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ADHD的定义和症状 ADHD是注意缺陷多动障碍（Attention Deficit Hyperactivity Disorder）的缩写，是一种常见的神经发育障碍，主要影响儿童和青少年，但也可能持续到成年。ADHD的主要特征是注意力不集中、多动和冲动，这些症状会导致学习、社交和日常生活的困难。 ! ADHD的症状可以分为三类：注意缺陷型、多动冲动型和混合型。注意缺陷型的症状包括： 容易分心，难以专注于一件事 经常忘记或遗漏重要的事情 难以组织和完成任务 不喜欢或回避需要持续注意力的活动 经常犯一些粗心的错误 难以遵守指示或规则 多动冲动型的症状包括： 经常坐立不安，难以静坐 经常在不适当的场合跑动或爬行 经常说话过多或打断别人 难以等待轮到自己或轮流 经常做出冲动或危险的行为 经常不考虑后果或他人感受 混合型的症状是同时具有注意缺陷型和多动冲动型的症状，这是最常见的ADHD...

职业规划是什么？为什么要做职业规划？如何做好职业规划？这些问题可能是许多人在职业生涯中经常思考的。职业规划是指根据自己的兴趣、能力、价值观和职业市场的需求，制定自己的职业目标和发展计划的过程。职业规划可以帮助我们更好地认识自己，找到适合自己的职业方向，提高自己的职业竞争力，实现自己的职业梦想。那么，普通人如何制定和实施自己的职业规划呢？本文将为你提供一些方法和建议，希望能对你有所帮助。 自我评估：了解自己 制定职业规划的第一步是自我评估，也就是了解自己。自我评估可以帮助我们发现自己的优势和劣势，明确自己的兴趣和价值观，评估自己的职业发展需求和目标。自我评估的方法有很多，例如： 参加职业兴趣测试，了解自己的职业倾向和适合的职业类型。例如，你可以参加霍兰德职业兴趣（90题版）免费在线测试，或者施恩职业锚调查问卷免费在线测试。 分析自己的技能和经验，了解自己的专业水平和职业能力。例如，你可...

你是否有过这样的经历，有时候你会表现出一些与你平时的性格不太一致的行为或者想法，比如你平时很外向和开放，但有时候你会变得很内向和保守，或者你平时很理性和客观，但有时候你会变得很感性和主观？这些可能是你的阴影功能人格在作祟。 阴影功能人格是什么？它又是如何形成的？它对你的性格和行为有什么影响？你又该如何认识和利用它，来实现自我成长和发展？本文将以ENTP为例，来探讨这些问题，希望能给你一些启发和帮助。 ENTP是MBTI（迈尔斯-布里格斯性格类型指标）中的一种性格类型，代表了外倾、直觉、思维和知觉四个维度的组合。MBTI是一种基于荣格心理学的性格测试，它将人的心理功能分为四种：思维、感觉、直觉和情感，每种心理功能又分为外倾和内倾两种方向，共计八种心理功能。每个人都有一种主导功能，一种辅助功能，一种第三功能和一种第四功能，这四种功能构成了一个人的阳面功能人格。阳面功能人格是一个人在日常生活...

如何管理情绪，让自己更快乐？ 情绪是人类的一种基本能力，它可以帮助我们感知自己和周围的环境，也可以影响我们的思维和行为。但是，如果我们不能有效地管理自己的情绪，就可能会导致心理压力、身体不适、人际冲突等问题。因此，学会管理情绪，是提升自己幸福感和生活质量的重要途径。 那么，如何管理情绪呢？下面，分享六个简单而有效的方法，希望能够帮助你在面对各种情绪时，能够更好地调节自己，让自己更快乐。 1.正确认识自己的情绪 情绪是一种自然的反应，每个人都会有不同的情绪，比如高兴、悲伤、生气、害怕等。这些情绪并没有好坏之分，只是反映了我们对某些事情的看法和态度。因此，我们不要否定或压抑自己的情绪，而要正视和接受它们，了解它们的来源和影响。 当我们出现消极的情绪时，我们可以告诉自己，这只是一种暂时的状态，它会随着时间和情况的变化而改变。我们不要被情绪所左右，而要用理性的思维来分析和解决问题。我们可...

性格特征： ESFJ是典型的外向、实用主义者，他们热爱社交活动，注重传统价值观，并擅长组织规划。而处女座则是勤奋、细心、追求完美的人，喜欢精益求精，并注重细节。结合起来，ESFJ处女座是一个注重细节、细心周到、善于组织规划的人，能够带领团队完成任务，确保一切都按计划进行。 优点： ESFJ处女座具有出色的组织和管理才能，善于安排计划和处理事务。他们细心周到，注重细节，能够保证一切都按计划进行，并且能够发现和解决问题。此外，ESFJ处女座还擅长处理人际关系，能够与他人建立稳健的人际关系。 弱点： ESFJ处女座可能会过于注重细节和规范，导致忽视了大局和创新。他们也容易过度投入工作，忽略了自己的健康和个人生活。此外，他们的固执和完美主义也可能导致与他人产生冲突和矛盾。 感情观： ESFJ处女座重视感情和亲密关系，在恋爱中通常很温柔和体贴。他们喜欢稳定的关系，需要对方的忠诚和信任。他们也善...

