'abs' সম্পর্কিত ব্লগ পোস্ট

আপনার বডি মাস ইনডেক্স (বিএমআই) এবং পৃষ্ঠের অঞ্চল (বিএসএ) দ্রুত গণনা করতে বডি মাস ইনডেক্স এবং পৃষ্ঠের ক্ষেত্রের জন্য অনলাইন ক্যালকুলেটরটি ব্যবহার করুন আপনার শারীরিক স্বাস্থ্য বুঝতে আপনাকে সহায়তা করতে এবং আপনার ওজন যুক্তিসঙ্গত কিনা এবং আপনার পৃষ্ঠের ক্ষেত্রটি স্বাভাবিক কিনা তা বুঝতে সহায়তা করে। বিএমআই এবং শরীরের পৃষ্ঠের অঞ্চলটি কী? বিএমআই হ'ল বডি মাস ইনডেক্স (বডি মাস ইনডেক্স), যা বডি মাস ইনডেক্স হ...

ইমপোস্টার সিন্ড্রোমের প্রকাশ, প্রভাব এবং মোকাবিলার কৌশলগুলির গভীরতর বিশ্লেষণ আপনাকে কর্মক্ষেত্রে আত্ম-সন্দেহ কাটিয়ে উঠতে, আপনার আত্মবিশ্বাস পুনর্নির্মাণ করতে এবং পেশাদার বৃদ্ধি অর্জনে সহায়তা করতে পারে। আপনি নিজের অর্জনগুলি অর্জনের পরে কি গভীর আত্ম-সন্দেহ বোধ করছেন? আপনি কি প্রায়শই অনুভব করেন যে আপনি কেবল 'ভান করছেন' এবং উদ্বেগ যে আপনি একদিন অন্যরা দেখবেন? যদি এই অনুভূতিগুলি আপনাকে সহানুভূতিশীল ...

হতাশা বিশ্বজুড়ে অন্যতম সাধারণ মানসিক ব্যাধি। এটি কেবল একটি 'খারাপ মেজাজ' নয়, একটি গুরুতর অসুস্থতা যা আবেগ, চিন্তাভাবনা এবং শারীরিক স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলে। আপনি কি প্রায়শই হতাশাগ্রস্থ বোধ করেন, জিনিসগুলির প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলেন, বা এমনকি জীবন সম্পর্কে হতাশ বোধ করেন? এই বিস্তৃত গাইড আপনাকে হতাশার সংজ্ঞা, লক্ষণ, কারণ, নির্ণয় এবং মোকাবিলার কৌশলগুলি বুঝতে সহায়তা করবে। হতাশা কি? (মেডিকেল সং...

আপনি কি আপনার ব্যক্তিত্বের ধরণটি বুঝতে চান, আপনার সম্ভাব্যতা এবং শক্তিগুলি আবিষ্কার করতে চান, আপনার পক্ষে উপযুক্ত একটি ক্যারিয়ারের দিকনির্দেশ খুঁজে পেতে এবং আপনার নেতৃত্ব এবং আন্তঃব্যক্তিক সম্পর্কের উন্নতি করতে চান? যদি আপনার উত্তরটি হ্যাঁ হয় তবে আপনাকে অবশ্যই নিম্নলিখিত এমবিটিআই-সম্পর্কিত বইগুলি মিস করবেন না, যা আপনাকে মনোবিজ্ঞানের একেবারে নতুন জগতে নিয়ে যাবে, আপনাকে নিজেকে জানতে, অন্যকে বুঝতে...

আমাদের দৈনন্দিন জীবনে, সময় এবং আত্ম-নিয়ন্ত্রণের ধারণাটি প্রায় নির্ধারণ করে যে আমরা কীভাবে লক্ষ্য নির্ধারণ করি, আমাদের ভবিষ্যতের পরিকল্পনা করি এবং প্রলোভনগুলিকে প্রতিহত করি। আজ অনুশীলন করার সিদ্ধান্ত নেওয়া হোক বা 'আগামীকাল এটি সম্পর্কে কথা বলার' সিদ্ধান্ত নেওয়া হোক না কেন, বা তাত্ক্ষণিক আনন্দ এবং দীর্ঘমেয়াদী সুবিধার পছন্দগুলির মুখোমুখি হওয়ার সময়, মানসিক গবেষণা এর পিছনে জ্ঞানীয় প্রক্রিয়াটি...

