في المجتمع الحديث ، يشعر المزيد والمزيد من الناس بالقلق إزاء قضايا الصحة العقلية ، وخاصة الفحص المبكر للاكتئاب. يعد مقياس فحص الاكتئاب PHQ-9 ، والمعروف أيضًا باسم استبيان صحة المريض-9 (PHQ-9 لفترة قصيرة) ، أحد أكثر أدوات فحص الاكتئاب على نطاق واسع. إذا كنت تبحث عن موقع الويب الرسمي لاختبار الاكتئاب PHQ9 ، أو تريد معرفة معنى PHQ-9 ، أو ترغب في اختبار الاكتئاب مجانًا عبر الإنترنت ، ستوفر لك هذه المق...
الاكتئاب هو واحد من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعا في جميع أنحاء العالم. إنه ليس مجرد 'مزاج سيء' ، ولكنه مرض خطير يؤثر على العواطف والتفكير والصحة البدنية. هل تشعر غالبًا بالاكتئاب ، أو تفقد الاهتمام بالأشياء ، أو حتى تشعر باليأس من الحياة؟ سيساعدك هذا الدليل الشامل على فهم التعريف والأعراض والأسباب والتشخيص واستراتيجيات الاكتئاب والتكيف. ما هو الاكتئاب؟ (التعريف الطبي + منظمة الصحة العالمية) اضط...
خلال الفترات الغامضة ، تتحول الصداقة إلى حب ، أو عندما يصبح الشخص غامضًا ، فإن الكثير من الناس سوف يسقطون في ارتباك: 'هل أحبه حقًا ، أم أنني اعتدت على وجوده؟' هذه المقالة هي دليل اختبار ذاتي مصمم لك. يساعدك ذلك على توضيح مشاعرك الحقيقية من خلال 6 زوايا ، ويوفر اختبارات عملية صغيرة وقراءات ممتدة ذات صلة لمساعدتك على التخلص من ضباب العواطف. 1. نبضات القلب أو الوهم؟ البدء في التماهي مع ردود الفعل الع...
سيساعدك تحليل شامل للخصائص والأسباب وطرق التحسين للشخصية المتجنب على التمييز بين الشخصية المتجنب عن القلق الاجتماعي ، والحكم على ما إذا كان هناك ميل إلى تجنب أسئلة الاختبار الذاتي ، وتوفير الاستراتيجيات العملية وخطط تحسين القدرة الاجتماعية. الشخصية المتجنب هي سمة شخصية تتميز بشكل أساسي بالتجنب الاجتماعي ، الدونية الشديدة والحساسية العالية للتقييمات السلبية. على الرغم من أن هؤلاء الأشخاص يتوقون إلى...
في مجتمع اليوم السريع ، يشعر المزيد والمزيد من الناس بالتوتر العاطفي وحتى يشكون فيما إذا كانوا يعانون من الاكتئاب . ولكن قد لا تعرف أن العديد من المقاييس النفسية الموثوقة يمكن أن يتم اختبارها على الإنترنت بالفعل. تم تجميع مسابقة Psyctest (Psychtest.cn) رسميًا وقدم أكثر من 30 مقياسًا نفسيًا مهنيًا مجانًا لمساعدتك على تقييم حالتك العاطفية بشكل علمي وبشكل منهجي. فيما يلي مجموعة من الاختبارات المتعلقة...
تعتبر Gaslighting طريقة شائعة ولكنها مخفية للتلاعب النفسي ، والتي ستدمر تدريجياً حكم الناس وتقدير الذات والثقة. ستمنحك هذه المقالة فهمًا شاملاً للتعريف والأداء والأضرار والآلية النفسية لتأثير مصباح الغاز ، وكيف يمكنك تحديد علاقة التحكم هذه والهروب منها. ما هو تأثير مصباح الغاز؟ تأثير مصباح الغاز هو استراتيجية التلاعب النفسي تجعل الناس يشككون في تصورهم وذاكرتهم. غالبًا ما يظهر بالطرق التالية: رفض ا...
اضطراب الشخصية بجنون العظمة هو مشكلة شائعة تؤثر على العلاقات الشخصية والصحة العقلية. سوف تستكشف هذه المقالة خصائصها وأعراضها وطرق الاختبار الذاتي والطرق العلمية لتحسينها لمساعدتك على فهم هذه الحالة النفسية والتعامل معها بشكل أفضل. ما هو اضطراب الشخصية بجنون العظمة؟ اضطراب الشخصية بجنون العظمة (PPD) هو اضطراب نفسي يتميز بالشك في المفرط والحساسية والشك والعداء. هذا النوع من الأشخاص غالبًا ما يسيء فه...
في الحياة الحديثة سريعة الخطى وعالية الضغط ، بدأ المزيد والمزيد من الناس في الانتباه إلى حالة الصحة العقلية . القلق والاكتئاب والإجهاد المفرط واضطرابات النوم وغيرها من المشكلات تؤثر بهدوء على عواطفنا وسلوكياتنا وعلاقاتنا الشخصية. في هذا الوقت ، يمكن أن يساعدنا اختبار الصحة العقلية العلمية على تحقيق المشكلات النفسية في وقت سابق ، وضبط وضعنا في الوقت المناسب ، وحتى طلب الدعم المهني. ستقدمك هذه المقا...
هل سبق لك أن كان لديك مثل هذا المشهد: تم ترتيب يوم بالفعل ، ولكن عندما أرسل صديق طلبًا ، أومأ برأسه دون وعي للاتفاق؟ أنت تعلم أنك تحتاج بالفعل إلى وقت لتكون بمفردك وإعادة الشحن ، ولكن قبل أن يتم التعبير عن التفكير في الرفض ، ارتفع الذنب في قلبك أولاً. إذا كنت من نوع شخصية ISFJ (نوع الوصي) في شخصية MBTI 16 ، فقد يعتاد هذا الموقف عليك. أنت معتاد على التفكير في الآخرين ، وحتى تريد أن تهتم بالآخرين أث...
هل سبق لك أن واجهت هذه التجربة: واقفًا أمام طاولة القهوة ، أردت أن أطلب لاتيه مألوفًا ، لكن الكاتب أوصى بحماس مشروبها الموسمي المحدود المفضل. لقد ترددت للحظة ، لكنك ما زلت قد طلبت هذا فنجان القهوة المعقدة وغير المألوفة. عند الجلوس عند النافذة والنظر إلى المشروب غير المرضي ، فكرت في نفسك: لماذا لا يمكنك أن تقول فقط 'لا ، فقط اشرب ما اعتدت عليه'؟ إذا كنت من نوع شخصية ISFP (نوع المستكشف) ، فقد لا يكو...
