🪧 สลับแท็บเพื่อค้นพบเพิ่มเติม! หากคุณไม่พบสิ่งที่คุณต้องการ คุณสามารถฝากข้อความไว้ และเราจะเพิ่มให้โดยเร็วที่สุด
ข้อเสนอแนะทันที
ความรู้ทางวิทยาศาสตร์ยอดนิยมเกี่ยวกับภาวะซึมเศร้าและแนวทางการดูแล (พร้อมแบบทดสอบออนไลน์ PHQ-9 Depression Screening Scale)
คุณเคยเจอสถานการณ์ที่เพื่อนหรือสมาชิกในครอบครัวของคุณเศร้าตลอดเวลา ไม่สนใจสิ่งใด ไม่อยากคุยกับใคร ไม่อยากออกไปข้างนอก และบางครั้งก็บอกว่าเขาอยากตายไหม? คุณคิดว่าพวกเขาแค่อารมณ์ไม่ดีหรือคิดมาก และคุณแค่ต้องให้ความกระจ่างแก่พวกเขาหรือให้กำลังใจพวกเขา แล้วพวกเขาจะดีขึ้นหรือไม่? จริงๆ แล้ว นี่อาจเป็นอาการของภาวะซึมเศร้าได้ อาการซึมเศร้าเป็นโรคทางจิต ไม่ใช่อาการอารมณ์ต่ำธรรมดาๆ ที่ต้องได้รับการดูแลเอาใ...
วิธีตั้งเป้าหมายทางวิทยาศาสตร์สำหรับตัวคุณเอง - หลักการ SMART
ความสำคัญของเป้าหมาย
ในกระบวนการเติบโตในชีวิต การตั้งเป้าหมายให้ตัวเองเป็นสิ่งสำคัญมาก เป้าหมายสามารถช่วยให้เรามองเห็นวิสัยทัศน์ที่เราต้องการบรรลุได้อย่างชัดเจน สร้างแรงบันดาลใจและแรงผลักดันของเรา นำทางเราให้ดำเนินการอย่างมีประสิทธิผล และส่งเสริมการพัฒนาตนเองและการตระหนักรู้ของเรา
ในด้านจิตวิทยา มีโมเดลที่เรียกว่า Position-Link-Change-Outcome ที่ช่วยให้เราเข้าใจบทบาทของเป้าหมาย:
การวางตำแหน่ง: ...
ESFJ Libra: ผู้จัดงานที่เอาใจใส่และสงบสุข
ลักษณะตัวละคร:
โดยทั่วไปแล้ว ESFJ เป็นคนชอบเปิดเผยและเป็นนักปฏิบัติที่ชอบกิจกรรมทางสังคม ใส่ใจกับค่านิยมดั้งเดิม และเก่งในการวางแผนองค์กร ราศีตุลย์เป็นคนที่มีความคิดสร้างสรรค์และสมดุล ชอบความสามัคคีและความสวยงาม และให้ความสำคัญกับความยุติธรรมและความเท่าเทียมกัน เมื่อรวมกันแล้ว ESFJ Libra จะเป็นบุคคลที่เก่งในการวางแผนองค์กร แต่ยังให้ความสำคัญกับความยุติธรรมและความเท่าเทียมกัน และมุ่งเน้นไปที่การรัก...
แบบทดสอบบุคลิกภาพ Big Five | แบบทดสอบ 'รายการบุคลิกภาพ' ที่ได้รับการยอมรับในระดับสากลจะวัดลักษณะบุคลิกภาพหลัก 5 ประการ ซึ่งช่วยในการระบุจุดแข็งและจุดอ่อนส่วนบุคคล
นอกจากแบบทดสอบบุคลิกภาพแบบมืออาชีพ MBTI 16 แบบแล้ว แบบทดสอบบุคลิกภาพ Big Five ยังเป็นแบบทดสอบบุคลิกภาพที่ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านจิตวิทยาอีกด้วย ซึ่งสามารถวิเคราะห์ลักษณะบุคลิกภาพของบุคคลผ่านปัจจัยทางบุคลิกภาพ 5 ประการ เพื่อให้คุณสามารถวิเคราะห์จุดแข็งและจุดอ่อนของคุณได้มากขึ้น คุณยังสามารถเสนอคำแนะนำการพัฒนาส่วนบุคคลที่เหมาะสมกับคุณที่สุดได้ หากคุณต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมว่าแบบทดสอบบุคลิกภาพ B...
เหตุใดรสชาติปีใหม่ของเราจึงอ่อนแอลงเรื่อย ๆ ? สาเหตุเบื้องหลังการเปลี่ยนแปลงทางสังคม
ตรุษจีนเป็นเทศกาลที่สำคัญที่สุดของปีสำหรับชาวจีน ไม่เพียงเป็นวันเฉลิมฉลองปีใหม่เท่านั้น แต่ยังเป็นวันสำหรับการพบกันใหม่ การเสียสละ การอธิษฐาน และการรับมรดกอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ด้วยการพัฒนาและการเปลี่ยนแปลงของสังคม ความรู้สึกต่อปีใหม่ของเราดูเหมือนจะอ่อนแอลงเรื่อยๆ และการฉลองปีใหม่ก็กลายเป็นเหมือนกิจวัตรมากขึ้นเรื่อยๆ ความสัมพันธ์ทางครอบครัวของเรากำลังเริ่มสลายไปอย่างรวดเร็ว ประเพณีเก่าแก่ของเรากำล...
