당신의 신체 건강에 대해 알고 싶습니까? 체중을 조절하려는 것이 합리적입니까? 당신의 신체 표면적이 정상적인지 알고 싶나요? 대답이 '예'라면 알아야 할 두 가지 중요한 지표인 체질량 지수(BMI)와 체표면적이 있습니다.
BMI와 신체 표면적은 무엇인가요?
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BMI는 키와 몸무게의 비율을 기준으로 계산되며, 몸무게가 키에 적합한지, 비만인지 마른지 여부를 반영할 수 있습니다. BMI 계산식은 'BMI = 체중(kg) / 신장(m)^2'입니다.
체표면적은 키, 몸무게, 나이, 성별 등의 요인을 바탕으로 한 종합적인 평가로, 체표면적과 몸무게의 관계, 영양실조 또는 영양과잉 문제가 있는지 여부를 반영할 수 있습니다. 신체 표면적을 계산하는 공식은 여러 가지가 있습니다. 간단한 공식 중 하나는 `BSA...
친구나 가족이 늘 슬프고, 아무것도 관심이 없고, 사람들과 말도 하기 싫고, 밖에 나가기도 싫고, 때로는 죽고 싶다고 말하는 상황을 겪어본 적 있으신가요? 그 사람이 기분이 좋지 않거나 생각이 너무 많아서 단지 깨우쳐 주거나 격려해 주기만 하면 나아질 것이라고 생각하십니까? 사실, 이는 우울증의 징후일 수도 있습니다. 우울증은 단순히 '생각이 너무 많아요'라고 말하기보다는 전문적인 치료와 관리가 필요한 정신 질환입니다. 이 글은 우울증 환자와 동반자들에게 도움이 되기를 바라며, 우울증에 관한 대중적인 과학 지식과 동반자 관계에 대한 지침을 소개할 것입니다.
우울증이란 무엇인가
우울증은 사람들에게 지속적인 우울한 기분, 일상 활동에 대한 흥미 상실, 즐거움 상실, 심각한 에너지 상실, 이유 없는 지속적인 ...
불안함을 자주 느끼거나, 호흡 곤란을 느끼거나, 심지어 공황 발작을 느끼십니까? 이러한 고통스러운 감정을 없애고 평화와 자신감을 찾고 싶습니까? 그렇다면 불안이 심할 때 호흡을 조절하고 스트레스를 줄이며 삶의 어려움에 더 잘 대처하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단하고 효과적인 호흡 운동을 배워야 합니다.
호흡운동의 원리는 무엇인가요? 실제로 불안을 느끼면 호흡이 얕고 빨라지는 경우가 많아 몸에 산소가 부족해 어지럼증, 두근거림, 가슴 답답함 등 일련의 불편한 증상이 나타날 수 있다. 이러한 증상은 결국 우리의 불안을 악화시켜 악순환을 만듭니다. 호흡을 조절함으로써 우리 몸에 충분한 산소를 공급하고 정상적인 생리적 균형을 회복함으로써 불안으로 인한 심리적 영향을 완화할 수 있습니다.
그렇다면 어떤 호흡 운...
심리학은 인간의 심리적 현상과 행동 법칙을 탐구하는 과학으로, 인간의 인지, 감정, 동기, 성격, 사회, 발달 및 기타 측면을 포함합니다. 심리학을 공부하면 우리 자신과 다른 사람을 더 잘 이해하고 삶과 일의 질과 효율성을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 심리학을 공부하는 것은 우리가 원래 당연하게 여겼던 것들을 의심하고 혼란스럽게 만들 수도 있고, 심지어 우리의 세 가지 관점(세계관, 인생관, 가치관)을 전복시킬 수도 있습니다. 심리학은 표면 아래 숨겨진 몇 가지 진실을 드러내어 인간 심리학의 복잡성과 다양성은 물론 인간 행동의 불확실성과 가소성을 볼 수 있게 해주기 때문입니다.
이 글에서는 '삼견'을 파괴할 수 있는 몇 가지 심리학 이론과 실험, 그리고 그것이 우리에게 주는 깨달음과 의...
당신은 분열형 성격을 가지고 있나요? 와서 테스트해보세요!
분열형 성격이란?
!분열형 성격
분열형 성격은 흔하지 않은 성격 장애로, 어떤 사람들은 이를 비겁함과 열등감 콤플렉스라고도 부릅니다. 이 성격을 가진 사람들은 일반적으로 다음과 같은 특징을 보입니다.
혼자 있는 것을 좋아하고, 어울리는 것을 좋아하지 않으며, 다른 사람의 의견에 관심이 없고, 진정한 친구가 없습니다.
내성적이고, 소심하고, 자존감이 낮고, 수줍음이 많고, 과묵하고, 일을 하는 데 있어서 자신감과 주도력이 부족합니다.
실제 생활에는 관심이 없고, 자신만의 환상의 세계에 몰입하는 것을 선호합니다.
타인에게 무관심하고 타인의 감정을 배려하지 않으며 경쟁과 갈등을 피합니다.
행동, 생각, 말, 외모가 다소 이상하고 평범한 사람들과 다...
