ค้นหาบทความ: PNI

คุณมักจะรู้สึกวิตกกังวล หายใจลำบาก หรือแม้แต่มีอาการตื่นตระหนกหรือไม่? คุณต้องการกำจัดอารมณ์อันเจ็บปวดเหล่านี้และค้นหาความสงบและความมั่นใจหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น คุณต้องเรียนรู้การฝึกหายใจที่ง่ายและมีประสิทธิภาพ ซึ่งสามารถช่วยให้คุณควบคุมการหายใจในช่วงเวลาที่มีความวิตกกังวลสูง ลดความเครียด และช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายในชีวิตได้ดีขึ้น หลักการฝึกหายใจมีหลักการอย่างไร? ในความเป็นจริง เมื่อเรารู...

คุณเคยมีประสบการณ์บ้างไหมว่าเวลาที่คุณคุยกับใครซักคน คุณมักจะรู้สึกว่าเขาดูไม่เป็นธรรมชาติเล็กน้อยและดูเหมือนกำลังปิดบังอะไรบางอย่างอยู่? หรือคุณเคยสงสัยบ้างไหมว่าจริงๆ แล้วเพื่อน เพื่อนร่วมงาน คนรัก ฯลฯ กำลังคิดและรู้สึกอย่างไรในช่วงเวลาหนึ่งๆ บ้าง? หากคุณสนใจคำถามเหล่านี้ คุณต้องศึกษาจิตวิทยาจุลพฤติกรรม พฤติกรรมจุลินทรีย์คืออะไร? พูดง่ายๆ ก็คือการแสดงออก การเคลื่อนไหว ท่าทาง เสียง ฯลฯ ที่ละเอีย...

เราทุกคนมีสิ่งที่เราชอบทำหรืออยากทำ แต่เราเข้าใจความชอบและแรงจูงใจของเราเองจริงๆ หรือไม่? เรารักสิ่งที่เราทำจริงหรือไม่? บางครั้งเราอาจได้รับอิทธิพลจากปัจจัยภายนอก เช่น เงิน ชื่อเสียง แรงกดดันทางสังคม ฯลฯ และเพิกเฉยต่อเสียงภายในของเรา เพื่อช่วยให้เราเข้าใจตัวเองดีขึ้น ฉันขอแนะนำชุดการทดลองทางความคิดแบบคลาสสิกที่สามารถใช้เพื่อทดสอบว่าคุณชอบทำอะไรบางอย่างจริงๆ หรือไม่ 1. ผลลัพธ์ที่เป็นหลักประกัน: ห...

ข้อเสนอแนะทางจิตวิทยาเป็นเทคนิคทางจิตวิทยาที่ทรงพลังซึ่งสามารถทำให้คุณมีอิทธิพลทางสังคม งาน และชีวิตมากขึ้น และสามารถบรรลุเป้าหมายได้ดีขึ้น ข้อเสนอแนะทางจิตวิทยาหมายถึงการใช้วิธีโดยนัยและโดยอ้อมเพื่อมีอิทธิพลต่อจิตวิทยาและพฤติกรรมของผู้อื่น ข้อเสนอแนะมักทำให้ผู้อื่นกระทำการบางอย่างโดยไม่รู้ตัว หรือยอมรับความคิดเห็นหรือความเชื่อบางอย่างโดยไม่วิพากษ์วิจารณ์ แล้วจะใช้ข้อเสนอแนะทางจิตวิทยามาควบคุมทาง...

คุณต้องการที่จะรู้เกี่ยวกับสุขภาพร่างกายของคุณ? มันสมเหตุสมผลไหมที่คุณต้องการควบคุมน้ำหนักของตัวเอง? อยากรู้ว่าผิวกายคุณปกติมั้ย? หากคำตอบของคุณคือใช่ มีสองตัวชี้วัดสำคัญที่คุณต้องรู้: ดัชนีมวลกาย (BMI) และ พื้นที่ผิวกาย BMI และพื้นที่ผิวร่างกายคืออะไร? ! ค่าดัชนีมวลกายคำนวณตามอัตราส่วนของส่วนสูงและน้ำหนัก โดยสามารถสะท้อนได้ว่าน้ำหนักของคุณเหมาะสมกับส่วนสูงของคุณหรือไม่ และไม่ว่าคุณจะอ้วนหรือผ...

