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Como diferenciar entre ansiedade normal e transtornos de ansiedade? Aqui está um teste psicológico gratuito!

A ansiedade é uma resposta emocional normal que todos sentimos quando enfrentamos estresse, perigo ou dificuldade. No entanto, se a ansiedade for excessiva, persistente ou irracional, pode afetar a nossa qualidade de vida e saúde. Neste momento, podemos sofrer de transtornos de ansiedade. O transtorno de ansiedade é uma doença mental que apresenta muitos tipos e manifestações diferentes. De acord...

Você sofre de ansiedade? Como reconhecer e lidar com transtornos de ansiedade

Os transtornos de ansiedade são distúrbios psicológicos comuns que fazem com que as pessoas sintam preocupação, medo ou nervosismo excessivos, afetando sua vida diária e seu trabalho. Este artigo apresentará a definição, sintomas, causas, métodos de tratamento e prevenção dos transtornos de ansiedade, na esperança de ajudá-lo a compreender e lidar com esse problema psicológico. Definição de Trans...

Entenda sua própria personalidade, comece com os tipos de personalidade MBTI 16 e Eneagrama

Tanto o MBTI quanto o Eneagrama são modelos usados para descrever a personalidade de um indivíduo e são amplamente utilizados para ajudar as pessoas a compreenderem melhor a si mesmas e aos outros. Neste artigo, apresentaremos brevemente esses dois modelos e exploraremos como você pode usá-los para compreender sua própria personalidade. ! MBTI Dezesseis tipos de personalidade O MBTI é um modelo...

O que são depressão e ansiedade? Qual é a diferença entre eles? Como tratar? Um artigo fornece todas as respostas!

O que são depressão e ansiedade? Qual é a diferença entre eles? Como tratar? Um artigo fornece todas as respostas!
Como lidar com a depressão e a ansiedade Depressão e ansiedade são dois transtornos de humor diferentes que podem ter efeitos negativos no corpo e na mente. A depressão faz com que você caia em um mau humor persistente e perca o entusiasmo e a motivação para a vida. A ansiedade faz com que você sinta medo ou preocupação incontrolável que afeta suas atividades diárias e relacionamentos. Às vezes, ...

O que é ansiedade em viagens?

O que é ansiedade em viagens?
Ansiedade é a sensação de medo que ocorre quando seu corpo reage ao estresse. É caracterizada por preocupação, nervosismo e aumento da pressão arterial. Nos Estados Unidos, aproximadamente 18% das pessoas sofrem de transtornos de ansiedade. A ansiedade de viagem é o medo de ir para um lugar desconhecido. Também pode incluir o estresse de planejar uma viagem. Mesmo que você não tenha um histórico ...

Ser eficiente e roer as unhas é na verdade uma “ansiedade de alto funcionamento”?

Você já ouviu falar em “Ansiedade de Alta Funcionalidade”? Este não é um nome formal para uma doença, mas descreve seu estado comportamental. Por exemplo: quando você está nervoso ou ansioso, você não consegue evitar fazer pequenos movimentos como roer as unhas e coçar a cabeça, obviamente você está cansado. noite, mas não consegue dormir, você quer cuidar de tudo. Embora essas coisas não afetem ...

7 dicas para lidar com a ansiedade social

7 dicas para lidar com a ansiedade social
Todo mundo fica nervoso em certas situações sociais. No entanto, se você tem transtorno de ansiedade social (também chamado de fobia social), as atividades diárias podem ser ainda mais desafiadoras. Você pode ficar mais constrangido e medroso do que os outros durante as interações sociais e pode ter baixa auto-estima. Teste para ver se você sofre de fobia social? https://psyctest.cn/t/2DxzJwxA/ ...

Diga adeus à ansiedade com essas dicas! Apenas meia hora por dia pode fazer você se sentir melhor!

Diga adeus à ansiedade com essas dicas! Apenas meia hora por dia pode fazer você se sentir melhor!
Você costuma se sentir ansioso e incapaz de viver e trabalhar com tranquilidade? Você acha que o medicamento é muito caro, tem muitos efeitos colaterais ou é simplesmente inútil? Se você tem esses problemas, então deve lê-lo, porque vou lhe dizer que existem algumas técnicas simples e eficazes de autocuidado que podem ajudá-lo a aliviar a ansiedade e tornar sua vida mais fácil e feliz. Primeiro, ...

O que fazer quando você está ansioso? Experimente estes quatro exercícios respiratórios para reequilibrar sua mente e corpo

O que fazer quando você está ansioso? Experimente estes quatro exercícios respiratórios para reequilibrar sua mente e corpo
Você costuma se sentir ansioso, ter dificuldade para respirar ou até mesmo ter ataques de pânico? Você quer se livrar dessas emoções dolorosas e encontrar paz e confiança? Nesse caso, você precisa aprender alguns exercícios respiratórios simples e eficazes que podem ajudá-lo a controlar sua respiração em momentos de alta ansiedade, reduzir o estresse e permitir que você enfrente melhor os desafios...

Como melhorar a ansiedade e a insegurança? 10 métodos eficazes

Ansiedade e insegurança são problemas psicológicos que muitas pessoas vivenciam e podem afetar nossa qualidade de vida, produtividade no trabalho e relacionamentos. Se você também se sente ansioso e inseguro com frequência, precisa tomar algumas medidas para melhorar sua mentalidade e seu humor. A seguir estão 10 métodos eficazes, espero que sejam úteis para você: 1. Abandone seus padrões elevado...
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