อารมณ์ของคุณส่งผลต่อการมองเห็นของคุณหรือไม่? นักวิทยาศาสตร์เผยผลกระทบที่น่าประหลาดใจของภาวะซึมเศร้าในฤดูหนาว
คุณเคยสังเกตไหมว่าในฤดูหนาวโลกที่คุณเห็นจะมืดลงและมีสีสันน้อยกว่าในฤดูร้อน? นี่อาจไม่ใช่ภาพลวงตาของคุณ แต่อารมณ์ของคุณส่งผลต่อการมองเห็นของคุณ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูหนาวเป็นภาวะที่ทำให้คุณตาบอดสี เปลี่ยนการรับรู้ทางสายตา และทำให้โลกกลายเป็นสีเทา
อาการซึมเศร้าช่วงหน้าหนาวคืออะไร?
!
อาการซึมเศร้าช่วงฤดูหนาวเป็นอาการซึมเศร้าประเภทพิเศษที่เกิดขึ้นเฉพาะในฤดูหนาวและหายไปในฤดูก...
การสร้างความแข็งแกร่งทางจิต: ใช้ชีวิตกับจุดอ่อนของคุณเอง
ทุกคนจะต้องเผชิญกับความพลิกผันในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นความท้าทายในการทำงานที่พวกเขาเผชิญทุกวันหรือประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจครั้งใหญ่ กุญแจสำคัญในการพิจารณาว่าเราสามารถย่อยและปรับตัวเข้ากับความเครียดและการเปลี่ยนแปลงชีวิตได้ดีเพียงใดคือความเข้มแข็งทางจิตใจของเรา นี่เป็นความสามารถที่คนที่มีจิตใจเข้มแข็งจะได้ครอบครองอย่างแน่นอน
ความแกร่งทางจิตคืออะไร?
!ความแข็งแกร่งทางจิต
จากข้อมูลของสมาคมจิตวิท...
บุคลิกของ Big Five คนไหนที่อันตรายที่สุด?
ความสำเร็จหรือความล้มเหลวของบุคคลจะได้รับผลกระทบจากลักษณะบุคลิกภาพที่สำคัญ 3 ประการ ได้แก่ 'โรคประสาท' 'การแสดงออกต่อสิ่งภายนอก' และ 'การเปิดกว้าง'
ในช่วงชีวิตของเรา นอกเหนือจากการกิน ดื่ม และการกินแล้ว เรายังต้องได้รับการควบคุมบุคลิกภาพของ Big Five ด้วย
บุคลิกภาพบิ๊กไฟว์
บุคลิกภาพ Big Five นี้เรียกว่า 'ลักษณะบุคลิกภาพ Big Five' หรือ 'The Five Factor Model' ในภาษาอังกฤษ
!
ชีวิตของบุคคลไม่สามาร...
ความโกรธที่ไม่สามารถแสดงออกมาได้ การระงับความโกรธเป็นเวลานานจะส่งผลอย่างไร?
“การโกรธถือเป็นการดูหมิ่นรูปแบบหนึ่งไม่ใช่หรือ?” “คนอื่นจะเจ็บปวดถ้าเห็นเราโกรธ”
คุณเคยพยายามระงับความโกรธด้วยเหตุผลใดๆ ข้างต้นหรือไม่? จริงๆ แล้วความโกรธเป็นกลไกการป้องกันทางจิตตามปกติ การเพิกเฉยหรือระงับอารมณ์นี้เป็นเวลานานจะส่งผลเสียต่อความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลและสุขภาพของเรา
การปราบปรามไม่ได้หมายถึงการขจัดความโกรธ
!
หลายๆ คนซ่อนความโกรธเพราะการพึ่งพาตนเองเป็นหลัก โดยกลัวว่าอารมณ์เชิงลบจะทำร...
ใช้ทฤษฎี MBTI เพื่อจำแนกจังหวัดของจีนและดูว่าจังหวัดของคุณมีลักษณะอย่างไร
แบบทดสอบ MBTI เป็นที่นิยมกันมากบนอินเทอร์เน็ต หลายๆ คนชอบใช้แบบทดสอบนี้เพื่อทำความเข้าใจลักษณะบุคลิกภาพของตนเองและผู้อื่น พวกเขายังชอบใช้แบบทดสอบเพื่อวิเคราะห์สิ่งต่างๆ และปรากฏการณ์ต่างๆ เช่น ภาพยนตร์ แอนิเมชั่น ดารา เป็นต้น ดังนั้น ถ้าเราถือว่ามณฑลของจีนเป็นรายบุคคล และใช้ MBTI วิเคราะห์มณฑลของจีน เราจะได้ผลลัพธ์เป็นเช่นไร นี่เป็นคำถามที่น่าสนใจแต่ยากเพราะแต่ละจังหวัดมีภูมิหลังทางประวัติศาสตร์ ว...