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キャリア計画を立てる途中で、多くの人がよく混乱します。どのような仕事が好きで、得意で、理想的な成果をもたらすことができるのでしょうか?キャリアクローバーモデルは、誰もがキャリアのバランスを見つけ、キャリアと人生の真の統合を達成できるよう支援するアイデアを提供します。 キャリアクローバーモデルとは何ですか? キャリアクローバーモデルは、非常に実用的なキャリアプランニングツールです。これは、キャリアの中核を、興味、能力、価値という 3 つの重要な要素に分割します。これら 3 つの要素を満たす仕事を見つけたとき、あなたは真のキャリアの満足感と成功を経験するでしょう。これら 3 つの要素は次のことを表します。 1. 関心: 仕事の内容に対するあなたの情熱と愛情。 2. 能力: この仕事で自分の強みやスキルを活用できますか? 3. 価値: その仕事は、あなたの個人的な価値観と一致する金銭、達成...

人生の中で何らかのストレスやトラウマが原因で、落ち込んだり、悲しくなったり、不安になったりしたことがありますか?もしそうなら、あなたは状況性うつ病に苦しんでいる可能性があります。これは一般的な心理反応であり、適切な治療とセルフケアで軽減できます。 状況的うつ病は臨床的うつ病とは異なるため、別の方法で治療する必要があります。この記事では、この 2 つの違いと、状況依存型うつ病の認識方法と対処方法について説明します。 状況的うつ病と臨床的うつ病の違い 状況依存性うつ病は、特定のストレスやトラウマとなる出来事によって引き起こされることが多い、短期的なうつ病状態です。例えば、愛する人の死、離婚、失業、病気など。こうした出来事により、落ち込んだり、興味を失ったり、無力感や絶望感を感じたりすることがあります。また、食欲、睡眠、集中力、記憶力にも変化が生じる場合があります。 状況依存性うつ病の症...

中華民国時代、李宗武は著書『後兵学』で広く注目を集めました。彼は、英雄になるためには、皮膚は厚いが色はなく、心は暗いが色のないものでなければならないという見解を説明しました。この記事では、劉邦、項羽、曹操、劉備、孫権、司馬懿などの人物を例として、厚さと黒さが成功または失敗にどのように影響するかを議論し、実際の生活における厚さと黒さのいくつかの応用例を示します。 1. 濃厚な黒人の学習: 世界での生き方 1. いつでも口論しないでください、そして、どんな争いでも形勢をひっくり返す人にならないでください、たとえ遠く離れていても、私たちはいつも会います。この文は、対人関係においては、冷静で寛容な態度を保つべきであることを教えています。嫌悪感を抱く人々の近くにいるときでも、私たちは笑顔を学ばなければなりません。そうすることで、ある種の嫌悪感を示すことができるようになり、習得しなければなりません...

関係が終わると、悲しみ、喪失、怒り、不安、自責など、さまざまな感情が生じることがあります。こうした感情により、人々はイライラしたり圧倒されたりすることがあります。過去の関係を乗り越えるには時間と労力がかかりますが、自分でできる具体的な方法がいくつかあります。 最後の関係を乗り越える方法 1. 自分の感情や感情を認めて受け入れる 関係の終わりに直面すると、さまざまな感情が湧き上がることがあります。こうした感情を隠したり、逃げたりするのではなく、その存在を認めて受け入れてください。時には、泣いたり、吐き出したり、ただ静かに考えたりする時間を自分に与える必要があります。自分の気持ちを書き留めたり、友人、家族、セラピストに話したりしてみてください。 2. 元彼と連絡を取り合わないようにしましょう 元彼と連絡を取り続けると、以前の関係から前進することが難しくなる可能性があります。したがって...

職場では、多くの人が混乱を感じたり、キャリア開発の方向性が定かでなかったり、燃え尽き症候群や不安などの問題に直面したりしています。キャリアクローバーモデルは、「興味」「能力」「価値」の3つの側面から総合的に分析・考察を行い、キャリア開発のバランスポイントを見つけて苦境を脱出するための有効なキャリアプランニングツールです。 。 ＃＃１．プロフェッショナルクローバーモデルとは何ですか？ Career Clover モデルは、興味、能力、価値観という 3 つの核となる要素で構成されています。これら 3 つの要素が合わさって、個人のキャリアステータスと成長経路を構成します。この 3 つがバランスよく発展して初めて、職業は好循環を達成することができます。 関心: 関心とは、特定の物事や仕事に対する人の熱意を指し、継続的な投資に対する本質的な動機となります。 能力: 能力とは、仕事で有能であるため...

