'生活事件压力量表' সম্পর্কিত ব্লগ পোস্ট

দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে স্ট্রেস ছায়ার মতো অনুসরণ করে এবং এটি কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। একটি জনপ্রিয় ব্যক্তিত্ব বিশ্লেষণ সরঞ্জাম হিসাবে, এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণ আমাদের স্ট্রেস উত্সগুলি ব্যাখ্যা করার জন্য এবং কৌশলগুলি মোকাবিলার কৌশলগুলির জন্য একটি অনন্য দৃষ্টিভঙ্গি সরবরাহ করতে পারে। আপনার এমবিটিআই টাইপ এখনও জানেন না? স্ট্রেস এবং ব্যক্তিত্ব অনুসন্ধানের এই যাত্রা শুরু করার জন্য...

মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে আপনার ব্যক্তিত্বের কী অনন্য শ্রেণিবিন্যাস রয়েছে সে সম্পর্কে আপনি কি প্রায়শই ভাবেন? একটি সুপরিচিত এবং মনোবিজ্ঞান-ভিত্তিক ব্যক্তিত্ব শ্রেণিবিন্যাস পদ্ধতি হিসাবে, এমবিটিআই পিপলস ব্যক্তিত্বকে 16 সম্পূর্ণ ভিন্ন ধরণের মধ্যে সাবটাইটেল করে, যার প্রতিটিতে অনন্য বৈশিষ্ট্য এবং সুবিধা রয়েছে। আপনি যদি আপনার এমবিটিআই টাইপটি না জানেন তবে আপনি এক ক্লিকের মাধ্যমে আপনার নিজের ব্যক্তিত্ব অন্...

এই নিবন্ধে, আমরা বিভিন্ন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের চরম চাপের মধ্যে কীভাবে আচরণ করে তা গভীরভাবে অনুসন্ধান করি। এই প্রতিক্রিয়াগুলি বোঝা এবং স্ট্রেসের সাথে কীভাবে মোকাবেলা করতে হয় তা শিখতে আপনাকে আপনার আবেগকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করতে এবং আত্ম-সচেতনতা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে। দৈনন্দিন জীবন এবং কাজের ক্ষেত্রে, প্রত্যেকে চাপ অনুভব করে তবে বিভিন্ন এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের ধরণের চরম চাপের মধ্যে আলা...

দ্রুতগতির আধুনিক সমাজে, মানসিক চাপ দীর্ঘকাল ধরে একটি 'লুকানো বোঝা' হয়ে উঠেছে যা অসংখ্য মানুষকে সমস্যায় ফেলেছে। আপনি কি প্রায়শই ক্লান্ত, খিটখিটে, উদ্বিগ্ন এবং মনোনিবেশ করা কঠিন বোধ করেন? এটি সম্ভবত একটি সংকেত যে আপনার মনস্তাত্ত্বিক চাপ আপনার সহনশীলতা ছাড়িয়ে গেছে। চিন্তা করবেন না, পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক স্ট্রেস টেস্টের সাহায্যে আপনি দ্রুত আপনার স্ট্রেসের স্তরগুলি বুঝতে পারেন এবং মানসিকভাবে সুস্থ...

আমরা সব ধরণের জিনিস করি, সমস্ত ধরণের শব্দ বলি এবং প্রতিদিন সমস্ত ধরণের আবেগ প্রকাশ করি। তবে আপনি কি কখনও ভেবেছেন যে এই অতিমাত্রায় আচরণ এবং অনুভূতিগুলি আসলে আমাদের হৃদয়ে অবচেতন মন দ্বারা চালিত হয়? অবচেতন কি? এটি আমাদের কীভাবে প্রভাবিত করে? আসুন আমরা একসাথে এই রহস্যময় এবং গুরুত্বপূর্ণ আধ্যাত্মিক ক্ষেত্রটি অন্বেষণ করি। অবচেতন কি? অচেতন মন সেই আধ্যাত্মিক ক্রিয়াকলাপগুলিকে বোঝায় যা আমাদের বিষয়গত ...

