🪧 আরও আবিষ্কার করতে ট্যাব পরিবর্তন করুন! আপনি যা চান তা খুঁজে না পেলে, আপনি একটি বার্তা দিতে পারেন এবং আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি যোগ করব৷
তাৎক্ষণিক প্রতিক্রিয়া
স্ব-কার্যকারিতা কী এবং স্বতন্ত্র আচরণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর এর প্রভাব কী তা বুঝতে পারেন। এই নিবন্ধটি সংজ্ঞাগুলি, প্রভাবিতকারী কারণগুলি এবং স্ব-কার্যকারিতার বর্ধিত কৌশলগুলি অনুসন্ধান করে এবং চ্যালেঞ্জগুলির প্রতিক্রিয়া জানাতে আপনার আস্থা মূল্যায়ন ও উন্নত করতে আপনাকে সাধারণ স্ব-কার্যকারিতা স্কেল (জিএসই) এবং এর অনলাইন পরীক্ষাগুলি প্রবর্তন করে। স্ব-কার্যকারিতা কী? স্ব-কার্যকারিতাটি কোনও নির্দিষ্...
অন্তরঙ্গ সম্পর্কের ক্ষেত্রে কীভাবে আত্মকেন্দ্রিক থাকতে হয় তা শিখুন এবং কোন পরিবর্তনগুলি ইতিবাচক এবং যা স্ব-ক্ষতির দিকে নিয়ে যেতে পারে তা পার্থক্য করুন। মনস্তাত্ত্বিক পরীক্ষার মাধ্যমে, আপনি আপনার স্ব-প্রতিচ্ছবিতে আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কের প্রভাবকে গভীরভাবে বিশ্লেষণ করতে পারেন, আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর স্ব-সচেতনতা এবং সম্পর্ক বজায় রাখতে সহায়তা করে। আমরা কীভাবে সম্পর্কের পরিবর্তন করব? প্রত...
দৈনন্দিন জীবনে, আমাদের প্রতিদিন অগণিত রায় এবং সিদ্ধান্ত নিতে হবে - প্রাতঃরাশের জন্য কোন খাবার থেকে কেরিয়ার পরিকল্পনা এবং বিনিয়োগের সিদ্ধান্ত পর্যন্ত বেছে নেওয়া উচিত। যাইহোক, মানব রায় এবং সিদ্ধান্ত গ্রহণ সর্বদা যুক্তিযুক্ত হয় না এবং প্রায়শই বিভিন্ন জ্ঞানীয় মানসিক প্রভাব দ্বারা প্রভাবিত হয়। এই মনস্তাত্ত্বিক প্রভাবগুলি দীর্ঘমেয়াদী বিবর্তনে মানুষের দ্বারা গঠিত চিন্তার শর্টকাট, তবে এগুলি জ্ঞা...
স্ব-কার্যকারিতা কী? স্ব-কার্যকারিতা কোনও ব্যক্তির আত্মবিশ্বাস বা বিশ্বাসকে সফলভাবে কোনও কাজ সম্পন্ন করতে বা একটি লক্ষ্য অর্জনের ক্ষমতা সম্পর্কে বিশ্বাসকে বোঝায়। এই ধারণাটি মনোবিজ্ঞানী অ্যালবার্ট বান্দুরা প্রস্তাব করেছিলেন এবং এটি সামাজিক জ্ঞানীয় তত্ত্বের একটি মূল উপাদান। বান্দুরা বিশ্বাস করেন যে স্ব-কার্যকারিতা কংক্রিট, পরিস্থিতিগতভাবে প্রাসঙ্গিক, বহুমাত্রিক এবং গতিশীল। এটি স্থির নয়, তবে অনুশীল...
প্রতিযোগিতামূলক খেলাধুলার ক্ষেত্রে, অ্যাথলিটের দক্ষতা এবং শারীরিক সুস্থতা অবশ্যই জয়ের মূল চাবিকাঠি, তবে মনস্তাত্ত্বিক অবস্থার প্রভাব উপেক্ষা করা যায় না। ক্রীড়া মনোবিজ্ঞান, এমন একটি বিষয় হিসাবে যা অ্যাথলিটদের মনস্তাত্ত্বিক ক্রিয়াকলাপগুলির আইন অধ্যয়ন করে, এমন অনেক মনস্তাত্ত্বিক প্রভাব প্রকাশ করে যা ক্রীড়া কর্মক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। এই প্রভাবগুলি কেবল মাঠে 'অসাধারণ কর্মক্ষমতা' বা 'অস্বাভাবিক ভ...
নিজেকে জানুন: স্ব-সচেতনতার একটি যাত্রা শুরু করুন যা আপনার হৃদয়কে প্রবেশ করে আপনি কি কখনও গভীর রাতে নিজেকে জিজ্ঞাসা করেছেন: ' আমি কে? আমি আসলে কী চাই? আমার শক্তি এবং দুর্বলতাগুলি কোথায়? আমি কীভাবে অন্যের সাথে সম্পর্ক রাখি? আমি কীভাবে আরও ভাল পছন্দ করতে পারি? ' এই প্রশ্নগুলি সহজ বলে মনে হয়, তবে এগুলি আসলে আমার হৃদয়ে গভীর জটিল স্তরের উপর স্পর্শ করে। আজকের যুগে দ্রুত গতি এবং তথ্য বিস্ফোরণের যুগে, ...
মনোবিজ্ঞানে, লেবেল প্রভাবটি কোনও নির্দিষ্ট লেবেল নির্ধারিত হওয়ার পরে এই লেবেল দ্বারা নির্ধারিত পদ্ধতিতে তাদের আচরণকে সামঞ্জস্য করার প্রবণতাটিকে বোঝায়। এই প্রভাবটি ব্যবহার করে যুক্তিযুক্তভাবে কেবল ব্যক্তিগত সম্ভাবনাকেই উত্সাহিত করতে পারে না, তবে শেখার এবং কাজের দক্ষতাও উন্নত করতে পারে। এই নিবন্ধটি মনস্তাত্ত্বিক নীতিগুলি, প্রকৃত কেসগুলি, লেবেলিং প্রভাবের কৌশলগুলি মোকাবিলার কৌশলগুলি এবং শেখার কার্য...
'আপনার সত্যিকারের স্বাচ্ছন্দ্য হওয়া আপনার জীবনে সবচেয়ে উপযুক্ত সুযোগ' ' - জং ব্যক্তিত্ব মনোবিজ্ঞানের অন্বেষণে, 'রিয়েল স্ব' সর্বদা একটি অনিবার্য বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। যখন অনেক লোক 'এমবিটিআই টেস্ট পোর্টাল' , 'ফ্রি ফর ফ্রি' , 'টাইপ 16 ব্যক্তিত্ব পরীক্ষা' , এবং 'মায়ার্স-ব্রিগস পার্সোনালিটি টেস্ট ফ্রি ফর ফ্রি' এর মতো কীওয়ার্ডগুলি অনুসন্ধান করে, তখন তাদের মনে আসলে একটি প্রশ্ন রয়েছে: আমি কে? আমার...
উদ্বেগ দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সর্বত্র রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। কাজের চাপ, একাডেমিক বোঝা, আর্থিক চাপ এবং এমনকি দৈনিক তুচ্ছ বিষয়গুলি মানুষকে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অস্বস্তিতে পড়তে পারে। যখন এই উদ্বেগ অত্যধিক এবং অবিচল থাকে এবং ঘুম, ঘনত্ব এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তখন এটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর সংকেত হতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার উদ্বেগের স্তরটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করবে...