面试是求职者展示自己的能力和个性的重要机会，也是决定是否能够成功入职的关键因素。然而，很多人在面试中会遇到一个尴尬的问题：嘴笨。 嘴笨是指在特定的环境或情况下，说话不流畅、不清晰或不合适的现象。嘴笨的人可能会在面试中出现以下情况： 说话结巴，语无伦次 说话含糊，表达不清 说话过快，语速不稳 说话过慢，语气不坚 说话过多，啰嗦不切 说话过少，简单无趣 说话不恰当，得罪面试官 这些情况都会影响面试的效果，让面试官对你的印象打折扣，甚至可能导致你失去工作机会。 那么，面试嘴笨怎么办呢？有没有什么方法可以帮助你提高口头表达能力，让你在面试中更加自信和流畅呢？ 答案是肯定的。本文将为你介绍一些可以帮助你克服面试嘴笨的方法，让你在面试中表现出色，赢得面试官的青睐。 ! 面试嘴笨的原因 首先，我们要了解面试嘴笨的原因。为什么有些人在面试中会变得嘴笨呢？ 其实，嘴笨并不是一种固定的特征，...

这7本书，能教会你7个逆袭必备技能： 1. 《金钱心理学》(The Psychology of Money) 作者：摩根·豪斯（Morgan Housel） 技能：资金管理技能 你想学习如何理财吗？那你一定要看看这本书。它会告诉你金钱管理的秘诀，让你的大脑变得更聪明。你会知道如何利用复利的魔力，如何为自己的生活和时间花钱，而不是为了别人的眼光。这本书会让你明白金钱在这个世界上是怎么运作的，让你做出更好的财务决策。 2. 《故事的价值》（Storyworthy） 作者：马修·迪克斯（Matthew Dicks） 技能：讲故事的技能 你喜欢听故事吗？你想学习如何讲故事吗？那你一定要看看这本书。它会教你如何找到生活中的故事，如何用故事和别人沟通，如何用故事让生活变得更有意义。讲故事是一种和人建立联系的方式，也是一种提升人际关系的技能。这本书会给你一些实用的技巧，让你成为一个有价值...

大学生求职不再是一件轻松的事情，很多大学生在毕业后都会遇到一些困惑和难题，比如不知道自己适合什么职业，找不到与专业对口的工作，文凭不够硬，工作经验不足等。这些问题看似复杂，其实都有一些可行的解决方案。本文将为你提供一些有用的建议和信息，帮助你在就业市场上找到自己的位置。 ! 大学生求职四大难题及解决方案 在当前的就业形势下，大学生求职不再是一件轻松的事情。很多大学生在毕业后都会遇到一些困惑和难题，比如： 我不知道自己适合什么职业，找不到与专业对口的工作怎么办？ 我的文凭不够硬，该怎么办？ 我不知道开多少薪水合适？ 用人单位在招聘时都强调工作经验，面向毕业生的职位很少，或者几乎不招，该怎么办？ 这些问题看似复杂，其实都有一些可行的解决方案。下面，我将针对每个问题，给出一些具体的建议，希望能对你有所帮助。 问题一：我不知道自己适合什么职业，找不到与专业对口的工作怎么办？ 这是一个...

《长安三万里》是一部以大唐盛世为背景，讲述了高适、李白等一群年轻人的人生故事的电影。这部电影不仅展现了他们的才华和风采，也展现了他们的挫折和困惑，以及他们如何在乱世中寻找自己的价值和意义。这部电影给我们带来了许多关于个人成长的启示和感悟。 !轻舟已过万重山 回头看，轻舟已过万重山，曾今认为那些走不出的淤泥到如今也就这般，风轻云淡罢了。 个人成长需要有自信和勇气 高适、李白等人都有着自己的目标和理想，他们想要为国为民，想要创造出不朽的诗篇，想要追求自己的爱情和幸福。他们的目标和理想给了他们前进的动力和方向，也给了他们面对困难的勇气和信心。他们不轻易放弃自己的梦想，也不因为别人的评价或者社会的压力而改变自己。 !自信与勇气 高适在安史之乱后数年，被任命为淮南节度使，面对吐蕃大军的进攻，他没有退缩或者投降，而是坚守孤城，誓死保卫国土。李白在年轻时就立志要成为一名大诗人，他不顾家庭和社...

在找工作的过程中，面试是非常关键的一步，它不仅是了解求职者的重要途径，也是公司筛选合适人才的重要方法。然而，面试过程中，很多人会产生不同程度的紧张，因为面试的结果将决定求职者能否被录用。今天，我们就来谈一谈如何应对面试紧张的情绪，让你在面试中更加自信、从容。 1.提前做好准备 面试前提前了解公司的业务和文化，并准备好可能会被问到的问题，可以大大减轻面试时的紧张感。可以通过公司的官方网站、社交媒体、以及前员工的信息等多方渠道获取相关信息。同时，还要确保自己的简历、职业技能和资质证明等准备充分，让自己在面试中更加自信。 2.控制呼吸，放松身心 在面试前，可以进行一些简单的深呼吸、放松练习等来帮助自己缓解紧张感。在面试过程中，如果发现自己开始感到紧张，可以适当地停下来，深呼吸几次，放松身心，让自己重新集中注意力。 3.积极心态，信心十足 在面试前，积极调整自己的心态，相信自己的能力和...