Buscar artículos: 焦虑

La ansiedad es una respuesta emocional normal que todos sentimos cuando nos enfrentamos a estrés, peligro o dificultad. Sin embargo, si la ansiedad es excesiva, persistente o irrazonable, puede afectar nuestra calidad de vida y salud. En este momento podemos sufrir trastornos de ansiedad. El trastorno de ansiedad es una enfermedad mental que se presenta en muchos tipos y manifestaciones diferente...

Los trastornos de ansiedad son trastornos psicológicos comunes que hacen que las personas sientan preocupación, miedo o nerviosismo excesivos, lo que afecta su vida diaria y su trabajo. Este artículo presentará la definición, los síntomas, las causas, el tratamiento y los métodos de prevención de los trastornos de ansiedad, con la esperanza de ayudarlo a comprender y abordar este problema psicológ...

Cómo lidiar con la depresión y la ansiedad La depresión y la ansiedad son dos trastornos del estado de ánimo diferentes que pueden tener efectos negativos en el cuerpo y la mente. La depresión hace que usted caiga en un estado de ánimo persistentemente bajo y pierda el entusiasmo y la motivación por la vida. La ansiedad hace que sientas miedo o preocupación incontrolable que afecta tus actividade...

Todos sabemos lo que se siente estar nervioso o incómodo en situaciones sociales. Tal vez seas reticente cuando conoces gente nueva o te suden las palmas de las manos antes de una gran presentación. Hablar en público o entrar en una habitación llena de extraños no es emocionante para todos, pero la mayoría de las personas pueden superarlo. Si sufre de fobia social (también conocida como trastorno...

La ansiedad es la sensación de miedo que se produce cuando el cuerpo reacciona al estrés. Se caracteriza por preocupación, nerviosismo y aumento de la presión arterial. En los Estados Unidos, aproximadamente el 18% de las personas padecen trastornos de ansiedad. La ansiedad por viajar es el miedo a ir a un lugar desconocido. También puede incluir el estrés de planificar un viaje. Incluso si no ti...

¿Has oído hablar alguna vez de la “ansiedad de alto funcionamiento”? Este no es un nombre formal para una enfermedad, pero describe su estado de comportamiento. Por ejemplo: cuando está nervioso o ansioso, no puede evitar hacer pequeños movimientos como morderse las uñas y rascarse la cabeza, obviamente está cansado. noche pero no puedes dormir, quieres encargarte de todo. Todo está anotado en el ...

Todo el mundo se pone nervioso en determinadas situaciones sociales. Sin embargo, si padece un trastorno de ansiedad social (también llamado fobia social), las actividades diarias pueden resultar más desafiantes. Es posible que sea más cohibido y temeroso que otros durante las interacciones sociales y que tenga baja autoestima. ¿Prueba para ver si sufres de fobia social? https://psyctest.cn/t/2D...

¿Se siente a menudo ansioso e incapaz de vivir y trabajar con tranquilidad? ¿Siente que los medicamentos son demasiado caros, tienen demasiados efectos secundarios o simplemente son inútiles? Si tienes este tipo de problemas, entonces debes leerlo, porque te voy a decir que existen algunas técnicas de cuidado personal sencillas y efectivas que pueden ayudarte a aliviar la ansiedad y hacer tu vida ...

¿Se siente a menudo ansioso, tiene problemas para respirar o incluso tiene ataques de pánico? ¿Quieres deshacerte de estas emociones dolorosas y encontrar paz y confianza? Si es así, necesita aprender algunos ejercicios de respiración simples y efectivos que pueden ayudarlo a controlar su respiración en momentos de mucha ansiedad, reducir el estrés y permitirle enfrentar mejor los desafíos de la v...

La salud mental es un componente muy importante del estado mental de una persona. La presión y el estilo de vida acelerado de la vida moderna hacen que cada vez más personas sientan estrés e incomodidad psicológica. Por lo tanto, es importante realizar un examen de salud mental para comprender su estado mental. Este artículo le presentará algunas pruebas que pueden ayudarle a comprender su estado...