇心和冒險精神也可能導致決策不夠理性和成熟。
感情觀：
ESFP雙子座熱情洋溢，善於表達和傳遞情感，通常很受歡迎。他們注重感官體驗和享受，在戀愛中也會充滿浪漫和驚喜。他們需要對方的關注和認可，並希望建立穩定的關係。
戀愛中挑戰：
ESF...
ESFP獅子座：充滿自信與熱情的表演者
性格特徵：
ESFP是典型的外向、感性主義者，注重感官刺激和享樂主義，善於表達自己。而獅子座則是充滿自信和熱情的人，總是充滿活力和動力，喜歡成為眾人矚目的焦點。結合起來，ESFP獅子座是一個充滿自信和熱情的表演者，喜歡嘗試新事物和享受生活。
優點：
ESFP獅子座充滿熱情和自信，善於表達自己，擅長社交活動和表演藝術。他們具有優秀的人際關係處理能力，善於與他人溝通和建立關係。此外，他們喜歡嘗試新鮮事物，充滿好奇心和冒險精神，能夠帶來驚喜和創意。
弱點：
ESFP獅子座可能會過度專注於自己的感受和享樂，忽略他人的需求和感受。他們也可能會衝動和不夠理智，需要注意控制情緒和冷靜思考。此外，他們也容易受到外在環境的影響，需要注意保持獨立思考和行動。
感情觀：
ESFP獅子座在戀愛中通常很主動和浪漫，渴望被愛和關注。他們喜歡穩定和親密的關係，需要對方的忠誠和信任。他們也願意為戀人付出和努力，希望...
一感到快樂就覺得有壞事發生這是怎麼了？ -快樂恐懼
很多人都想追求一個美好快樂的人生，但有些人不但不想追求快樂，他們更害怕自己感到快樂。有學者將這種心理感受稱為「快樂恐懼」，即指人對「感到快樂」有著不理性的反感和恐懼。
注意：快樂恐懼尚未被列入《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）內，但越來越多心理學家在討論和研究快樂恐懼。
快樂恐懼會有什麼症狀？
!
有快樂恐懼的人不一定是悲傷的人，但他們會避免進行可能導致幸福或快樂的活動。有學者列出一些可能症狀：
1. 想到要參加會令自己快樂的社交聚會，就會感到焦慮
2. 由於擔心會發生不好的事情，所以拒絕參與任何令自己人生變得快樂的機會
3. 拒絕參加大多數人認為很有趣的活動
學者也列出了一些有快樂恐懼的人常見的想法：
1. “快樂將意味著壞事會發生在我身上”
2. “感到快樂會使我成為一個壞人”
3. 「自己感到快樂對自己或自己的家人朋友都不利」
4. “令自己快樂是浪費時間和精力的...
新人必看：職場上的十八個雷區，你踩中了幾個？
你剛畢業，開始了你的職場生涯，你可能會覺得自己還是個學生，或者你可能會想要在工作中表現出色，贏得同事和領導的認可。但是，你知道嗎？在職場上，有很多細節會影響你的形象和發展，如果你不注意，你可能會犯一些新人常見的錯誤，讓自己陷入尷尬或困境。為了幫助你順利適應職場環境，我們為你總結了十八個需要注意的細節，希望你能夠避免這些錯誤，展現出一個成熟、專業、積極的職場新人形象。
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWa9MbnJx6KQJGQldP33icNtibrPG6Lq6uKUbraSW9ctviamL60gOQvsC1BZL1Ribpq7QiblQz6400FL
一、說話要清晰，不要帶有學生腔或書生氣
在大學裡，你可能喜歡模仿一些動漫人物的說話方式，或是故意說話含糊不清，以為會顯得可愛或有個性。但是，在職場上，這樣的說話方式會讓人覺得...
想放鬆心情卻不能從煩惱中抽離？ 2招適時放鬆一下吧！
你有因為疫情反覆打亂了不少計劃，而覺得焦躁不安嗎？面對很多未知，會覺得擔憂是正常不過的。
然而，你有覺察到自己的一些焦慮跡象嗎？
1. 身體到處酸痛、肌肉緊繃
2. 腦袋有不同思緒掠過而不能刻意停止
3. 很容易覺得疲憊
4. 難以集中
!想放鬆心情卻不能從煩惱中抽離？ 2招適時放鬆一下吧！
我們可以試試看以下的兩個小方法，幫助自己暫時抽離，找到內心的平靜。
第一個招：呼吸練習–腹式呼吸
呼吸停留在胸腔，會較短促和淺層，令我們更焦慮🫁 呼吸如果能夠將橫隔膜下壓，吸氣讓腹部凸起，屬於長且慢的呼吸，有效透過調節自主神經系統，幫助我們放鬆
如何找到腹部？躺下，用一本厚重的書頂著腹部，吸氣的時候想著要頂起書本📖
步驟：
1. 保持舒適放鬆的坐姿，閉上眼睛
2. 鼻吸，讓腹部凸起；鼻或口呼出皆可，腹部凹回去
3. 重複並感受自己的腹部起伏。速度上不用特別追求慢，保持自己覺得舒服、...
《哈佛幸福課》教你如何提升幸福感
幸福是什麼？這是一個古老而永恆的問題，每個人可能都有不同的答案。但是，有一些科學的研究和實踐，可以幫助我們更好地理解和提升我們的幸福感。 《哈佛幸福課》就是一門這樣的課程，它由哈佛大學心理學教授塔爾·本·沙哈爾（Tal Ben-Shahar）開設，曾經吸引了1400多名學生選修，成為哈佛史上最受歡迎的課程之一。
《哈佛幸福課》涵蓋了許多關於幸福的主題，例如正向心理學、自我接納、目標設定、人際關係、意義感等。在這篇文章中，我想和大家分享其中的10個很受用的觀點，希望能帶給你一些啟發和幫助。
1、允許自己有缺點、犯錯，允許自己做人而不是神。在合理合法的範圍內，對自己寬容一點。
很多人對自己有過高的期待和要求，總是想要做到完美無缺，但這往往會導致壓力、焦慮和不滿。事實上，沒有人是完美的，每個人都有自己的優點和缺點，都會犯錯和失敗。我們應該接受自己的不完美，而不是否定或抑制它。當我們對自己...