ทำไมเราถึงสนใจแต่ความชอบของคนอื่น? คุณมักจะโพสต์รูปภาพ ข้อความ หรือวิดีโอของตัวเองบนโซเชียลมีเดีย แล้วคาดหวังว่าจะได้รับการถูกใจ ความคิดเห็น หรือความสนใจจากผู้อื่นหรือไม่? คุณรู้สึกว่าตัวเลขเหล่านี้สะท้อนถึงคุณค่าและความนิยมของคุณหรือไม่? คุณหงุดหงิดหรือโกรธเพราะได้รับผลตอบรับเชิงลบหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือใช่ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ในบทความนี้ เราจะสำรวจผลกระทบที่โซเชียลมีเดียมีต่อจิตใจของเรา และ...

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา ทั้งการมีสติและการทำสมาธิได้รับความนิยมอย่างมาก และเป็นวิธีการเบื้องต้นสำหรับหลาย ๆ คนในการค้นหาความสงบภายในหรือจัดการอารมณ์ของตนเอง คุณอาจรู้สึกว่าคุณรู้ทั้งสองอย่างเพียงเล็กน้อย ดังนั้นตอนนี้ให้เสี่ยวไซที่ปรึกษาที่ใช้ทักษะการมีสติในการให้คำปรึกษาด้านจิตวิทยาช่วยให้คุณเข้าใจการมีสติอีกครั้ง! การทำสมาธิคืออะไร? เมื่อพูดถึงการทำสมาธิ คุณนึกถึงอะไร? หลายคนนึกถึงการทำสมาธิหร...

คุณมีบุคลิกโรคจิตเภทหรือไม่? มาทดสอบดูสิ! บุคลิกภาพแบบจิตเภทคืออะไร? !บุคลิกภาพโรคจิตเภท บุคลิกภาพแบบจิตเภทเป็นโรคทางบุคลิกภาพที่ไม่ธรรมดา บางคนเรียกมันว่าความขี้ขลาดและความปมด้อย คนที่มีบุคลิกภาพนี้มักจะมีลักษณะดังต่อไปนี้: ชอบอยู่คนเดียว ไม่ชอบเข้าสังคม ไม่สนใจความคิดเห็นของผู้อื่น และไม่มีเพื่อนแท้ เก็บตัว ขี้อาย ความภาคภูมิใจในตนเองต่ำ ขี้อาย เงียบเชียบ ขาดความมั่นใจและมีความคิดริเริ่มในกา...

คุณเคยคิดบ้างไหมว่าชีวิตของคุณจะมีความสุขมากขึ้นหรือไม่หากคุณสามารถใช้ชีวิตตามสีที่แท้จริงของตัวเองได้? คุณเคยคิดบ้างไหมว่าชีวิตของคุณจะน่าตื่นเต้นกว่านี้หรือไม่หากคุณสามารถเปลี่ยนตัวเลือกบางอย่างได้? คุณเคยคิดบ้างไหมว่าชีวิตของคุณจะสมบูรณ์แบบกว่านี้หรือไม่หากคุณสามารถหลีกเลี่ยงความเสียใจได้? ! หากคุณมีความคิดเช่นนั้น คุณต้องอ่านหนังสือเล่มนี้ 'ห้าสิ่งที่คุณเสียใจก่อนตาย' หนังสือเล่มนี้เขียนโดยบ...

คุณเคยรู้สึกว่างานของคุณไม่เหมาะกับคุณหรือคุณไม่รู้ว่าเป้าหมายทางอาชีพของคุณคืออะไร? คุณต้องการที่จะเข้าใจแรงจูงใจในอาชีพของคุณและวิธีเลือกอาชีพที่ดีขึ้นโดยพิจารณาจากค่านิยมและความสามารถของคุณหรือไม่? หากคำตอบของคุณคือใช่ คุณอาจต้องเข้าใจแนวคิดที่สำคัญ: จุดยึดอาชีพ ! สมออาชีพคืออะไร? จุดยึดอาชีพเป็นทฤษฎีที่เสนอโดยนักจิตวิทยาองค์กรและศาสตราจารย์ Edgar H. Schein จาก MIT ในทศวรรษ 1960 เพื่ออธิบาย...