🪧 Daha fazlasını keşfetmek için sekmeleri değiştirin! İstediğinizi bulamazsanız mesaj bırakabilirsiniz, en kısa sürede ekleyeceğiz.
Anında geri bildirim
Bazal metabolizma hızı, insan vücudunun kalp atışı ve nefes alma gibi temel fizyolojik aktiviteleri sürdürmek için tükettiği kalori miktarını ifade eder.
Bazal Metabolizma Hızı (BMR), doğal sıcaklıktaki (18 ~ 25°C) bir ortamda uyanık, hareketsiz yatarak, oruç tutarak ve rahatlamış halde yaşamı sürdürme (kalp atışı, nefes alma, bez salgısı, böbrek filtrasyonu ve atılımı) hızını ifade eder. detoksi...
Fiziksel sağlığınız hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Kilonuzu kontrol altına almak istemeniz mantıklı mı? Vücut yüzey alanınızın normal olup olmadığını bilmek ister misiniz? Cevabınız evet ise bilmeniz gereken iki önemli ölçüm var: Vücut Kitle İndeksi (BMI) ve Vücut Yüzey Alanı.
BMI ve vücut yüzey alanı nedir?
!
BMI, boy ve kilo oranına göre hesaplanır ve kilonuzun boyunuza uygun olup olm...
İletişim becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız bu makaleyi mutlaka okumalısınız. İletişim becerilerinizi geliştirmek, ifadenizi daha etkili, daha ilgi çekici ve daha etkileşimli hale getirmek için 10 temel beceri ve alışkanlığı sizinle paylaşacağız.
İletişim becerilerinizin ne kadar yüksek olabileceğini test edin Test adresi: İletişim becerilerinizin ne kadar yüksek olabileceğini test edin
1. ...
Olumsuz haberlere neden bu kadar dikkat ediyoruz?
Bilgi patlamasının yaşandığı bu çağda her gün çoğu olumsuz, moral bozucu, hatta korkutucu her türlü habere maruz kalıyoruz. Salgın hastalıklar, afetler, şiddet, çatışmalar... bu olaylar bizi hem güçsüz ve korkutuyor hem de karşı konulmaz bir şekilde daha fazlasını bilme isteği uyandırıyor. Cep telefonlarımızın ekranını sürekli yeniliyoruz ve olums...
Uyku hepimizin her gün yaptığı bir şeydir, ancak bazen bunu yapmak o kadar kolay olmayabilir. Bazı insanlar yatakta bir o yana bir bu yana dönüp durur ama uyuyamazlar; bazıları ise uykuya dalar ama bütün gece rüya görüp bitkin hissederek uyanırlar. Bunların hepsi fiziksel ve zihinsel sağlığımızı ve iş verimliliğimizi etkileyecek olan kötü uyku kalitesinin belirtileridir.
Peki uyku kalitemizi nası...
İşyerinde öne çıkmak ve etkili bir çalışan olmak ister misiniz? Yöneticinizin güvenini, tanınmasını ve dikkatini kazanmak ister misiniz?
İşinizi tamamladığınız, çok fazla soru sormadığınız, patronunuzu kızdırmadığınız sürece gönül rahatlığıyla işinizi sürdürebileceğinizi düşünüyorsanız tamamen yanılıyorsunuz. . Değişkenliğin ve acımasız rekabetin hüküm sürdüğü bu çağda, işyerinde başarılı olmak i...
Hiç şu deneyimi yaşadınız mı: Bütün gün meşgul olduğunuzda ve sonunda dinlenmek için yatağınıza uzandığınızda, uyumak istemezsiniz. Bunun yerine, bir süre cep telefonunuzu veya romanınızı okuyup keyfini çıkarmak istersiniz. zaman? Bu olguya 'misilleme amaçlı geç kalma' adı verilir ve psikolojik bir telafi mekanizmasıdır. Peki bu tazminat gerçekten kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor mu? Yoksa...
🌟 İçe dönük bir düşünür müsünüz (I) yoksa dışa dönük bir sosyal kelebek misiniz (E)? Gelin MBTI kişilik tiplerindeki “Ben” ve “E”yi birlikte keşfedelim!
🔍 'Ben' İçedönüklük anlamına gelir Bu tür insanlar yalnız olmayı ve iç dünyadan enerji almayı severler. Düşünceli olma eğilimindedirler, yalnız vakit geçirmekten hoşlanırlar ve bir partide sessiz bir köşe bulan türden insanlardır.
✨ “E” Dışadönü...
Kariyer planlama yolunda çoğu insanın kafası sıklıkla karışır: Ne tür bir işi sevebilirim, bu işte iyi olabilirim ve ideal getiriler sağlayabilirim? Kariyer yonca modeli bize herkesin kariyerinde dengeyi bulmasına ve kariyer ile yaşamın gerçek bir bütünleşmesine ulaşmasına yardımcı olacak bir fikir sunuyor.
Kariyer Yonca Modeli Nedir?
Kariyer yonca modeli oldukça pratik bir kariyer planlama arac...
İşyerinde pek çok kişinin kafası karışıyor, kariyer gelişimlerinin yönü konusunda emin olamıyor ya da tükenmişlik ve kaygı gibi sorunlarla karşı karşıya kalıyor. Etkili bir kariyer planlama aracı olarak kariyer yonca modeli, kariyer gelişiminin denge noktasını bulmak ve bu çıkmazdan kurtulmak için 'ilgi', 'yetenek' ve 'değer' olmak üzere üç açıdan kapsamlı analiz ve değerlendirme yapmamıza yardımc...
