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जैसे-जैसे जीवन और काम में दबाव बढ़ता जा रहा है, दबाव का सामना करते समय कई लोगों में चिंता विकसित हो जाएगी। समायोजन के माध्यम से हल्की चिंता दूर हो सकती है, लेकिन दीर्घकालिक चिंता चिंता विकारों का कारण बन सकती है। तो, चिंता का स्व-उपचार क्या है? चिंता विकारों के लक्षण क्या हैं? आइए नीचे जानें। इस प्रकार की चिंतापूर्ण भावना भविष्योन्मुख होती है, जिसका अर्थ है कि यह भावना खतरनाक या धमकी देने वाली हो...