আজকের দ্রুতগতির সমাজে, আরও বেশি সংখ্যক লোক সংবেদনশীল চাপ অনুভব করছে এবং এমনকি তারা হতাশায় ভুগছে কিনা তা সন্দেহ করে। তবে আপনি হয়ত জানেন না যে অনেক অনুমোদনমূলক মনস্তাত্ত্বিক স্কেলগুলি ইতিমধ্যে অনলাইনে স্ব-পরীক্ষিত হতে পারে। সাইকোস্টেস্ট কুইজ (সাইকস্টেস্ট.সিএন) আনুষ্ঠানিকভাবে সংকলিত এবং 30 টিরও বেশি পেশাদার মনস্তাত্ত্বিক স্কেলগুলি নিখরচায় সরবরাহ করে যাতে আপনাকে আপনার সংবেদনশীল রাষ্ট্রকে আরও বৈজ্ঞা...

হতাশার একটি বিস্তৃত বিশ্লেষণ, লক্ষণগুলি, কারণগুলি, চিকিত্সা, স্ব-নিয়ন্ত্রণ এবং যত্নের পরামর্শকে আচ্ছাদন করে, নিখরচায় অনলাইন ডিপ্রেশন পরীক্ষার লিঙ্কগুলি সরবরাহ করে, আপনাকে হতাশার জ্ঞান এবং সাহচর্যতার জন্য একটি বিস্তৃত গাইড সরবরাহ করে। আপনি কি কখনও আপনার আশেপাশের আত্মীয় এবং বন্ধুবান্ধবকে দেখেছেন যে আপনার আশেপাশের আবেগের জলাবদ্ধতায় গভীরভাবে আটকা পড়েছেন, সারাদিন চিন্তিত বোধ করছেন, সমস্ত কিছুর প্র...

কীভাবে আইএফপি ব্যক্তিত্ব দ্বারা কার্যকরভাবে স্ট্রেস উপশম করবেন? 3 আপনাকে আপনার আবেগ প্রকাশ করতে এবং ভারসাম্য খুঁজে পেতে সহায়তা করার জন্য ব্যবহারিক পদ্ধতিগুলি! এমবিটিআই টাইপের ষোল ব্যক্তিত্বের মধ্যে, আইএনএফপিকে 'মধ্যস্থতাকারী' ব্যক্তিত্ব বলা হয়। এই ধরণের ব্যক্তি মৃদু, সংবেদনশীল, সহানুভূতিশীল, অন্যের কথা শোনার ক্ষেত্রে ভাল এবং তাঁর আদর্শ জীবনযাপন করতে আগ্রহী। তবে এই কারণে, স্ট্রেসের মুখোমুখি হওয়া...

আপনি কি প্রায়শই অনুভব করেন যে জীবন তুচ্ছতা অপ্রতিরোধ্য? বিল, ভাড়া, শিশু, চাকরি, মুদি, মেমো… আমি সারাদিন ব্যস্ত ছিলাম, তবে আমার মন এখনও খালি ছিল। আপনি একা নন। জীবন দ্বারা পিষ্ট হওয়ার এই অনুভূতিটি আসলে 'মনস্তাত্ত্বিক লোড' দ্বারা সৃষ্ট। সুতরাং, কিছু লোক কেন শান্তভাবে জীবনের প্রতিটি ছোট্ট জিনিস নিয়ে মোকাবেলা করে, অন্যরা মনে করে যে প্রতিদিনের মতো যুদ্ধের মতো? উত্তরটি আপনার এমবিটিআই ব্যক্তিত্বের প্র...

উদ্বেগ দ্রুতগতির আধুনিক জীবনে সর্বত্র রয়েছে বলে মনে হচ্ছে। কাজের চাপ, একাডেমিক বোঝা, আর্থিক চাপ এবং এমনকি দৈনিক তুচ্ছ বিষয়গুলি মানুষকে অবিচ্ছিন্ন উদ্বেগ এবং অস্বস্তিতে পড়তে পারে। যখন এই উদ্বেগ অত্যধিক এবং অবিচল থাকে এবং ঘুম, ঘনত্ব এবং জীবনযাত্রাকে প্রভাবিত করে, তখন এটি সাধারণ উদ্বেগজনিত ব্যাধি (জিএডি) এর সংকেত হতে পারে। সুতরাং, কীভাবে আপনার উদ্বেগের স্তরটি দ্রুত এবং বৈজ্ঞানিকভাবে মূল্যায়ন করবে...