캐릭터 특성:
ESTJ는 효율성과 결과에 중점을 두고 계획과 규칙에 따라 업무를 처리하는 것을 좋아하는 전형적인 실용주의자입니다. 레오는 자신감과 리더십이 넘치는 사람으로, 모든 사람 앞에서 자신의 능력과 장점을 보여주는 것을 좋아합니다. ESTJ 레오는 실질적인 행동과 결과 달성에 중점을 두고 권력과 리더십을 추구하는 컨트롤러입니다.
이점:
ESTJ 레오는 뛰어난 조직 및 관리 능력을 갖추고 있으며 팀 목표를 달성하기 위해 팀을 효과적으로 이끌고 관리할 수 있습니다. 그들은 결단력 있고 행동 지향적이며 복잡한 환경에서 신속하게 결정과 행동을 내릴 수 있습니다. 또한, 타인과의 의사소통 및 조정 능력도 뛰어나며, 좋은 대인관계를 구축하는 능력도 뛰어납니다.
약점:
ESTJ 레오는 자신의 목표와 관심사에만...
인간의 성격과 행동은 MBTI(Myers-Briggs Type Indicator) 유형 및 조디악 표지판을 포함한 다양한 요인의 영향을 받습니다. 이 글에서는 물고기자리이기도 한 INFP(내향적, 직관적, 감정적, 인식적) 사람들과 그들이 삶에서 직면할 수 있는 도전과 개인적 성장에 대해 살펴보겠습니다.
MBTI 유형: INFP
INFP 유형의 사람들은 일반적으로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.
내향성: 그들은 혼자 있는 것을 선호하고 내면의 세계를 성찰하고 탐색하는 경향이 있습니다.
직관: 현실과 세부사항보다는 미래, 가능성, 추상적인 개념에 중점을 둡니다.
감정적: 매우 예민하고 감정에 쉽게 영향을 받습니다.
인식: 열린 마음을 갖고 새로운 것에 호기심을 갖는 것을 좋아합니다.
별자리: 물고...
INFP 쌍둥이자리의 놀라운 세계를 함께 탐험해 보세요!
MBTI와 운세의 다채로운 세계에서 INFP 쌍둥이자리 사람들은 조용한 성찰을 갈망하는 마음과 흥미진진한 모험을 추구하는 마음, 두 마음을 가진 마술사와 같습니다. 그들은 마음속에 무수한 가능성을 갖고 태어난 몽상가입니다.
과제 1: 선택의 어려움
INFP 쌍둥이자리에게는 하루하루가 구내식당 앞을 헤매는 것과 같습니다. 그들 앞에는 선택의 여지가 너무 많아서 무엇을 먼저 먹어야 할지 모르는 경우가 많습니다. 아침에 일어나는 것이 가장 큰 도전이 될 수 있습니다. 계속 꿈을 꾸어야 할까요, 아니면 일어나서 하루를 맞이해야 할까요? 🛌
도전 2: 감정의 롤러코스터
그들에게 감정은 브레이크가 없는 롤러코스터와 같다. 어느 순간에는 보물을 발견한 것...
안녕하세요, 황소자리 INFP 친구들입니다! 오늘은 당신의 독특한 성격 조합이 인생에서 어떻게 어려움에 직면하는지, 그리고 그것이 어떻게 개인 성장의 동기로 바뀔 수 있는지에 대해 이야기해 보겠습니다!
황소자리 INFP, 꾸준한 꿈을 꾸는 사람
황소자리인 당신은 안정성으로 유명하지만 INFP인 당신은 풍부한 상상력과 강한 이상주의를 가지고 있습니다. 이 조합은 당신을 접지하고 별이 빛나는 눈을 유지합니다.
인생의 과제: 결정의 순간
황소자리의 안정성과 INFP의 꿈 추구는 결정을 내릴 때 충돌할 수 있습니다. 황소자리라면 '이게 안전한가?'라고 생각할 수도 있고, INFP로서 '하지만 이건 내 꿈이야!'라고 말할 수도 있습니다. 따라서 꿈과 현실이 충돌할 때 망설일 수도 있습니다.
개인적 성장: 균...
캐릭터 특성:
ESFJ는 일반적으로 사회 활동을 좋아하고 전통적인 가치에 주의를 기울이고 조직 계획에 능숙한 외향적이고 실용주의자입니다. 천칭자리는 조화와 아름다움을 좋아하고 정의와 평등에 관심을 갖는 창의적이고 균형 잡힌 사람입니다. ESFJ 리브라는 조직 기획에 능숙하면서도 정의와 평등을 중시하며 조화로운 대인 관계 유지에 중점을 두는 외향적인 사람입니다.
이점:
ESFJ Libra는 탁월한 조직 및 리더십 기술을 갖추고 있으며 팀이 작업을 완료하고 팀 사기를 높일 수 있도록 이끌 수 있습니다. 그들은 대인 관계를 잘 처리하고 정의와 평등에 관심을 기울이고 팀의 화합과 안정을 촉진할 수 있습니다. 또한 그들은 창의적이고 미적인 경향이 있으며 팀에 참신한 아이디어와 아이디어를 가져올 수 있습니다.
약점...
