🪧 Ganti tab untuk menemukan lebih banyak! Jika Anda tidak dapat menemukan yang Anda inginkan, Anda dapat meninggalkan pesan dan kami akan menambahkannya sesegera mungkin.
Umpan balik segera
tahukah kamu? Cara Anda tidur setiap hari dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental Anda. Posisi tidur yang berbeda memiliki efek berbeda pada bahu, leher, dan tulang belakang Anda. Jika Anda ingin tidur lebih nyaman dan sehat, maka Anda perlu memperhatikan posisi tidur Anda. Artikel ini akan menunjukkan cara memilih posisi tidur yang terbaik untuk Anda dan cara menggunakan bantal untuk memperb...
Tidur adalah sesuatu yang kita semua lakukan setiap hari, namun terkadang hal itu tidak mudah dilakukan. Beberapa orang berguling-guling di tempat tidur tetapi tidak dapat tertidur; beberapa orang tertidur tetapi bermimpi sepanjang malam dan terbangun dengan perasaan lelah. Ini semua adalah gejala kualitas tidur yang buruk, yang akan mempengaruhi kesehatan fisik dan mental serta efisiensi kerja ki...
Pernahkah Anda mengalami pengalaman ini: ketika Anda sibuk sepanjang hari dan akhirnya bisa berbaring di tempat tidur untuk beristirahat, Anda tidak ingin tidur, malah Anda ingin membaca ponsel atau novel sebentar dan menikmatinya waktu? Fenomena ini disebut “pembalasan begadang” dan merupakan mekanisme kompensasi psikologis. Namun apakah kompensasi ini benar-benar membuat Anda merasa lebih baik? ...
Apakah Anda sering merasa cemas dan tidak mampu hidup dan bekerja dengan tenang? Apakah Anda merasa obat itu terlalu mahal, mempunyai banyak efek samping, atau tidak ada gunanya? Jika Anda mengalami masalah seperti itu, Anda harus membacanya, karena saya akan memberi tahu Anda bahwa ada beberapa teknik perawatan diri yang sederhana dan efektif yang dapat membantu Anda menghilangkan kecemasan dan m...
MBTI merupakan metode klasifikasi kepribadian berbasis psikologi yang membagi kepribadian seseorang menjadi 16 tipe berbeda yang masing-masing memiliki ciri dan kelebihan tersendiri. Tahukah Anda tipe MBTI Anda? Apakah Anda ingin tahu bagaimana perilaku tipe MBTI yang berbeda dalam kehidupan kampus? Hari ini kita akan melihat 'Buku Ilustrasi Mahasiswa MBTI' yang populer untuk melihat apakah Anda d...
Apa itu depresi pascapersalinan?
Depresi pascapersalinan (PPD) adalah gangguan mood kompleks yang terjadi pada beberapa wanita setelah melahirkan, ditandai dengan perubahan fisik, emosional, dan perilaku yang merugikan. Menurut DSM-5 (Diagnostic Criteria Manual of Mental Disorders), depresi pasca melahirkan merupakan salah satu jenis gangguan depresi mayor yang biasanya terjadi dalam waktu 4 ming...
Orang standar saya adalah seorang introvert yang tidak terlalu suka bersosialisasi dan lebih suka menyendiri dalam zona nyamannya. Namun, setiap Tahun Baru dan hari libur, banyak orang akan menghadapi situasi yang sangat tidak nyaman. Situasi ini mungkin normal bagi banyak orang, tetapi bagi banyak orang, ini hanyalah momen tergelap.
Hari ini, aku ingin berbagi denganmu momen tergelapku sebagai s...
“Kamu muncul di hadapanku, dan aku teringat penampilanmu. Kota ini adalah surganya sepasang kekasih, dan kamu adalah belahan jiwaku.”
Tapi, di dunia ini, apakah memang ada orang yang selaras dengan jiwamu?
Jawabannya tentu saja!
Dari sudut pandang psikologis, 'belahan jiwa' sebenarnya adalah orang yang sangat cocok dengan Anda dalam segala aspek seperti gaya emosional, nilai, kebiasaan, pemaham...
Energi adalah landasan efisiensi. Jika kita kekurangan energi, kita tidak akan bisa bekerja dan belajar secara maksimal. Lantas, apa saja cara efektif memulihkan energi saat kita merasa kekurangan energi? Berikut 9 kebiasaan sederhana namun efektif yang kami harap dapat membantu Anda meningkatkan tingkat energi Anda.
Kebiasaan pertama adalah memperbanyak tidur. Tidur merupakan sumber energi, dan ...
Di era yang serba cepat ini, kita seringkali menghadapi berbagai tekanan dan tantangan, bahkan terkadang merasa cemas, tertekan, dan tidak berdaya. Kita perlu menemukan cara untuk menenangkan diri, menyesuaikan mentalitas, dan meningkatkan kebahagiaan kita.
Ada 70 metode penyembuhan diri yang berbeda di sini, mencakup aspek kehidupan, olahraga, makanan, perjalanan, hiburan, dll. Setiap metode mer...