좋아하는 일을 하다 보면 그 일에 푹 빠져 시간도, 배고픔도, 피로도, 자신의 존재조차 잊어버리게 되는 경험을 하신 적이 있나요? 심리학자들은 이 특별한 정신 상태를 '흐름'이라고 부르는데, 이는 당신을 더 효율적이고 창의적으로 만드는 동시에 행복하고 만족스러운 느낌을 줄 수도 있습니다. 그렇다면 어떻게 하면 더 쉽게 몰입할 수 있을까요? 이 기사에서는 흐름의 개념, 조건 및 방법을 소개하여 작업을 게임처럼 재미있게 만들어 작업하는 동안 덜 피곤해질 수 있도록 도와줍니다.
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흐름이란 무엇인가요?
흐름이라는 용어는 1975년 헝가리 심리학자 Mihaly Csikszentmihalyi에 의해 처음 제안되었습니다. 그는 창의적인 사람들을 연구했을 때 그들이 일하는 동안 기분이 상쾌하다는 것을 발견했습니다....
춘절은 일 년 중 가장 중요한 명절이자, 사람들의 개성이 가장 잘 드러나는 시기이기도 합니다. 다양한 MBTI 유형을 가진 사람들은 새해를 축하하는 방식과 사고방식이 매우 다릅니다. 오늘은 설날에 E와 I의 다양한 상태에 대해 살펴보겠습니다. 당신은 어떤 유형의 사람에 속합니까?
E 사람 : 열정적이고 쾌활하며 활발한 것을 좋아합니다.
E형 사람들, 즉 외향적인 사람들은 그들의 지배적인 정신 기능이 외부 세계에 있습니다. 그들은 사람들과 의사소통하는 것을 좋아하고, 사회적 활동을 즐기고, 외부적인 것에 관심을 갖고, 행동과 변화를 좋아합니다.
E족에게 설날은 친척, 친구들과 함께 모여 자유롭게 이야기하고 자신의 경험과 감정을 공유하며 다른 사람의 이야기와 일화를 듣고 상호 이해와 애정을 높이는 좋은 기...
소셜 미디어에서 친숙한 아바타를 보았지만 그것이 누구인지 기억하지 못하는 경험을 하신 적이 있습니까? 아니면 친구 중 누군가가 올린 게시물을 보고 오랫동안 서로 연락하지 않았다는 사실을 알게 되셨나요? 아니면 인생에서 어려움을 겪고 있지만 누구에게 이야기해야 할지 모르시나요?
이것들은 모두 우리의 사회적 관계가 모두 진정한 우정은 아니라는 것을 보여줍니다. 그렇다면 진정한 우정이란 무엇인가? 우리는 어떻게 우정을 쌓고 유지해야 합니까? 심리학적인 관점에서 살펴보겠습니다!
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우정에는 7단계가 있습니다
심리학자 로빈 던바(Robin Dunbar)의 연구에 따르면 인간의 사회적 관계는 다음과 같은 7가지 수준으로 나눌 수 있습니다.
1. 가장 가까운 친구: 가장 신뢰하고, 이해하고, 아끼는 사람은 함께...
MBTI 테스트는 인터넷상에서 매우 인기가 높습니다. 많은 사람들이 자신과 타인의 성격 특성을 이해하기 위해 사용하기를 좋아하며, 영화, 애니메이션, 연예인 등 다양한 사물과 현상을 분석하는 데에도 사용하기를 좋아합니다. 그렇다면 중국의 지방을 개인으로 두고 MBTI를 활용하여 중국의 지방을 분석한다면 어떤 결과가 나올까요? 각 지방은 하나의 범주로 쉽게 요약할 수 없는 복잡한 역사적, 문화적, 사회적 배경을 갖고 있기 때문에 흥미롭지만 어려운 질문입니다. 다만, 각 지역의 특성과 MBTI 이론을 바탕으로 가능한 답변을 드릴 수는 있으나 참고용일 뿐 정확하지 않을 수 있습니다. 이 답변을 너무 심각하게 받아들이지 마시고, 어느 지역이나 집단을 편견하거나 차별하는 데 이용하지 마시기 바랍니다.
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우리의 ...
사회는 복잡한 무대이며 모든 사람이 다른 역할을 합니다. 때때로 우리는 다른 사람의 칭찬에 대처하는 방법, 불평등한 관계에 대처하는 방법, 퇴화의 압력에서 벗어나는 방법과 같은 몇 가지 귀찮은 문제에 직면합니다. 원하는 서클에 통합하는 등의 작업을 수행합니다. 이러한 문제는 우리의 사고방식, 감정, 행동에 영향을 미칠 수 있으며 심지어 우리에게 고통을 주거나 부상을 입힐 수도 있습니다. 그렇다면 우리가 사회에서 더 잘 살아남는 데 도움이 되는 경험은 없을까요? 대답은 '예'입니다. 아래에서는 여러분에게 영감과 도움을 주고자 20가지 사회적 경험을 공유하겠습니다.
1. 다른 사람의 칭찬을 이유 없이 믿지 마세요, 칭찬 동기에 대해 좀 더 생각해 보세요. 어떤 사람들은 당신에게 다가가려고 하거나, 아부하거나,...
