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基礎代謝率(BMR)計算器
基礎代謝率是指人體維持心跳、呼吸等基本生理活動所消耗的熱量。
基礎代謝率(Basal Metabolic Rate,BMR)是指在自然溫度(18 ~ 25℃)環境中,清醒、靜臥、空腹、思想放鬆狀態下,維持生命(心跳、呼吸、腺體分泌、腎臟過濾排泄、解毒等)所需消耗的最低能量。
這裡採用與實測相差最小的Mifflin-St 公式為計算方法。這是目前最適合中國人體質、最準確的基礎代謝率計算方法。
性別:女男
體重: Kg(公斤)
身高: cm(公分)
年齡:四歲
你的身體健康狀況如何?快速測量你的BMI和體表面積
你是否想要了解自己的身體健康狀況?你是否想要掌握自己的體重是否合理?你是否想要知道自己的體表面積是否正常?如果你的答案是肯定的,那麼你需要了解兩個重要的指標:體質指數(BMI) 和體表面積。
什麼是BMI和體表面積?
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWZG13xmyviaKvsWicU40rnmn65RBibnbw0VJ3bl7sf3yPu8CwzfjM24yflTQOnPpPtUQx/gtmOT4K
BMI是根據身高和體重的比例計算出來的,它可以反映你的體重是否適合你的身高,是否有肥胖或體重減輕的問題。 BMI的計算公式是:`BMI = 體重(kg) / 身高(m)^2`。
體表面積是基於身高和體重以及年齡和性別等因素進行綜合評估的,它可以反映你的身體表面積與你的體重的關係,是否存在營養不良或過度營養的問題。體表面積的計...
MBTI過年的各種狀態,E人vs I人新年過法大不同!你是哪種人?
過年是一年中最重要的節日,也是最能反映人們性格差異的時候。不同的MBTI 類型的人,過年的方式和心態也大不相同。今天我們就來看看,E人和I人在過年時有哪些不同的狀態,你又是屬於哪一種人呢?
E人:熱情開朗,喜歡熱鬧
E人,也就是外向的人,他們的主導精神功能在外在世界,他們喜歡與人交流,享受社交活動,對外界的事物感興趣,喜歡行動和變化。
對E人來說,過年是一個很好的機會,可以和親朋好友聚在一起,暢所欲言,分享自己的經歷和感受,也可以聽聽別人的故事和趣聞,增進彼此的了解和感情。 E人通常會主動聯絡他們的親友,安排好各種拜年、聚餐、玩耍的活動,讓自己的行程安排得滿滿的,不浪費一分一秒的時間。
E人過年的狀態有以下幾種:
熱情洋溢,主動拜年。 E人會主動打電話或發送訊息,祝福他們新年快樂,也會詢問他們的近況和計劃,表達自己的關心和支持。 E人不會覺得這樣做很麻煩,反而會覺得很開心,因為他...
你的心情會影響你的視覺嗎?科學家揭示了冬季憂鬱症的驚人效應
你有沒有發現,冬天的時候,你看到的世界是不是比夏天的時候更暗淡,更沒有色彩呢?這可能不是你的錯覺,而是你的心情在影響你的視覺。科學家發現,冬季憂鬱症是一種會讓你看不到色彩的疾病,它會改變你的視覺感知,讓你覺得世界是灰色的。
什麼是冬季憂鬱症?
![](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/wFoo8uBMZWbCGTXliaAjVDXywjVpcRpfBnPic70XMtG2JIj2zr86icrYPsoGEasQda54lxhgQcdLCxGgd
冬季憂鬱症是一種特殊的憂鬱症,它只會在冬天發生,而在其他季節消失。患有冬季憂鬱症的人,會在冬天感到悲傷、無力、孤獨、焦慮、失去興趣和睡眠困難等症狀。冬季憂鬱症的原因還不是很清楚,但是有一種說法是,它和冬天的陽光少有關係。因為陽光可以讓我們的身體產生一種叫做「褪黑素」的激素,這種激素可以調節我們的生理時鐘,讓我們保...
生活中常用到的心理學行為暗示小技巧,讓你不再“尷尬社交”
社交是我們生活中不可或缺的一部分,無論是工作、學習或娛樂,我們都需要與不同的人溝通和溝通。但是,社交並不總是那麼順暢和愉快,有時我們會遇到一些尷尬和困難的情況,例如:
你要別人幫你一個忙,但又不知道怎麼開口;
你想吸引某個人的注意力,但又不知道怎麼表達;
你想說服某個人接受你的觀點,但又不知道怎麼說服;
你想了解某個人是否在看你,但又不知道怎麼確認;
你想讓某個人喜歡你,但又不知道怎麼做…
這些情況讓你感到無奈和沮喪嗎?如果是的話,那麼你需要了解一些心理學行為暗示小技巧,它們可以幫助你在社交中更加自信和高效,讓你不再「尷尬社交」。
什麼是心理學行為暗示呢?簡單來說,就是用一些含蓄、間接的方式,對別人的心理和行為產生影響。暗示作用往往會使別人不自覺地按照一定的方式行動,或不加批判地接受一定的意見或信念。
心理學行為暗示有很多種類和形式,例如語言、肢體、眼神、聲音等等。本文為大家介紹一...
面試被問到離職原因、缺點是什麼,該怎麼回答?
面试问题百百种!其中又以“离职原因”、“你的缺点是甚么”、“为何选择跨产业、非原本职务”几乎是面试官必问的三大挑战,要如何回答才不会演变成误踩禁忌的灾难呢?一起来看看三大问题要如何化解!
