「自我效能感量表(GSES)」相關文章

了解什麼是自我效能感（Self-Efficacy）以及其對個人行為和心理健康的影響。本文深入探討自我效能感的定義、影響因素、提升策略，並介紹一般自我效能感量表（GSES）及其線上測試，幫助你評估並提升應對挑戰的信心。 什麼是自我效能感？ 自我效能感（Self-Efficacy），是指個體對自己能否成功完成特定任務或目標的信心。最早由心理學家阿爾伯特·班杜拉（Albert Bandura）於1977年提出，定義為「人們對自身能否利用所擁有的技能去完成某項工作行為的自信程度」。簡言之，自我效能感是個體對自己能否克服挑戰並達成目標的信念。 例如，“一般自我效能感量表”（GSES，Generalized Self-Efficacy Scale）中有一項問題：“即使別人反對我，我仍有辦法取得我所要的”，這反映了一個人在面對外界阻力時，對自身能力的自信。 自我效能感的影響因素 根據班杜拉的理...

你是否常懷疑自己的能力？你是否覺得自己無法實現自己的目標？你是否對自己的未來感到不安？如果你的答案是肯定的，那麼你可能缺乏自我效能感。那麼，什麼是自我效能感呢？為什麼它如此重要？如何提高自我效能感？本文將為你解答這些問題，幫助你提升你的自信心，實現你的夢想。 ! 自我效能感是什麼？ 自我效能感是指一個人對自己能夠成功完成某項任務或實現某個目標的信心或信念。它是心理學家阿爾伯特·班杜拉在社會認知理論中提出的重要概念。班杜拉認為，自我效能感是一個具體的、情境相關的、多維的和動態的概念，它不是一個固定的特質，而是一個可以提升的能力。 根據班杜拉的理論，自我效能感主要來自四個面向的資訊：掌握經驗、模仿經驗、口頭說服和生理反應。 1. 掌握經驗是指個體透過成功地完成某項任務或實現某個目標而獲得的正向回饋，它是自我效能感的最直接和最強大的來源。 2. 模仿經驗是指個體透過觀察和模仿他人的行為...

了解改良版嬰幼兒孤獨症篩檢量表（M-CHAT-R/F），一個適用於16-30個月嬰幼兒的自閉症早期篩檢工具。免費線上測驗入口、詳細解讀及中文版PDF下載，幫助家長及早發現自閉症風險，為孩子贏得乾預機會。 每個家長都希望自己的孩子健康成長，但自閉症譜系障礙（ASD）卻像一個隱形的陰影，困擾著許多家庭。早期篩檢和介入對孤獨症（自閉症）兒童的預後至關重要，而今天我們要介紹的改良版嬰幼兒孤獨症篩檢量表（M-CHAT-R/F） 就是這樣一把幫助家長及早發現孩子自閉症風險的利器。 改良版嬰幼兒孤獨症（自閉症）篩檢量表（M-CHAT-R/F）是什麼？ 改良版嬰幼兒孤獨症篩檢量表（附後續問題的修改版）（M-CHAT-R/F）是由Diana Robins, Deborah Fein 和Marianne Barton 於2009 年開發的，專門用於評估16 -30 個月嬰幼兒自閉症譜系障礙（ASD）風險...

在心理學領域，人格量表是評估個體心理特質的重要工具。傑克遜人格量表（Jackson Personality Inventory-Revised, JPI-R）就是廣泛使用的量表之一。它是由美國心理學家Douglas N. Jackson於1974年開發，旨在全面評估個體的人格特質。 傑克森人格量表結構與特點 傑克遜人格量表包含多個分量表，每個分量表都旨在測量一個特定的人格特質。這些特質包括但不限於成就動機、親和力、自主性、變化性、認知結構、防禦性、獨斷性、忍耐力、表演欲、避害欲、衝動性、支持需求、秩序感、遊戲性、感知敏銳度、社會認知、求助傾向和理解等。這些分量表共同構成了一個全面的人格評估系統。 傑克森人格量表應用與意義 傑克遜人格量表的應用非常廣泛，它不僅可以用於心理學研究，還可以應用於職業諮詢、教育指導、人力資源管理等領域。透過這個量表，心理學家和其他專業人士可以更好地理解個體...

你是否有過這樣的經歷，有時你會表現出一些與你平時的人格特質不太相符的行為或想法，讓你感到困惑或驚訝？你是否想過，這些行為或想法是從哪裡來的，它們對你有什麼意義和作用？如果你對這些問題感興趣，那麼本文可能會給你一些啟發。 本文的主題是榮格八維和MBTI的結合，特別是關於ENFJ的陰影功能人格的分析。本文的目的是幫助你了解什麼是陰影功能人格，它是如何形成的，它有什麼特徵和優勢，以及如何發揮它的優勢，實現自我成長和發展。 榮格八維和MBTI是兩種常用的人格理論，它們都基於瑞士心理學家卡爾·榮格的思想，認為人的心理功能可以分為四種基本類型：思考、感覺、直覺和情感，每種類型又可分為外傾和內傾兩種方向，形成八種心理功能。 MBTI是一種人格測試，它根據人的四種心理功能的優先順序和方向，將人分為16種人格類型，每種類型由四個字母表示，例如ENFJ。 陰影功能人格是一種隱藏在人的意識下的人格，它與人...