আজকের দ্রুতগতির সমাজে, আরও বেশি সংখ্যক লোক সংবেদনশীল চাপ অনুভব করছে এবং এমনকি তারা হতাশায় ভুগছে কিনা তা সন্দেহ করে। তবে আপনি হয়ত জানেন না যে অনেক অনুমোদনমূলক মনস্তাত্ত্বিক স্কেলগুলি ইতিমধ্যে অনলাইনে স্ব-পরীক্ষিত হতে পারে। সাইকোস্টেস্ট কুইজ (সাইকস্টেস্ট.সিএন) আনুষ্ঠানিকভাবে সংকলিত এবং 30 টিরও বেশি পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক স্কেলগুলি নিখরচায় সরবরাহ করে যাতে আপনাকে আপনার সংবেদনশীল রাষ্ট্রকে আরও বৈজ্ঞা...

আপনি কি সম্প্রতি হতাশাগ্রস্ত, চাপ অনুভব করেছেন, বা আপনি সর্বদা আপনার শরীরে অব্যক্ত অস্বস্তি বোধ করেন? আপনার একটি বিস্তৃত মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষা থাকতে পারে। অনেক মনস্তাত্ত্বিক মূল্যায়ন সরঞ্জামগুলির মধ্যে, এসসিএল -90 (লক্ষণ স্ব-মূল্যায়ন স্কেল) বিশ্বের অন্যতম বহুল ব্যবহৃত এবং অনুমোদিত মানসিক স্বাস্থ্য স্ক্রিনিংয়ের সরঞ্জামগুলির মধ্যে একটি। এই নিবন্ধটি আপনার জন্য এসসিএল -90 সম্পূর্ণরূপে বিশ্লেষণ করবে...

এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের প্রকারের বিশ্বে, স্ব-প্রকাশ বিভিন্ন লোকের জন্য খুব আলাদা। ইএসএফজে সাধারণত এমন একটি প্রকার হিসাবে বিবেচিত হয় যা এর বহির্মুখী এবং সংবেদনশীল বৈশিষ্ট্যের কারণে নিজেকে প্রকাশ করা সহজ। এগুলি প্রায়শই 'ওপেন বইয়ের বাসিন্দা' এর মতো হয় এবং তারা তাদের কথা এবং কাজ নির্বিশেষে তাদের সত্যিকারের আত্মাগুলি স্পষ্টভাবে দেখায়। এই উন্মুক্ততা বিশেষত রোমান্টিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে স্পষ্ট, যেখানে ...

রঙ মনোবিজ্ঞান প্রকাশ করে যে রঙ কীভাবে আমাদের আবেগ, আচরণ এবং সিদ্ধান্তগুলিকে প্রভাবিত করে, পরিবেশগত নকশা, ব্র্যান্ডিং এবং দৈনন্দিন জীবনে রঙের গভীর প্রভাব অনুসন্ধান করে এবং জীবনের মান বাড়ানোর জন্য কীভাবে রঙের শক্তি ব্যবহার করতে হয় তা শিখেছে। রঙ কেবল একটি ভিজ্যুয়াল উপভোগ নয়, এটি আমাদের আবেগ এবং আচরণগুলিকে গভীরভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনি কি কখনও অনুভব করেছেন যে একটি ফাস্টফুড রেস্তোঁরায় বিশেষত দ...

আপনি কি প্রায়শই পুনরাবৃত্তিমূলক চিন্তাভাবনা বা আচরণের ধরণগুলিতে পড়ে থাকেন যা জানেন যে এটি অর্থহীন তবে এ থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন? আপনি কি খুব বেশি পরিপূর্ণতা অনুসরণ করছেন, উদ্বেগ এবং চাপের দিকে পরিচালিত করছেন? আপনার যদি একই রকম ঝামেলা থাকে তবে এটি অবসেসিভ আচরণ বা অবসেসিভ ব্যক্তিত্বের ব্যাধি জড়িত থাকতে পারে। এই নিবন্ধটি আপনাকে আরও সহজেই জীবনের মুখোমুখি হতে সহায়তা করার জন্য এই মনস্তাত্ত্বিক ঘটনার...