“濒死体验评定量表（NEAR-DEATH EXPERIENCE RATING SCALE，NDER”相關心理測評

在日常生活中，很多人會疑惑自己是否正經歷情緒的極端波動：一會兒興奮亢奮、精力充沛，一會兒又陷入低落、疲憊無力。這種反复的情緒起伏，可能提示需要進行雙相情感障礙測試（也稱躁鬱症測試）。目前，臨床和心理健康領域常用的篩查工具是情緒障礙問卷（MDQ量表），它可以幫助進行雙相障礙自測，從而為進一步評估提供參考。如果你正在尋找一種雙相障礙篩查方式，或想要通過躁鬱症在線測試來初步了解自己的心理狀態，那麼MDQ量表在線免費測試就是一個科學、便捷的選擇。本文將詳細介紹測試方法，並解答“如何判斷自己是否有雙相情感障礙”以及“躁鬱症的自我檢測方法”等常見疑問，幫助你更清晰地認識自己的情緒模式。什麼是雙相情感障礙？雙相情感障礙（Bipolar Disorder），又常被稱為躁鬱症，是一種以情緒劇烈波動為主要特徵的心理疾病。患者往往在“情緒高漲、精力亢奮”的躁狂/輕躁狂狀態與“情緒低落、缺乏動力”的抑鬱狀態之間反...

Sarason考试焦虑量表（Test Anxiety Scale， TAS），系由美国华盛顿顿大学心理系的著名临床心理学家Irwin G. Sarason教授于1978年编制完成，是目前国际上广泛使用的最著名的考试焦虑量表之一，旨在评估个体在考试或测试情境中所体验的焦虑水平。 考试焦虑是指在应对考试或测试情境时所产生的焦虑和紧张情绪。许多人在面临考试或测试时都会感到一定程度的焦虑，但对某些人来说，这种焦虑可能会显著干扰他们的学习和表现。 以下是一些常见的与考试焦虑相关的特征和体验： 1. 心理方面：担心考试成绩，害怕失败，担心无法应对考试要求，怀疑自己的能力，害怕他人的评价，难以集中注意力，遗忘已学内容等。 2. 生理方面：心跳加快，呼吸急促，出汗，颤抖，头痛，肌肉紧张，胃部不适，失眠等。 3. 行为方面：逃避考试或测试，拖延学习，避免参加考试，无法完成考试题目，回避与他人讨论考...

了解FIRO-B量表（基本人際關係行為傾向測試），這是由威廉·舒茨博士開發的心理測評工具，廣泛應用於職業規劃、團隊建設和人際關係管理。通過測試，發現自己在包容、控制和情感三大核心需求中的行為模式，提升自我認知和團隊協作效率。免費在線測評入口，開啟探索自我之旅！基本人際關係行為傾向測試（FIRO-B，Fundamental Interpersonal Relations Orientation-Behavior）是由心理學家威廉·舒茨博士（William Schutz）在20世紀50年代末開發的一種心理測評工具。該測試以科學的方式評估個體在社交和團隊互動中的行為需求及表現，並為提升人際關係和職業生涯規劃提供有力支持。 FIRO-B測試不僅關注個體與他人的互動需求，還能幫助團隊或組織識別和優化團隊協作模式，因此成為心理學、管理學以及職業發展領域的經典工具之一。 FIRO-B量表測試介紹FIRO...

心情溫度計（BSRS-5）是一款簡便的心理健康自我評估工具，幫助快速篩查焦慮、抑鬱、憤怒等心理困擾，廣泛用於自殺防治、社區篩查和心理健康研究。了解心情溫度計的起源、應用及在線測試方法。什麼是心情溫度計？心情溫度計，又稱簡式健康量表（BSRS-5），是一種用於篩查精神症狀的自我評估工具。其目的是快速了解個人的心理健康需求，以便提供必要的心理健康服務。與其他篩查量表相比，心情溫度計簡短易用，研究結果表明，即使在大規模社區調查中，它也具有良好的信度和效度。心情溫度計的起源心情溫度計源於Derogatis編制的精神症狀量表（SCL-90-R）。台大醫院精神科李明濱教授等人將其修訂為簡式症狀量表（BSRS-50），並用該量表對721名住院患者進行了篩查，最終簡化為包含5個題目的簡式健康量表（BSRS-5），即心情溫度計。心情溫度計的有效性心情溫度計的前5個問題分別測量焦慮、憤怒、抑鬱、自卑和失眠五種...

你的社會支持怎麼樣？測測你是否正在被孤獨包圍。社會支持自評量表測試基於美國心理學家研究的社會支持自評量表，從孤獨感、人際信任、人際支持等維度測出你當前的社會支持水平，了解你是否正處於社會隔絕狀態。社會支持自評量表：看看你的人際關係支撐力有多強在這個節奏越來越快的社會中，我們每個人都在用自己的方式應對壓力與孤獨。有些人身邊朋友眾多、總能得到他人理解與幫助；而有些人雖然生活看似正常，卻常常感到“沒有真正能依靠的人”。心理學上，這種感受被稱為“社會支持（ Social Support ）”，它是衡量一個人心理健康與幸福感的重要指標之一。研究表明：擁有更強社會支持系統的人，面對壓力時更有韌性，抑鬱和焦慮的風險更低。心理學家德懷特·迪恩（Dweight Dean）早在1961年就提出了一個重要的概念：社會隔離（social alienation） 。他認為，當人感受到與他人、群體或社會的聯繫逐漸減少...

