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单相抑郁症是什么?如何摆脱它?
单相抑郁症是什么?
抑郁症是一种影响心理健康的常见疾病,它会让人感到悲伤、无力或麻木。在美国,有近六分之一的成年人曾经或正在经历不同程度的抑郁症。
如果你经常情绪低落,对生活失去兴趣,你可能会怀疑自己是否有抑郁症。但是,当你想了解更多关于抑郁症的信息时,你可能会发现有很多专业术语,比如单相、双相、临床和心境恶劣。这些术语让你感到困惑和无助。本文将为你详细解释单相抑郁症的定义、症状、原因和治疗方法,希望能让你对这种疾病有更清晰的认识。
单相抑郁症,也叫单极性障碍或重度抑郁症,是指人们长期处于一种强烈的悲伤、忧郁或绝望的心境。这种心境是一种精神障碍,会严重影响人们的社会功能和日常活动。这个名字的意思是,这种心境只有一个“极”或一个方向,就是向下。与之不同的是双相抑郁症,它有两个“极”或两个方向,就是向上和向下。如果你有双相抑郁症,你不仅会有抑郁的状态,还会有躁狂或轻躁狂的状态。
如果你...
MBTI与恋爱:解锁16种性格类型的爱情表现
了解不同性格类型的表现方式,尤其是在恋爱中的反应,可以帮助我们更好地理解自己和他人。如果你还不知道自己的MBTI性格类型,不妨参加赛可心理测试提供的免费MBTI性格测试,通过简单的测试找出你的性格特征,探索你的恋爱模式。
MBTI性格类型是根据卡尔·荣格的心理学理论,按四个维度对人的性格进行划分。每种性格类型都有其独特的方式来处理爱情关系。以下是各个MBTI性格类型在恋爱中的表现特点,希望能帮助你更好地了解自己或你的另一半。
分析型人格(Analyst Personality Types)
建筑师(INTJ)在恋爱中的表现
建筑师通常谨慎且计算周密,对于恋爱的态度较为内敛和理性。他们不轻易表达情感,更偏向于理性地分析和处理关系。然而,当建筑师决定投入一段关系时,他们的兴趣和忠诚会非常深刻,并非表面上的轻描淡写。尽管他们不太喜欢表现得情感丰富,但他们的爱意是真挚的。
更多INTJ性...
MBTI认知功能详解:内倾情感Fi——追求内在的价值
在MBTI性格测试体系中,每个人的人格类型不仅体现为四个字母(如INFP、ESFP等),更深层的差异来自于他们所使用的认知功能(Cognitive Functions)。MBTI理论源自荣格的心理类型理论,后来由Myers-Briggs母女发展完善,形成了今天广泛应用于性格测试、人格分析和职业规划中的Myers-Briggs人格测试免费版。
MBTI中的认知功能共有8种:Ne(外倾直觉)、Ni(内倾直觉)、Se(外倾实感)、Si(内倾实感)、Te(外倾思考)、Ti(内倾思考)、Fe(外倾情感)、Fi(内倾情感)。本文,我们将聚焦其中一种核心的判断功能:Fi(Introverted Feeling,内倾情感)。
如果你正在寻找MBTI测试入口或想深入了解MBTI官方免费版的内容,欢迎前往赛可心理测试官网(psyctest.cn),通过免费MBTI性格测试快速了解你的认知功能组合,并开启自...
MBTI与星座:ESTJ射手座性格分析(附免费mbti测验官方入口)
在Myers-Briggs人格分类体系(MBTI)中,ESTJ(外向 + 感知 + 思考 + 判断)人格类型,以其高效执行力、秩序感和责任意识而著称。而射手座则以乐观、直率、热爱自由而闻名。那么当MBTI中的ESTJ人格与十二星座中的射手座相遇,会碰撞出怎样的性格火花?本文将深度剖析“ESTJ射手座”的性格结构、优势与弱点、感情观、社交行为、职业发展路径与成长建议。
如果你还不了解自己的MBTI人格类型或具体星座,不妨点击进行免费MBTI性格测试(Free Myers-Briggs Test)或使用个人星座查询工具来确认自己的性格组合。
ESTJ射手座的性格特征
ESTJ射手座兼具规则意识与冒险精神,表面看起来理性、有组织、讲究效率,内心却向往探索、挑战和成长。他们是现实中的理想主义者,既追求成果,也不愿被拘束。
这种人格组合的典型特征是:外向果断、逻辑清晰,但情绪表达直接且不拐弯...
恋人有抑郁症怎么办?如何正确应对和相处?
“怎么判断恋人可能抑郁了?”、“恋人抑郁了我该怎么做?”——抑郁症是全球常见的心理健康问题之一,影响了约5%的成年人。许多人并没有被及时诊断或接受有效治疗。如果你的恋人正经历抑郁症,作为伴侣的你可能会感到无助、困惑,甚至孤单。
和一个患有抑郁症的恋人谈恋爱并不容易。但通过了解症状、保持沟通、适时寻求专业帮助,你们的关系依然可以健康而坚韧。
怎么判断恋人可能有抑郁症?