일주일에 몇 시간 일하는지 계산해 본 적 있나요? 초과근무를 했나? 전화 응답과 메시지 응답을 포함시켰습니까? 이것은 모두 일이지만 개인적인 시간도 필요합니다.
일은 항상 당신 주변에 있습니다. 당신의 인생에 남은 시간은 얼마나 됩니까?
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일과 삶의 균형을 맞추는 방법
일과 삶의 균형은 일, 가족, 기타 일을 잘 처리하는 능력입니다. 이제 정신 건강이 개인의 행복뿐만 아니라 업무 효율성에도 영향을 미치는 매우 중요하다는 사실은 모두가 알고 있습니다. 그래서 상사와 직원 모두 일과 삶의 균형에 관심을 갖기 시작했습니다.
그러나 사람들은 업무에 대한 압박이 너무 심해 자신의 일에 온 마음을 다해 헌신해야 하는 경우가 많습니다. 더욱이 오늘날의 사회는 빠르게 변화하고 있으며 의사소통이 편리합니다. 일인...
수백가지의 면접 질문이 있습니다! 그 중 '퇴사 이유', '당신의 단점은 무엇인가', '왜 업종을 초월하고 독창적이지 않은 직위를 선택했는가'는 면접관들이 어떻게 대답해야 할지 거의 3대 난관이 되지 않을 것이다. 실수로 금기를 밟은 재난에 빠지다? 세 가지 주요 문제를 해결하는 방법을 살펴보겠습니다!
!면접시 이직 이유에 대해 물어봤습니다
1. 면접 질문: '전 직장을 그만둔 이유는 무엇입니까?'
문구: 이직 사유를 바탕으로 당신이 '내가 원하는 사람'인지 확인하고 싶습니다.
꼭 알아야 할 하위 텍스트:
이직 이유에 대한 면접 질문으로 판단하면, 면접관은 입사 후 곧 팀과의 많은 의사소통 문제를 피하기 위해 자신 앞에 있는 후보자가 '말썽꾼이 아니다'라는 것을 확인하고 싶어하거나, 단기적으로 사...
MBTI 16형 전문 성격 테스트 외에도 빅파이브 성격 테스트는 심리학에서 널리 사용되는 또 다른 성격 테스트로, 5가지 성격 요인을 통해 개인의 성격 특성을 분석할 수 있어 자신의 강점과 약점을 더 많이 분석할 수 있습니다. 지식을 바탕으로 자신에게 가장 적합한 개인 개발 제안을 생각해 낼 수도 있습니다. Big 5 성격 테스트가 무엇인지, 5가지 성격 요소가 무엇인지, 어떻게 실시하는지 더 알고 싶다면 계속해서 읽어보세요!
빅5 성격 테스트란? 그것은 당신에게 무엇을 말해 줄 수 있습니까?
Big Five 성격 테스트는 Big Five 성격 모델을 바탕으로 개방성, 성실성, 외향성, 친화성, 신경증적 성격의 5가지 성격 특성을 측정하는 심리 테스트입니다. 이 다섯 가지 특성은 당신의 사고방식, 행동 ...
하루종일 바빠서 드디어 침대에 누워 쉴 수 있게 되었을 때, 잠이 오기보다는 잠시 휴대폰이나 소설을 읽으며 마음껏 즐기고 싶은 경험을 해보신 적 있으신가요? 시간? 이러한 현상을 '보복적 밤샘'이라고 하며, 심리적인 보상 메커니즘이다. 그런데 이 보상이 정말 기분을 좋게 만들어주나요? 아니면 피로와 불안에 더 깊이 빠지게 만들까요? 이 글에서는 '늦잠 보복'의 원인과 해악, 그리고 이를 효과적으로 피하는 방법에 대해 설명하겠습니다.
##복수로 밤늦게까지 잔다는게 뭔데?
!늦잠을 자지 말고 복수하세요
취침 시간을 미루는 복수란 낮 동안 자신의 필요와 관심을 충족시킬 시간과 공간이 충분하지 않을 때, 잃어버린 개인 시간을 보충하기 위해 의도적으로 밤에 잠자리에 드는 시간을 미루는 것을 의미합니다. 이러한 ...
불교의 탄생과 세계 진출
!회피적인 성격
불교에서는 인생에는 두 가지 선택이 있다고 믿습니다. 세상을 떠나는 것과 세상에 합류하는 것입니다. 세상을 떠나는 것은 세상을 떠나 가족의 인연을 끊는 것이고, 단지 수련하여 부처가 되는 것은 중생을 구도하고 계속해서 선한 일을 하는 것입니다. 고대부터 현재에 이르기까지 많은 사람들이 고통에서 벗어나고 싶어 승려가 되거나 무관심하거나 외로운 은둔자가 되기를 원합니다. 그러나 심리적 관점에서 볼 때, 이러한 은둔형 사람들은 회피 성격이라는 심리적 문제를 가지고 있을 수 있습니다. 그들은 현실을 직시하거나 다른 사람들과 소통하기를 꺼려합니다. 사실 가끔 혼자 있고 싶은 것이 이상한 것은 아니지만 기분을 조절하는 방법이기도 합니다. 진정으로 회피적인 성격을 가진 사람은...