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¿Se siente a menudo ansioso, tiene problemas para respirar o incluso tiene ataques de pánico? ¿Quieres deshacerte de estas emociones dolorosas y encontrar paz y confianza? Si es así, necesita aprender algunos ejercicios de respiración simples y efectivos que pueden ayudarlo a controlar su respiración en momentos de mucha ansiedad, reducir el estrés y permitirle enfrentar mejor los desafíos de la v...

¿Alguna vez has tenido la experiencia de que cuando conversas con una persona, siempre sientes que es un poco antinatural y parece estar ocultando algo? ¿O alguna vez te has preguntado qué piensan y sienten realmente tus amigos, compañeros, amantes, etc. en determinados momentos? Si está interesado en estas preguntas, entonces necesita estudiar psicología microconductual. ¿Qué son los microcompor...

Todos tenemos cosas que nos gusta hacer o queremos hacer. Pero, ¿realmente entendemos nuestras propias preferencias y motivaciones? ¿Realmente amamos lo que hacemos? En ocasiones, podemos dejarnos influenciar por factores externos, como el dinero, la reputación, la presión social, etc., e ignorar nuestra voz interior. Para ayudarnos a comprendernos mejor a nosotros mismos, les presento una serie d...

La sugerencia psicológica es una poderosa técnica psicológica que puede hacerte más influyente en la sociedad, el trabajo y la vida, y más capaz de lograr tus objetivos. La sugerencia psicológica se refiere al uso de métodos implícitos e indirectos para influir en la psicología y el comportamiento de los demás. La sugerencia a menudo hace que otros actúen de cierta manera de manera inconsciente o ...

¿Quieres saber sobre tu salud física? ¿Es razonable que quieras controlar tu peso? ¿Quieres saber si tu superficie corporal es normal? Si su respuesta es sí, entonces hay dos métricas importantes que necesita conocer: Índice de masa corporal (IMC) y Área de superficie corporal. ¿Qué son el IMC y la superficie corporal? ! El IMC se calcula en función de la relación entre la altura y el peso. Pu...

¿Por qué nos importan los gustos de otras personas? ¿Publicas a menudo fotos, mensajes de texto o vídeos tuyos en las redes sociales y luego esperas recibir me gusta, comentarios o atención de los demás? ¿Sientes que estos números reflejan tu valor y popularidad? ¿Se siente frustrado o enojado porque recibe comentarios negativos? Si tu respuesta es sí, no estás solo. En este artículo, exploraremo...

En los últimos años tanto el mindfulness como la meditación se han vuelto muy populares, y suponen un método de introducción para que muchas personas encuentren la paz interior o gestionen sus emociones. Es posible que sientas que sabes un poco sobre ambos, así que ahora deja que Xiao Sai, un consejero que utiliza habilidades de atención plena en asesoramiento psicológico, te ayude a comprender la...

¿Tienes una personalidad esquizotípica? ¡Ven y pruébalo! ¿Qué es la personalidad esquizotípica? !Personalidad esquizotípica La personalidad esquizotípica es un trastorno de personalidad poco común. Algunas personas también lo llaman cobardía y complejo de inferioridad. Las personas con esta personalidad suelen presentar las siguientes características: Le gusta estar solo, no le gusta socializa...

¿Alguna vez has pensado si tu vida sería más feliz si pudieras vivir tus verdaderos colores? ¿Alguna vez has pensado si tu vida sería más emocionante si pudieras cambiar algunas de tus elecciones? ¿Alguna vez has pensado si tu vida sería más perfecta si pudieras evitar algunos arrepentimientos? ! Si tiene esos pensamientos, debe leer este libro: 'Cinco cosas de las que se arrepiente antes de mor...

¿Alguna vez has sentido que tu trabajo no era el adecuado para ti o que no sabías cuáles eran tus objetivos profesionales? ¿Quiere comprender sus motivaciones profesionales y cómo tomar mejores decisiones profesionales en función de sus valores y habilidades? Si su respuesta es sí, entonces probablemente necesite comprender un concepto importante: los anclajes profesionales. ! ¿Qué es un ancla ...