왜 늦게까지 깨어있는 걸 좋아하시나요?
우리는 밤에 눈을 감고 낮에는 항상 눈을 뜨게 되었습니다. 눈 밑에 한 쌍의 다크서클이 나타나는 것은 팬더의 다크서클보다 훨씬 더 일반적입니다! 불안정한 수면은 젊은 사람들에게 흔한 일이지만, 놀러 나가면 조만간 보상을 받아야 할 것입니다. 밤늦게까지 자지 않는 사람은 거식증, 피부 안좋음, 성질이 나쁘고 체력이 약해 하루 이틀 늦게 자면 아무 느낌도 없을 것 같습니다. 하지만 시간이 흐르고 습관이 되면 걷잡을 수 없게 됩니다.
가장 먼저 고통받는 것은 눈입니다. 우리는 하루에도 몇 번씩 눈을 깜박이고, 뇌는 휴가를 내지 않기 위해 쉬어야 할 시간에 초과 근무를 해야 합니다. 그러면 시간이 지나면 압력을 견딜 수 없게 되고, 파업을 해야 할 사람들은 파업을 하게 될...
살다 보면 우리 모두는 어떤 어려움과 좌절을 겪게 될 것이며 때로는 수렁에 빠져 실망하고 절망할 수도 있습니다. 이런 상황에서 우리는 어떻게 대응해야 할까요? 인민일보는 우리가 어려움에서 벗어나 희망과 의욕을 되찾는 데 도움이 되는 9가지 요령을 공유했습니다. 아래에서는 이러한 방법을 자세히 소개하겠습니다.
첫째, 일찍 자고 일찍 일어나며, 규칙적인 일정을 갖고 긍정적인 태도를 유지하세요. 수면은 인체의 가장 중요한 생리적 요구 사항 중 하나이며, 에너지 회복, 면역력 향상, 기억력 및 창의력 향상에 도움이 됩니다. 늦게 자고 늦게 일어나거나, 쉬지 않고 늦게 자면 육체적, 정신적 피로와 혼란을 초래하여 감정과 판단력에 영향을 미치게 됩니다. 그러므로 우리는 좋은 수면 습관을 기르고, 매일 7~8시간의 ...
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업데이트 시간: 2023년 6월 26일
시행일: 2023년 6월 26일
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정치적 경향 테스트에서 PSYCTEST가 제공하는 8 가지 가치는 사용자가 이념적 위치를 이해하는 데 도움이되는 대중적인 정치적 가치 테스트 도구입니다. 8 값 테스트의 결과는 자유주의에서 전체주의에 이르기까지 극단에서 극단적 인 이데올로기를 다룹니다. 그 중 '자본주의 파시즘'은 정치적 경향 이데올로기 시험을 완료 한 후 많은 사용자가 혼란 스러울 수 있으며 그 의미에 대한 더 깊은 이해를 원합니다.
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불안, 우울증, 외로움의 감정을 진화론적 관점에서 분석하고, 이러한 감정이 우리의 생존과 정신 건강에 어떤 영향을 미치는지 이해하고, 운동과 사회적 상호 작용을 통해 정신 상태를 개선하고, 대처 전략과 무료 정신 건강 테스트를 탐색합니다.
우울증과 불안에 대한 논의는 종종 심리적, 사회적, 생리학적 측면에 초점을 맞추고 있으며, 진화론적 관점은 많은 사람들이 깊이 고려하지 않은 것일 수 있습니다. 당신의 우울증이나 불안이 뇌의 문제로 인해 발생했다고 생각한 적이 있습니까? 그러나 정신과 의사인 Anders Hansen의 연구에 따르면, 당신의 두뇌는 실제로 매우 정상적으로 작동하고 있습니다!
우리는 모두 동물이다
인간은 종종 자신이 본질적으로 동물이라는 사실을 망각하고 생물학적 관점에서 자신을 이해하...
교육 시스템의 현재 압력과 사회 발전의 배경에 비해, 대학생들의 정신 건강 문제는 무시할 수없는 사회적 문제가되었습니다. 전국 126,000 명의 대학생의 설문 조사 데이터에 따르면, 대학생의 약 20.3%가 명백한 심리적 장애가 있습니다. 그럼에도 불구하고 심리 전공을받는 학생들의 비율은 매우 낮습니다. 이 현상은 정신 건강 교육의 긴급 성과 필요성을 강조합니다.
이 기사는 대학생의 정신 건강에 대한 표준, 영향 요인 및 기본 판단 기반을 체계적으로 분류하고 대학생, 부모 및 교사가 정신 건강 문제를 더 잘 이해하고 처리 할 수 있도록 도와줍니다. 동시에, 그것은 또한 대학 심리 교육자들을위한 이론적 참조와 실질적인 지침을 제공합니다.
대학생의 정신 건강을위한 핵심 표준 (표준 해석 + 권위있는 참조)...