エレベーターに乗っているとき、突然エレベーターが止まってドアが開かなくなって、とても怖くなり、心臓の鼓動が速くなり、呼吸が苦しくなり、逃げたいのに、そのような状況に遭遇したことはありませんか。何もできませんか？このように感じたら、閉所恐怖症と呼ばれる精神疾患に苦しんでいる可能性があります。では、閉所恐怖症とは何でしょうか？なぜこの病気が起こるのでしょうか？治療方法は？今日はその答えをお伝えしたいと思います。 閉所恐怖症とは 閉所恐怖症は、閉鎖された空間に対する恐怖を特徴とする心理障害です。密閉空間とは、エレベーター、地下鉄、飛行機、暗室など、窓、換気口、出口のない場所を指します。閉所恐怖症の人は、こうした場所に入ると非常に不安になり、何か危険なことが起こるのではないか、あるいはコントロールを失ったり、失神してしまうのではないかと心配します。彼らはこれらの場所を避けるか、できるだけ早く立...

エンターテイナーパーソナリティ（ESFP、Entertainer Personality）は、16のパーソナリティのうちの1つのパーソナリティタイプです。このうち、「E」は外向性、「S」は実用性、「F」は感情、「P」は依存性を表します。 誰かが無意識に歌ったり踊り続けたりする場合、その人はパフォーマー性格タイプに分類される可能性があります。 「パフォーマー」の性格タイプの人は、自分の現在の興奮状態に囚われており、みんなにも同じようにしてもらいたいと考えています。他の人を動機づけ、応援することに関しては、パフォーマーという性格タイプは、他のどの性格タイプも匹敵することができないほど、自分の時間とエネルギーを信じられないほど惜しみなく注ぎます。 ＃＃＃ 性格特性 誰もがスターです パフォーマーの性格タイプの人は、生まれながらにしてパフォーマーであり、スポットライトが大好きで、世界が彼ら...

古典的な心理映画を 10 本お勧めします 1.「美しい心」 ! この映画は、ノーベル賞受賞者ジョン・ナッシュの伝記を映画化したもので、彼が統合失調症を患いながら数学的に重要な業績を達成した経緯を描いている。この映画は、精神病理学、認知心理学、行動心理学に関する多くの概念を観客に提示します。特にこの映画では、ナッシュが幻覚や妄想をどのように克服し、徐々に自己アイデンティティや自尊心を取り戻していくのかが描かれています。 2.「フェイタルID」(アイデンティティ) ! この映画は、モーテルに閉じ込められた見知らぬ10人が次々と殺害されるスリラーだ。その過程で、観客はそれぞれの登場人物が最後の瞬間まで明かされない隠されたアイデンティティと秘密を持っていることに気づきます。この映画は、アイデンティティ、個人のアイデンティティ、自己概念などの概念を明らかにするだけでなく、パーソナリティ心...

「ハウスツリーマン」クイズ ツリー・ハウス・パーソン・テストとしても知られるツリー・ハウス・パーソン・テストは、ジョン・バックの「ツリー・ドローイング・テスト」から始まりました。ジョン バックは 1948 年にこの方法を発明しました。被験者は 3 枚の白い紙に家、木、人を描くだけでテストを完了できます。 このテストでは、被験者は家、木、人物を描く必要があり、その後、絵の詳細、色、サイズ、位置などを含む絵について説明するよう求められます。解釈の過程で、心理学者は次のような絵画のさまざまな側面に基づいて対象の心理的特徴を分析します。 家: 家の大きさ、色、位置などは、家族、安全、プライバシーなどに対する被験者の態度やニーズを反映することができます。 木: 木の形、枝、葉などは、被験者の成長経験、個人的な特徴、自己表現などを反映することができます。 人物: 人物の形状、表情、位置などは、対...

自分の人生が思い出によってどのように形作られるか考えたことはありますか?自分の記憶が人生にどのような影響を与えるか考えたことはありますか?他人の記憶を通して他人の人生を知ることができるのではないかと考えたことはありますか? 回想録は、他の人の内なる世界をのぞき見し、彼らの人生の物語を体験し、浮き沈みや人生の洞察を感じ、世界について異なる見方、感情、考えを持つことを可能にする文学の一形態です。 今日は、8冊の古典的な回想録を紹介したいと思います。これらはすべて、さまざまな分野、さまざまな背景、さまざまな国の人々によって書かれたものですが、すべて真実で素晴らしいという点で共通しています。 回想録を読むのが好き、または新しい読書体験を試してみたい場合は、読み続けてください。 1. ロン・チャーナウ著『ワシントン: ある人生』 アメリカの歴史に興味があるなら、この本は目を見張るものとなる...