性格測試一直以來都是幫助我們深入了解自己的一種有趣方式。通過本次性格測試，你可以發現自己是屬於內向型、外向型，還是雙向型的人格。每種性格類型都有獨特的優勢和不足，理解自己的性格特點，不僅能夠幫助你在工作和學習中做出更加明智的決策，還能提高你與他人交往時的適應能力。無論你是喜歡獨自思考，還是享受社交的樂趣，本測試都將為你提供有價值的自我認知。 在現代職場中，了解自己的性格類型和人際交往方式能讓你更好地與他人合作或獨立完成任務。對於內向型人來說，敏銳的觀察力和專注力往往讓你在細節處理上脫穎而出，而外向型人則憑藉其活躍的社交技巧和樂觀態度吸引了大量的關注。雙向型則在兩者之間游刃有餘，能夠根據不同的情況調整自己的社交方式。 在此測試中，我們將根據你在日常生活中的表現，來分析你在內向與外向之間的傾向，幫助你更好地理解自己，也幫助你在生活和愛情中做出更加符合內心的選擇。 點擊下方“開始測試”按鈕進入測...

SR16是專業化的、系統化的，同時又是非常嚴謹的一套自評量表，其中包含了16個項目，其特點是簡潔明了，能夠通過本問卷快速了解到自身的抑鬱程度。主要適用於具有抑鬱症狀的成年人，包括門診及住院患者。 它包含16個項目，每個項目都與抑鬱症狀的不同方面相關。請根據描述，在每個項目上選擇最符合您近兩週內的狀況的答案。請注意，這只是一個自評工具，而不是專業診斷的替代品。 參考文獻: Rush, AJ, Trivedi, MH, Ibrahim, HM, Carmody, TJ, Arnow, B., Klein, DK, Keller, MB (2003). The 16-Item quick inventory of depressive symptomatology (QIDS), clinician rating (QIDS-C), and self-report (QIDS-SR): a ps...

網絡成癮，也稱為互聯網成癮障礙（Internet Addiction Disorder，IAD），是指對互聯網使用的過度依賴和無法自控的一種行為模式。本測試為IAD自測量表免費在線測試，是一份常用的自測量表，可以幫助你初步評估自己是否存在網絡成癮的傾向。請注意，這只是一個自我評估工具，如果你對自己的狀況有擔憂，最好諮詢專業人士進行評估和建議。網絡成癮（Internet Addiction）是指對互聯網的過度依賴和無法自控的一種心理障礙。它類似於其他形式的成癮，例如藥物成癮或賭博成癮，但這裡指的是對互聯網的成癮。網絡成癮可以表現為長時間、頻繁地使用互聯網，無法控制自己上網的慾望和行為。人們可能沉迷於社交媒體、在線遊戲、視頻流媒體、在線購物等互聯網活動中。這種成癮可能會對個人的生活、學習、工作和人際關係產生負面影響。一些常見的網絡成癮症狀包括：失去控制：無法控制自己上網的時間和頻率，難以停止或...

童年情感忽視（Childhood Emotional Neglect，CEN）是指在一個孩子的成長過程中，他們的情感需求和情感表達被忽視、無視或無效地滿足。這種忽視可能是有意的，也可能是無意的，但無論如何，它對孩子的情感發展和健康產生了負面影響。 童年情感忽視並不是指肉體上的虐待或忽略，而是指父母或主要照顧者忽視了孩子的情感需求。這可能包括缺乏情感支持、缺乏情感的認可和表達，以及缺乏情感上的安全感。孩子可能被要求壓抑自己的情感，或者他們的情感被無視，被認為不重要。 童年情感忽視可能出現在不同形式的家庭中，無論家庭的社會經濟地位如何。它可能是由父母的自身問題或困難引起的，例如他們自身的情感不成熟或心理健康問題。父母可能也受到了他們自己童年中的情感忽視的影響，因此無法滿足孩子的情感需求。 童年情感忽視對孩子的心理健康和發展產生了深遠的影響。被忽視的孩子可能在情感上感到空虛、無助和失落。他們可能...

1982年，Brink等人創制了老年抑鬱量表（Geriatric Depression Scale, GDS），作為專門用於篩查老年人抑鬱症的工具。由於老年人在軀體方面的主訴較多，很多正常老年人的軀體症狀在這個年齡段是屬於正常範圍的，但卻可能被錯誤地診斷為抑鬱症。設計GDS的目的是更敏感地檢測老年抑鬱患者所特有的軀體症狀。此外，相比於其他分級量表，GDS採用了簡單的“是”或“否”的回答形式，更容易掌握。 GDS共有30個條目，代表了老年抑鬱的核心症狀。這些症狀包括情緒低落、活動減少、易怒、退縮和痛苦的想法，以及對過去、現在和將來的消極評價。每個條目都是一句話，要求受試者回答“是”或“否”。 在使用GDS時，檢查者可以選擇口頭提問或書面回答的方式進行評估。受試者應選擇最符合他們最近一周的感受的答案。如果使用書面形式，每個問題後都會印有“是”和“否”的選項，受試者需要圈出最貼切的答案。如果是口...