你可能觉得恋人只是情绪低落、压力大,但抑郁症往往比表面更复杂。根据美国精神病学协会的资料,以下是常见的抑郁症表现:
对原本喜欢的事情失去兴趣
持续的悲伤、空虚、无望感
睡眠过多或严重失眠
精神状态低迷,动作缓慢或焦躁不安
经常感到内疚、自责、无价值
在严重时可能产生轻生念头或自我伤害冲动
如果你怀疑恋人有抑郁症,可以建议他们通过一些专业工具自测,例如:
PHQ - 9抑郁症筛查量表免费测试
SDS抑郁症自评量表免费...
全面了解自我效能感:影响、功能及GSES在线测试指南
了解什么是自我效能感(Self-Efficacy)以及其对个人行为和心理健康的影响。本文深入探讨自我效能感的定义、影响因素、提升策略,并介绍一般自我效能感量表(GSES)及其在线测试,帮助你评估并提升应对挑战的信心。
什么是自我效能感?
自我效能感(Self-Efficacy),是指个体对自己能否成功完成特定任务或目标的信心。最早由心理学家阿尔伯特·班杜拉(Albert Bandura)于1977年提出,定义为“人们对自身能否利用所拥有的技能去完成某项工作行为的自信程度”。简而言之,自我效能感是个体对自己能否克服挑战并达成目标的信念。
例如,“一般自我效能感量表”(GSES,Generalized Self-Efficacy Scale)中有一项问题:“即使别人反对我,我仍有办法取得我所要的”,这反映了一个人在面对外界阻力时,对自身能力的自信。
自我效能感的影响因素
根据班杜拉的...
MBTI与星座:ENFJ射手座性格分析(附MBTI官网免费版入口)
MBTI 16PERSONALITIES:ENFJ射手座性格特点分析
ENFJ射手座是一种结合了MBTI中ENFJ性格类型与射手座星座特质的复合性格。他们既有人格测试中的“主角”光环,又具备射手座冒险、开放、热情的天性。本文将从多个维度深入剖析ENFJ射手座的性格、情感、人际、事业、金钱观念与成长路径,为你全面解析这个组合背后的心理密码。
如果你还不了解自己的MBTI人格类型,可以先做一次免费的MBTI性格测试,或通过个人星座查询工具确认你的星座。
ENFJ射手座的性格特征
ENFJ(外向、直觉、情感、判断)类型被誉为天生的领袖,而射手座则象征着自由、乐观与探索精神。当这两种人格特质结合在一起,ENFJ射手座通常表现出强烈的目标导向和正义感,渴望引导他人、改变世界。
ENFJ射手座通常充满理想主义,喜欢帮助他人实现梦想,思维开放,热爱新奇。他们非常善于激励团队,乐于传播正能量,具...
当INFJ遇上水瓶座:神秘而独特的组合
在性格分析的领域中,MBTI(迈尔斯-布里格斯性格分类法)和星座学常常被用于探讨个体的性格特征和行为倾向。今天我们将探讨一种特别有趣的组合:INFJ水瓶座。这种结合不仅在性格上有深刻的内涵,也在行为模式和人际关系上展现出独特的魅力。
MBTI与INFJ简介
MBTI(Myers-Briggs Type Indicator)是一种广泛使用的性格测试方法,旨在通过四个维度(外向/内向,感觉/直觉,思考/情感,判断/感知)将个体的性格分为16种类型。INFJ(内向、直觉、情感、判断)是其中的一种,被称为“倡导者”(Advocate)。INFJ型人格通常具备以下特点:
内向(Introverted):倾向于从独处中获得能量。
直觉(Intuitive):更关注大局和未来的可能性。
情感(Feeling):在决策时更多考虑人际关系和个人价值观。
判断(Judging):偏好有条理和结构化的生活...
DISC测试与PDP、MBTI、霍兰德测试有何不同?如何选择合适的测试?
在当今职场与自我成长中,性格测试已经成为个人认知与职业发展的重要工具。DISC、PDP、MBTI、霍兰德职业兴趣测试这四大模型各有侧重,很多人面对这些选项时常常迷茫:到底该选哪个测试?它们有何区别?适合什么人群?
本文将为你全面对比这四种主流性格/职业测试模型,帮助你根据实际需求做出明智选择。
快速入口推荐
👉 免费DISC性格测试入口
👉 PDP职业性格测试
👉 MBTI职业性格测试
👉 霍兰德职业兴趣测试:90题完整版自测
测试模型总览
| 测试名称 | 理论基础 | 类型数量 | 应用场景 | 适合人群 |
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| DISC | 威廉·马斯顿行...
MBTI认知功能详解:外倾情感Fe——关注他人与群体情感的核心驱动
在MBTI十六型人格理论体系中,认知功能(Cognitive Functions) 是帮助我们理解人格结构的关键。它源自荣格八维心理学框架,强调个体在信息处理和决策过程中的不同偏好。其中,外倾情感(Extraverted Feeling,简称Fe) 是一种关注群体和谐、重视情感反馈的判断功能,在一些MBTI人格类型中扮演着核心角色。
如果你正在寻找MBTI测试入口,建议使用赛可心理测试官方免费MBTI性格测试,准确识别你的性格类型,深入了解你所偏好的认知功能。
本文将围绕Fe认知功能展开全面解读,包括其特质、在16型人格中的分布、优势与潜在盲点,以及如何更好地发展与平衡该功能。适用于关注Myers-Briggs人格测试免费版、想探索荣格八维认知功能及深入了解性格测试与人格心理学的读者。
什么是Fe认知功能(外倾情感)?
MBTI理论认为,每个人都有四个主要的认知功能,它们是人们在感...