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6 esercizi emotivi semplici ed efficaci che possono aiutarti a gestire meglio lo stress lavorativo, migliorare la salute e aumentare la felicità:
1. Pratica l'autoriflessione e l'autoesame ogni giorno.
Questo è un modo per aiutarti a riconoscere il tuo stato emotivo e i tuoi bisogni. Puoi porti le seguenti domande all’inizio o alla fine della giornata:
Come mi sento oggi?
-Quali sfide o diffico...
Tratti caratteriali:
I Gemelli sono persone curiose e adattabili a cui piace provare cose nuove e possono adattarsi rapidamente a diversi ambienti. Gli ESTJ, d'altra parte, sono pratici e realisti, concentrandosi su fatti e logica. Nel complesso, il Gemelli ESTJ è una persona razionale e flessibile, che si concentra sulla praticità e sull'efficienza e ha la capacità di adattarsi a nuovi ambienti e...
Come gestire le emozioni e rendersi più felici?
L’emozione è un’abilità umana fondamentale che ci aiuta a percepire noi stessi e l’ambiente circostante e può anche influenzare il nostro pensiero e comportamento. Tuttavia, se non riusciamo a gestire efficacemente le nostre emozioni, ciò può portare a stress psicologico, disagio fisico, conflitti interpersonali e altri problemi. Pertanto, imparare ...
Comprendi la teoria dell'interesse professionale di Holland e i suoi sei tipi di carriera per aiutarti a scegliere la direzione professionale più adatta a te attraverso l'autovalutazione dell'interesse professionale. Questo articolo elenca in dettaglio le specializzazioni e le occupazioni tipiche corrispondenti a ciascun tipo di interesse professionale per aiutarti a pianificare una carriera di su...
Se stai cercando un lavoro o desideri rivedere il tuo percorso professionale, un test della personalità professionale può essere molto utile. Comprendendo i tratti e le preferenze della tua personalità, puoi trovare la carriera migliore per te e aumentare la soddisfazione e la felicità sul lavoro.
Cos'è un test professionale della personalità?
Il test della personalità professionale è un metodo ...
Con i cambiamenti nell'ambiente di lavoro e le esigenze delle persone in termini di sviluppo professionale, sempre più persone iniziano a prestare attenzione alle proprie ancore di carriera. L'ancora di carriera si riferisce al nucleo del valore professionale e del senso di realizzazione di una persona e rappresenta le preferenze e le preoccupazioni di carriera di un individuo. Il Career Anchor Qu...
Sei mai stato confuso: per quale tipo di lavoro sono adatto? Quale specializzazione dovrei scegliere? Che potenziale di carriera ho? Se vuoi trovare la risposta, puoi provare l'Holland Career Interest Test, un test basato sulla teoria della corrispondenza tra tipo di personalità e tipo di carriera. È progettato per aiutarti a scoprire i tuoi interessi e le tue abilità professionali e scegliere que...
Hai mai avuto la sensazione che il tuo lavoro non fosse adatto a te o che non sapevi quali fossero i tuoi obiettivi di carriera? Vuoi comprendere le tue motivazioni professionali e come fare scelte professionali migliori in base ai tuoi valori e alle tue capacità?
Se la tua risposta è sì, probabilmente devi comprendere un concetto importante: le ancore di carriera.
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Cos'è un'ancora di carriera...
Sul posto di lavoro, molte persone si sentono confuse, insicure sulla direzione da intraprendere per lo sviluppo della carriera o affrontano problemi come burnout e ansia. In quanto efficace strumento di pianificazione della carriera, il modello del trifoglio di carriera ci aiuta a condurre analisi e riflessioni complete su tre aspetti: 'interesse', 'capacità' e 'valore', in modo da trovare il pun...
Sulla strada della pianificazione della carriera, molte persone spesso si confondono: che tipo di lavoro posso amare, in cui essere bravo e portare rendimenti ideali? Il modello del trifoglio di carriera ci fornisce un'idea per aiutare tutti a trovare un equilibrio nella propria carriera e raggiungere una vera integrazione tra carriera e vita.
Cos'è il modello Career Clover?
Il modello del trifo...