大五人格測驗是除了MBTI 16型職業型人格測驗外，另一個在心理學中被廣泛應用的性格測試，能夠透過5個人格因素分析出一個的人格特質，從而可以對自己的強項和弱項有更多了解，也可以得出最適合自己的個人發展建議。想知道更多關於大五人格測驗是什麼、有哪5個人格因素、如何進行，那就繼續看吧！ 什麼是大五人格測驗？它能告訴你什麼？ 大五人格測驗是一種基於大五人格模型的心理測試，可以測量你的五種人格特質：開放性、盡責性、外向性、宜人性和神經質。這五種特質可以反映你的思考方式、行為習慣、情緒反應和社交傾向，從而幫助你了解自己的優勢和劣勢，以及適合你的個人發展方向。 大五人格模型是心理學家Paul Costa和Robert McCrae在1980年代提出的，他們認為這五種特質可以涵蓋人格的所有面向。這五種特質的英文首字母組成了“OCEAN”，所以大五人格模型也被稱為“人格的海洋”。每個人都有這五種特質...

面試自我介紹常常不知道該說什麼？面試時，企業主管為了想更快認識你，超過90%都會在第一關請你以3至5分鐘時間，簡短介紹一下你自己。 不過，面試自我介紹到底該從哪裡說起呢？在這短短時間內，有哪些話該說、又有哪些話不該說？其實面試自我介紹最重要的就是，展現你在陌生的情況下，也能有良好的應變能力，想讓面試官對你留下好印象，事先準備好自我介紹絕對是拿到offer的第一關！ ! 一、面試自我介紹該怎麼準備？ 通常面試官會先請你簡短自我介紹，內心想的無非是想了解，你是否真的明確知道這個職位所要的特質、技能；又或者是他想在這幾分鐘內，再重新瀏覽一下你的履歷和相關資料。因此，從這樣的角度換位思考後，就可朝著以下2大方向準備你的面試自我介紹內容。 1. 你應徵這個職位的動機是？ 其實，自我介紹就是讓你行銷自己的最佳機會，因此，請向面試官說明你喜歡這個職位的原因是什麼？或公司哪個文化相當吸引你？ ...

在這個快節奏的時代，我們常常面對各種壓力和挑戰，有時會感到焦慮、沮喪、無力。我們需要找到一些方法來放鬆自己，調整心態，提升幸福感。 以下有70種不同的自我療癒方法，涵蓋了生活、運動、美食、旅行、娛樂等面向。每種方法都是使用者的親身體驗或建議，有些是簡單的日常習慣，有些是特別的體驗或挑戰，有些是與他人的互動或分享，有些則是與自己的溝通或放鬆。 你可以根據自己的喜好和狀況，選擇適合自己的方法，或是隨機嘗試一些新鮮的事物。你也可以把這份清單分享給你的朋友和家人，讓他們也能感受到自我療癒的樂趣。 以下是我們為你準備的週末自我療癒清單，祝你有個愉快的週末： 1. 開著空調，枕在絲質枕頭套上睡覺。 2. 窩在家裡看一整天紀錄片。 3. 在深夜裡，讀幾首詩，喝一瓶精釀啤酒。 4. 看完一本書，感受精神的滋養。 5. 和朋友無目的聚會，搶著說話，散後歸去，不記得究竟說過啥，只記得傻笑過。 ...

什么是标签效应 标签效应是指当一个人被赋予某种词语名称时，他会对自己形成一种印象，并根据这种印象来调整自己的行为，使之与所赋予的名称相符合。这种现象是由于被赋予名称后而产生的心理和行为变化，因此称为标签效应。 标签效应的心理学研究 ! 美国心理学家贝科尔曾经提出：“人们一旦被赋予某种名称，就会成为名称所定义的人。”他以第二次世界大战期间的一个实验为例，说明了标签效应的作用。实验中，一批表现不佳、缺乏纪律和服从性的新兵被要求每月给家人写一封信，描述自己在前线如何遵守纪律、听从指挥、勇敢作战、获得奖励等情况。结果发现，半年后这些新兵的行为发生了显著的改善，他们真的开始按照信中所说的那样去做了。这种现象就是标签效应的体现。 心理学认为，标签效应的原因在于标签具有定性导向的作用，无论是好是坏，它都会对一个人的个性意识和自我认同产生强烈的影响。给一个人赋予某种标签的结果，往往是使其朝着标签...

你是否曾經覺得自己無從下手，不知道從哪裡開始認識自己？你是否曾經想要了解自己的性格特點，以便更能掌握自己的行為和情緒？如果你回答「是」的話，那麼大五人格測驗或許可以提供你答案。 !圖片 大五人格測試，是常用的人格測評方法。此測驗基於五個基本的人格向度：開放性、責任感、外向性、親和性和情緒穩定性。這五個維度涵蓋了人類行為和情緒的各個方面，因此也能夠在很大程度上反映出一個人的性格特徵。 在大五人格測驗中，你需要回答一系列問題，例如你喜歡什麼樣的活動、你會如何處理壓力等等。透過你的回答，測驗可以分析你在五個維度上的得分，並以此來評估你的人格特質。 !圖片 具體來說，開放性維度反映了一個人的想像、好奇心和創造力。責任感向度則涵蓋了一個人的自律、組織能力和目標導向。外向性向度則著重於一個人的社交能力、積極性和自信程度。宜人性向度則涉及一個人的同情心、合作性和包容性。最後，情緒穩定性向度則反...