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依賴型人格障礙:兩個簡單有效的方法讓你擺脫依賴,找到自己的力量
什麼是依賴型人格障礙
依賴型人格障礙是常見的心理問題,它讓人對別人的關心和陪伴有強烈的需要。這種需要不是真正的愛,而是一種強迫、盲目、不理智的渴望。有這種問題的人會放棄自己的興趣和價值觀,只要能找到一個依靠,就覺得很滿足。這樣做會讓他們變得越來越懶惰、脆弱,沒有自己的主見和創造力。他們也會因為總是遷就別人,而感到壓抑和沮喪。這種壓抑和沮喪會讓他們逐漸失去自己的夢想和嗜好。
![依賴型人格疾患](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZicCmvpoHknN9x78TiaSOoIDPX4pr5k35pbfN7VFB9jEjqn0eh05E7IGxZpSETdWHAN7VFB9jEjqn0eh05E7IGxZpSETdW
如果你有以下五種或以上的表現,那麼你可能就有依賴型人格障礙:
1. 不敢自己做決定,總要聽別人的建議和保證。
2. 沒有...
使用SWOT分析找出個人優勢、機會,快速找到最適合自己的工作和產業
“怎么办?还有几个月就毕业了,不知道以后要做什么”、“还是来混个硕士如何?”、“先去当兵再慢慢想好了”,眼看着毕业季即将到来,你是否为即将踏入社会而感到不安?一想到自己整张履历都是空白的,更觉得焦虑。其实,对于没工作经验的大学生,想在短时间内找到第一份工作真的是个大挑战,但尽管觉得自己没什么经历好写在履历上的,还是有些技巧能让人资单位看上你!
!SWOT分析找出个人优势
一、运用SWOT分析找出个人优势
首先,回顾一下4年的大学生涯,除了课堂上学到的专业知识、技能,你是否曾参加过哪些校外活动?请试着找出你最擅长、表现最好的经验,并将这些战绩转化为你的职场核心能力,也能藉此摆脱没有工作经验的形象。
举例来说,不少企业会在面试前,通过 MBTI职业性格测试 来了解应征者的个人特质、职务适合度、团队合作能力等。因此,也建议没有工作经验的毕业生,可事先运用SWOT分析,条列出自己的优点 (...
如何提升內心的強大度?
在現今社會,我們常遭遇各種壓力和挑戰,如何讓自己的內心更強大,更有抵抗力呢?在這篇部落格文章中,我將從以下五個方面給出一些建議,希望能對您有所啟發。
培養風險意識。我們應該有意識地去了解真正苦難的生活,對世界有更全面的認知,進而產生危機感,讓自己的行為和決策更有理性。我們應該時刻警惕可能發生的不利情況,做好應對和預防的準備,不要盲目樂觀和麻痺大意。
學會把控距離感。我們應該做一個觀察者,而不是深度參與、暴露成癮的人。我們應該保持一定的距離感,不要過度投入或過度暴露自己的情緒和資訊。我們應該有自己的私密空間和界限,不要讓自己成為別人的玩物或工具。
習慣性複盤。我們應該習慣性地對自己做過的事情進行複盤,不滿足於當下的完成,而是梳理出背後的邏輯,思考關鍵人的利益、屁股及思維邏輯,優化自己的決策模式。我們應該從自己和他人的經驗中學習教訓和啟示,不斷提升自己的判斷力和執行力。
培養清醒的自我認知。...
建立心理韌性:與自己的脆弱共處
每个人的人生总会遇到一些波折,不论是每天要面对的工作挑战,又或是一些重大的创伤经历。而决定我们有多能消化和调节不同的压力和生命转折的关键,便是我们的心理韧性。这也是一个内心强大的人必定会拥有的能力。
什么是心理韧性?
!心理韧性
美国心理学会(American Psychological Association)指出,心理学家将心理韧性(Resilience)定义为能够调节逆境、创伤等经历,以及来自生活各方面巨大压力来源的能力。压力来源可包括:家庭冲突、人际关系问题、严重健康问题、工作环境和经济压力等。
如果一个人具备心理韧性,便能拥有从艰辛经历中「低谷反弹」的能力,并会获得与之同来的显著个人成长。而如果能持续具备这种能力,则能让人在生命上持续地成长和进步,走过不同高高低低的难关。
什么不是心理韧性?
!心理韧性
我们现在已经知道了什么是心理韧性,但其实我们更加需要知道的是,...
讓AI 做「房樹人」經典心理測驗會是怎樣的結果?
「房樹人」測驗
房樹人測驗(Tree-House-Person),又稱屋樹人測驗,它開始於John Buck的「畫樹測驗」。 John Buck於1948年發明此方法,受測者只需在三張白紙上分別畫屋、樹及人就完成測試。
在這個測驗中,受試者需要畫出一個屋、一棵樹和一個人,然後被要求對畫作進行解釋,包括畫的細節、顏色、大小、位置等。在解釋過程中,心理學家會根據畫作的不同面向來分析受試者的心理特徵,例如:
屋:屋的大小、顏色、地點等可以反映受試者對家庭、安全感、隱私等的態度和需求。
樹:樹的形態、枝幹、樹葉等可反映受試者的成長經驗、個人特質、自我表達等。
人:人物的形態、表情、位置等可以反映受試者的自我形象、情緒狀態、人際關係等。
需要注意的是,這個測驗並不是科學的評估工具,而是一種啟發式的方法,需要心理學家根據臨床經驗和專業知識來進行分析和解讀。因此,測試結果應該被視為初步的參考,而...
