الطاقة هي أساس الكفاءة إذا افتقرنا إلى الطاقة لن نتمكن من العمل والدراسة بالشكل الأمثل. إذًا، ما هي بعض الطرق لاستعادة الطاقة بشكل فعال عندما نشعر بانخفاض الطاقة؟ إليك 9 عادات بسيطة وفعالة نأمل أن تساعدك على تحسين مستويات الطاقة لديك.
العادة الأولى هي النوم أكثر. النوم هو مصدر للطاقة، وإذا لم نحصل على قسط كاف من النوم، فإنه يؤثر على وظيفة الجسم والدماغ. ²[2] تظهر الأبحاث أنك تحتاج إلى ما لا يقل ع...
نحن نفعل كل أنواع الأشياء، ونقول جميع أنواع الأشياء، ونعبر عن جميع أنواع المشاعر كل يوم. ومع ذلك، هل فكرت يومًا أن هذه السلوكيات والمشاعر السطحية مدفوعة في الواقع بعقولنا الباطنة في أعماقنا؟ ما هو العقل الباطن؟ كيف يؤثر علينا؟ دعونا نستكشف هذا العالم الروحي الغامض والمهم معًا.
ما هو العقل الباطن؟
يشير العقل اللاواعي إلى تلك الأنشطة العقلية التي لا تتحكم فيها إرادتنا الذاتية ولا نلاحظها بسهولة، و...
اختبار الشخصية هو أداة تستخدم سلسلة من الأسئلة أو المهام لتقييم سمات شخصية الشخص وميوله ونقاط القوة والضعف والمهن المناسبة وما إلى ذلك. اختبارات الشخصية يمكن أن تساعدنا على فهم أنفسنا بشكل أفضل.
هناك العديد من أنواع اختبارات الشخصية المتاحة عبر الإنترنت، بعضها يعتمد على نظريات نفسية، وبعضها يعتمد على الإحصائيات، وبعضها يعتمد على المتعة. اختبارات الشخصية المختلفة لها تركيزات مختلفة وسيناريوهات قاب...
MBTI هي أداة اختبار شخصية شائعة الاستخدام يمكنها مساعدتك على فهم نوع شخصيتك ونقاط قوتك. هل تعلم أنه يمكن أيضًا استخدام MBTI لاختبار نوعك المثالي وكيف تتصرف في العلاقة؟ في الآونة الأخيرة، أصبحت طريقة 'اختبار MBTI العكسي' شائعة على الإنترنت. فقط تخيل الشخص الذي يعجبك ثم أجب عن الأسئلة له، ويمكنك الحصول على نوع MBTI المثالي لك. يمكنك أيضًا اختباره مع شريك حياتك لمعرفة ما إذا كان هو السيد المناسب أو ا...
تشير كلمة LGBT إلى الأشخاص من المثليات والمثليين ومزدوجي الميل الجنسي ومغايري الهوية الجنسانية الذين غالبًا ما يتعرضون للتمييز والتحيز في المجتمع، وخاصة في مكان العمل. لا يتعين على الموظفين المثليين الذين يرغبون في تحقيق النجاح في العمل مواجهة تحديات الموظفين العاديين فحسب، بل يواجهون أيضًا مشكلات مثل الأجور غير العادلة، ونقص الحماية، وسوء أجواء العمل. هل هناك طريقة لجعل الموظفين المثليين يشعرون ب...
هل تشعر في كثير من الأحيان أنه ليس لديك ثقة، وتشعر دائمًا بالقلق من الفشل، وتشعر دائمًا أنك لست جيدًا بما فيه الكفاية؟ هل فكرت يوما أن كل هذه الأمور سببها عقلك الباطن؟ هل تعلم أن عقلك الباطن يمكنه التأثير على تفكيرك وعواطفك وسلوكك وحياتك؟ هل تريد الاستفادة من عقلك الباطن لتصبح أكثر إيجابية وثقة ونجاحًا وسعادة؟
إذا كنت مهتمًا بالأسئلة المذكورة أعلاه، فيرجى مواصلة قراءة هذا المقال، فسوف نكشف لك أسر...
هل أنت أعسر؟ إذا كان الأمر كذلك، فقد لا تعلم أن سلطتك الخاصة هي في الواقع قوة سحرية! لماذا تقول هذا؟ لأن مستخدمي اليد اليسرى مصدر لا يقدر بثمن في علم الأعصاب وأبحاث الوراثة العصبية، مما يساعدنا على كشف أسرار الدماغ البشري!
ربما تكون قد سمعت أن أدمغة الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى واليسرى مختلفة. النصف الأيسر من دماغ الشخص الأيمن مسؤول بشكل أساسي عن اللغة والمنطق والتحليل ووظائف أخرى، في حين أ...
ما هو اضطراب الشخصية الاعتمادية؟
اضطراب الشخصية الاعتمادية هو مشكلة نفسية شائعة تجعل الأشخاص بحاجة ماسة إلى رعاية الآخرين ورفقتهم. هذه الحاجة ليست حبًا حقيقيًا، بل رغبة قهرية عمياء وغير عقلانية. سوف يتخلى الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة عن اهتماماتهم وقيمهم الخاصة، ويشعرون بالرضا طالما أنهم يستطيعون العثور على شخص يعتمدون عليه. إن القيام بذلك سيجعلهم أكثر فأكثر كسلاً وهشاشة ويفتقرون إلى آرائه...
ما هي شخصية الظل الوظيفية؟
هل سبق لك أن واجهت أوقاتًا أظهرت فيها سلوكيات أو مشاعر مختلفة تمامًا عن شخصيتك المعتادة؟ على سبيل المثال، هل أنت عادةً شخص ESFJ متحمس ومسؤول ومتعاون، لكن في بعض الأحيان تصبح شخصًا انطوائيًا وحساسًا وعفويًا؟ هذه هي شخصيتك التي تعمل كظل في العمل.
ملحوظة: هذه المقالة مناسبة للقراء الذين لديهم بالفعل فهم أساسي لمفهوم أبعاد يونغ الثمانية (الوظيفة المعرفية MBTI). إذا لم تكن ...
هل تتظاهر غالبًا بالسعادة أمام الآخرين، ولكنك تشعر بالفراغ واليأس من الداخل؟ هل تشعر أنك يجب أن تظهر بمظهر مثالي حتى لا تخذل الآخرين؟ هل أنت قلق من أنه إذا شاركت آلامك مع الآخرين، فسوف يعتقدون أنك ضعيف أو ناكر للجميل؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فمن المحتمل أنك تعاني من اضطراب مزاجي يسمى الاكتئاب المبتسم.
الاكتئاب المبتسم ليس تشخيصًا طبيًا رسميًا، ولكنه مصطلح يستخدم لوصف الأشخاص الذين يبدون سعداء ولكنه...