!面试被问到离职原因
一、面试问题:“你为什么离开上一份工作?”
潜台词:我想从离职原因确认你是不是“我要的人”
你必须知道的潜台词:
从这个离职原因的面试问题来看,面试官想确认眼前这位求职者“不是被释出的 trouble maker”,避免到职后没多久和团队发生许多沟通上的问题,甚至是短期内提出离职,这样必须花更多时间在未来的招募工作上,不论身为直属主管或人资,都背负着这些招募风险。
不过,套一句离职原因经典名言:“钱,没给到位;心,委屈了。”另外还有一个说法则是“员工的离职,十之八九和直属主管有关。”因此离职的原因大致上就那些,面试问题该如何回答才会圆融且低风险呢?
有鉴于“工作太忙”...
巨蟹座ENFJ:溫情體貼的領袖型
概述:
巨蟹座ENFJ是個充滿溫柔體貼的人,他們非常關注家庭和人際關係,並願意為他人著想。他們是非常好的領袖和組織者,能夠有效地激勵和組織團隊。巨蟹座ENFJ善於交際,喜歡結交新朋友,並希望能幫助他人成長發展。然而,他們也有一些不足之處,例如過度情緒化、缺乏決斷力等等。
職業:
巨蟹座ENFJ在工作中通常非常關注人際關係和情緒因素,善於理解和照顧他人的需求。他們是非常好的領袖和組織者,能夠有效地激勵和組織團隊。他們也很擅長在人際關係中處理複雜的情況,因此適合從事教育、醫療、社會工作等需要領導能力的職業。在創業方面,巨蟹座ENFJ需要注意掌握商業技能和人際關係管理能力,以及適度冒險和嘗試新事物。
感情:
巨蟹座ENFJ非常熱情,他們很容易愛上別人,並希望自己的感情能夠穩定和長久。他們通常會選擇那些有相同價值觀和人生目標的人作為自己的伴侶,並希望自己的伴侶能夠支持自己的事業。巨蟹座ENFJ...
榮格八維+MBTI|ISFP,你有一個隱藏的自己,你知道嗎?揭秘你的陰影功能人格!
你是否有過這樣的經歷,有時你的行為和想法與平時完全不同,甚至讓你自己都感到驚訝和困惑?你是否有過這樣的感覺,有時候你的內心有一個完全不同的自己,與你的表面自己相互矛盾和衝突?如果你的答案是肯定的,那麼你可能已經接觸到了你的陰影功能人格。
陰影功能人格是什麼?它是如何形成的?它對你的人格和發展有什麼影響?如何認識並運用你的陰影功能人格?本文將以ISFP為例,從榮格八維和MBTI的角度,來探討這些問題,希望能給你一些啟發和幫助。
PS 本文適合對榮格八維(MBTI認知功能)概念已經有基本了解的讀者,如果還沒有了解過相關概念可以閱讀這篇文章,或自行搜尋相關資料。
什麼是陰影功能人格?
陰影功能人格是一個心理學概念,它源自於瑞士心理學家榮格的分析心理學理論。榮格認為,人的心理結構由意識和無意識兩部分組成,而無意識又分為個人無意識和集體無意識。個人無意識是指個人經驗中被遺忘、壓抑或忽視的心理...
《哈佛幸福課》教你如何提升幸福感
幸福是什麼?這是一個古老而永恆的問題,每個人可能都有不同的答案。但是,有一些科學的研究和實踐,可以幫助我們更好地理解和提升我們的幸福感。 《哈佛幸福課》就是一門這樣的課程,它由哈佛大學心理學教授塔爾·本·沙哈爾(Tal Ben-Shahar)開設,曾經吸引了1400多名學生選修,成為哈佛史上最受歡迎的課程之一。
《哈佛幸福課》涵蓋了許多關於幸福的主題,例如正向心理學、自我接納、目標設定、人際關係、意義感等。在這篇文章中,我想和大家分享其中的10個很受用的觀點,希望能帶給你一些啟發和幫助。
1、允許自己有缺點、犯錯,允許自己做人而不是神。在合理合法的範圍內,對自己寬容一點。
很多人對自己有過高的期待和要求,總是想要做到完美無缺,但這往往會導致壓力、焦慮和不滿。事實上,沒有人是完美的,每個人都有自己的優點和缺點,都會犯錯和失敗。我們應該接受自己的不完美,而不是否定或抑制它。當我們對自己...
10個原則讓你避免90%的社交惡意
社交是人類生活中不可或缺的一部分,但是社交也有風險和挑戰,如何避免社交惡意,提高社交效率和品質呢?本文將根據以下十項原則,為你提供一些專業的建議與指導。
1. 分析周遭社會環境的特徵,以及從社交圈中分析關鍵人、較為關鍵人、一般人這三類人的特點,從而使你在他們眼裡看起來可交。這一點很重要,因為不同的社會環境有不同的規則和期待,你需要了解並適應這些規則,才能獲得他人的認可和尊重。同時,你也需要區分不同類型的人,了解他們的需求、喜好、價值觀等,以便與他們建立良好的關係。你可以透過觀察、聆聽、詢問等方式來獲取這些信息,但是要注意不要過於窺探或打聽他人的隱私。
2. 讓別人覺得你可交,並不需要你做得多麼完美,只需要相互吸引或情感收益性價比較高即可。這意味著你不需要刻意迎合或模仿他人,而是要展現出你自己的個性和魅力。你可以透過分享你的興趣、嗜好、經驗、見解等方式來吸引他人,也可以透過讚美、鼓勵、幫...