投資不賺錢的背後:心理因素解析
在投資理財的過程中,許多人常常會面臨一個困惑:明明掌握了基礎知識,為什麼還是賺不到錢?這個問題的背後,可能有更深層的原因。
投資心理學的秘密
投資並非僅僅依賴理性決策,心理因素在其中扮演至關重要的角色。人類的感性特徵往往會對投資決策產生負面影響,導致投資失敗。理解這一點,對於想要提升投資收益的人來說,至關重要。
行為金融學的基本概念
行為金融學的出現,正是為了填補傳統金融理論在實際投資決策上的不足。現代金融市場理論假設人是理性的、市場是有效的。然而,實際上,投資者的決策常常受到情緒和心理的影響。以下是一些行為金融學的重要概念:
1. 確定效應
當面對確定收益時,大多數人傾向於選擇穩定的選項。例如,選擇無風險獲得100元,而不是冒險獲得200元的可能性,即使後者的期望收益較高。
2. 損失厭惡
人們在面對失去時的反應更加強烈。例如,如果你損失了100元,你的痛苦感受會大於獲利10...
ISFJ天秤座:細緻溫柔的協調者
ISFJ的天秤座是細緻、溫情、有責任感和關注他人感受的人。他們傾向於把自己的需求放在別人之前,尤其是在人際關係方面。他們喜歡協調和平衡,追求和諧,並且能夠看到事情的多種可能性。他們有很強的道德觀念,尤其是在社交場合。他們非常關注他人的需要,並會運用自己的技能和資源來幫助他人。然而,ISFJ的天秤座也有一些缺點。他們可能會過度關注別人的需要,而忽略了自己的需求。他們也可能過度依賴他人的意見和批准,而缺乏自信。他們的優柔寡斷也可能使他們難以做出決定,尤其是在面對衝突和壓力時。
ISFJ的天秤座注重和諧,尤其是在工作場合。他們喜歡協調和平衡,能夠看到多種可能性,這使他們在解決問題時非常有用。他們往往是優秀的協調者和談判者,在團隊中扮演重要角色。他們也很擅長提供支援和服務,這使他們在醫療、社會工作、教育等領域中非常有價值。
在創業方面,ISFJ的天秤座可能需要克服優柔寡斷和過度關注別人意見的傾...
MBTI過年的各種狀態,E人vs I人新年過法大不同!你是哪種人?
過年是一年中最重要的節日,也是最能反映人們性格差異的時候。不同的MBTI 類型的人,過年的方式和心態也大不相同。今天我們就來看看,E人和I人在過年時有哪些不同的狀態,你又是屬於哪一種人呢?
E人:熱情開朗,喜歡熱鬧
E人,也就是外向的人,他們的主導精神功能在外在世界,他們喜歡與人交流,享受社交活動,對外界的事物感興趣,喜歡行動和變化。
對E人來說,過年是一個很好的機會,可以和親朋好友聚在一起,暢所欲言,分享自己的經歷和感受,也可以聽聽別人的故事和趣聞,增進彼此的了解和感情。 E人通常會主動聯絡他們的親友,安排好各種拜年、聚餐、玩耍的活動,讓自己的行程安排得滿滿的,不浪費一分一秒的時間。
E人過年的狀態有以下幾種:
熱情洋溢,主動拜年。 E人會主動打電話或發送訊息,祝福他們新年快樂,也會詢問他們的近況和計劃,表達自己的關心和支持。 E人不會覺得這樣做很麻煩,反而會覺得很開心,因為他...
五大主流人格評量工具,你都測過了嗎?
性格是個體內在行為傾向的體現,具有獨特性、整體性、結構性和穩定性,對外在行為方式提供了統一的內在解釋。自從希波克拉底兩千年前提出「四液學說」以來,人類對「性格心理學」的研究從未停止。至今,各種學派爭奇鬥艷,各有所長。
「性格決定命運」這一觀點經歷了許多論證、批判與探討,但「性格影響行為」這一說法在當今得到了普遍認可。
多年的工作經驗和訓練經驗讓我深刻體會到性格對一個人的深遠影響,無論是在工作中或是生活中。性格不僅影響個人的職涯發展、工作方式、領導行為和工作績效,也對職涯發展路徑產生決定性作用。管理者的性格尤其重要,它直接影響員工的滿意度,進而影響工作產出,甚至在很大程度上影響員工的離職率。
正因如此,近年來許多企業引進性格評估作為員工招募與人才發展評估的重要工具。如今,「性格測評」已成為員工甄選和錄用的重要依據之一,企業透過此方法優化團隊配置,以最大化激發團隊優勢,降低內部衝突與幹擾...
MBTI 十六型人格戀愛配對
MBTI 是什麼?
MBTI 是人格測驗分類指標,是由Isabel Briggs Myers 與其母親Katharine Cook Briggs,基於瑞士心理學家Carl Jung 著作《Psychological Types》(心理類型),經歷長久研究後於1942年所提出的性格評估測驗。
透過測驗的問答傾向,大致組合成16 種人格類型,能讓受測者進一步探索及了解自己的個性,諸如「個人好惡」、「優勢與劣勢」、「可能的職業偏好」或與他人的互動態樣。
當然,16 種性格類型並沒有絕對的好與壞、也沒有任何一個類型是優於或劣於其他的。目的是了解更真實的自己、解釋人們面對同一件事可能有不同反應與情緒、不同專業與職業可能較適合哪類型的人。
如果你還不知道你的MBTI 人格類型,可以先在本文裡做測試。
其他版本的MBTI 職業性格免費線上測驗地址(理論上題目數量越多測驗結果越準確):www.p...