ما هي السعادة؟ هذا سؤال قديم وخالد، وقد يكون لكل شخص إجابة مختلفة. ومع ذلك، هناك بعض الدراسات والممارسات العلمية التي يمكن أن تساعدنا على فهم سعادتنا وتحسينها بشكل أفضل. 'دورة هارفارد للسعادة' هي إحدى هذه الدورات التي أنشأها أستاذ علم النفس بجامعة هارفارد تال بن شاهار، وقد اجتذبت أكثر من 1400 طالب لأخذها وأصبحت إحدى الدورات التدريبية الأكثر شعبية في تاريخ هارفارد.
تغطي 'دورة السعادة بجامعة هارفار...
أتقن طرق التفكير الستة التالية لتجعل قلبك قويًا للغاية:
1. كن متبلد الإحساس وقم بتبسيط الأمور
في كثير من الأحيان، نسبب لأنفسنا الكثير من المتاعب غير الضرورية بسبب حساسيتنا المفرطة. نحن نفكر كثيرًا ونعتبر كلمات وأفعال الآخرين بمثابة تلميحات أو تعليقات عن أنفسنا، وبالتالي نقع في مشاعر الشك الذاتي ولوم الذات.
عدم الحساسية هي طريقة تفكير تسمح لنا بتبسيط الأشياء. إنه لا يجعلنا نشعر بالخدر أو اللامبا...
يتحدث بيل جيتس عن كيفية بناء شجرة المعرفة الخاصة بك لمساعدتك على التعلم والتذكر بشكل أكثر كفاءة.
إذا قرأت ما يكفي، ستجد روابط بين المعرفة، مما يجعل الحفظ أسهل. غالبًا ما تكون للمعرفة الجديدة أوجه تشابه مع المعرفة القديمة التي تم إتقانها. عندما تقوم ببناء إطار واسع من المعرفة، يكون لديك مكان لتخزين جميع أنواع المعلومات.
عند تعلم العلوم، يمكنك أولاً قراءة بعض القصص عن تاريخ العلم والعلماء. اكتشف م...
نوع الشخصية MBTI: ISFJ الحامي
ISFJ هم مقدمو رعاية مجتهدون، مخلصون للتقاليد والتنظيم. إنهم عمليون ورحيمون ومهتمون ويستمتعون بمساعدة الآخرين وحمايتهم من الأخطار التي تهدد حياتهم.
!ISFJ
نوع الشخصية ISFJ
ISFJs هم أشخاص تقليديون ومتواضعون يحبون المساهمة في الهياكل الاجتماعية الراسخة. إنهم موظفون مستقرون ومخلصون ولديهم شعور قوي بالمسؤولية تجاه الآخرين. يركزون على أداء واجباتهم عندما يتعلق الأمر برعا...
نوع الشخصية MBTI: ESFP – المؤدي
ESFP هم فنانون مفعمون بالحيوية يأسرون ويلهمون من حولهم. إنهم عفويون وحيويون ومحبون للمرح، كما أنهم مهتمون جدًا بالأشياء من حولهم، مثل الطعام والملابس والطبيعة والحيوانات، وخاصة الأشخاص.
!ESFP
نوع الشخصية ESFP
عادةً ما تكون شخصيات ESFP دافئة وثرثارة ومتحمسة للحياة. إنهم يحبون أن يكونوا في مركز الحدث ومركز الاهتمام. تتمتع شخصيات ESFP بروح الدعابة المرحة والمنفتحة ...
لا تحتار بشأن مشاكلك الشخصية بعد الآن، إليك اختبار الشخصية الخمسة الكبار مجانًا!
هل تساءلت يومًا عن نوع شخصيتك؟ هل تريد التعرف على سمات شخصيتك لتفهم نفسك بشكل أفضل؟ حسنًا، لا تنتظر أكثر! نقدم الآن اختبار الشخصيات الخمسة الكبار مجانًا لمساعدتك على فهم نفسك بشكل أفضل.
اختبار الشخصية الخمسة الكبار هو أداة شائعة الاستخدام لقياس الشخصية السيكومترية وتتكون من خمسة أبعاد: الانفتاح، والضمير، والانبساط، ...
في نوع شخصية MBTI Type 16 (نوع شخصية Myers-Briggs) ، يغطي شخصية Guardian SJ (Sentinels) أربعة أنواع: اللوجستيات (ISTJ) ، Guardian (ISFJ) ، الجلاد (ESTJ) والقنصلية (ESFJ). 'نوع (نوع المراقبة)' و 'نوع الحكم (ي)' في شخصيتهم يجعلهم براغماتية ، ملتصقة بالقواعد ومسؤولية للغاية ، وهي أركان لا غنى عنها في أي مجموعة. من الأسرة إلى مكان العمل ، يُعرف الأوصياء باستقرارهم وعنايةهم. إذا كنت تريد معرفة المزيد ح...
كواحد من الأعمال الكلاسيكية الأربعة الرائعة للأدب الكلاسيكي الصيني ، خلقت 'Dream of Red Mansions' العديد من الشخصيات ذات الشخصيات المتميزة والعواطف المعقدة. من بين هذه الشخصيات ، تحبه القراء شي Xiangyun من قبل القراء بسبب طابعها البهيج والجريء والحيوي والفكاهي. ستجمع هذه المقالة بين نظرية الشخصية من نوع MBTI لاستكشاف نوع شخصية شيانجيون بعمق وتتكهن بأنها قد تكون من نوع ENFP (إدراك-إدراج الانتفاخ ال...
من بين شخصية MBTI ستة عشر ، تسمى ESTP (الانبساط ، الواقعية ، التفكير ، الإدراك) شخصية 'رجل الأعمال' ، مليئة بالحيوية والمغامرة. وعندما يتم دمج هذه الشخصية مع الحوت في علامة البروج ، فإنها ستشكل فردًا فريدًا يتشابك في العقلانية والحساسية ، ويتعايش مع المنفتحين والقيود. ستجري هذه المقالة تحليلًا متعمقًا لهيكل الشخصية ، والمزايا والضعف ، والتوقعات العاطفية ، والاتجاهات الوظيفية لـ ESTP Pisces ، وتقدي...
ESTP Capricorn هو مزيج من شخصية 'ريادة الأعمال' في MBTI والأكثر براغماتية وتوجه نحو الأهداف بين علامة زودياك الاثني عشر. هذا المزيج لديه عمل ومرونة ESTP ، وكذلك الانضباط ومسؤولية الجدي ، وتشكيل نوع الشخصية مع التنفيذ الكبير والشعور الواقعي للشخصية. تريد أن تفهم بدقة شخصيتك وتكوين البروج؟ مرحبًا بك في اختبار شخصية MBTI المجاني (اختبار Myers-Briggs المجاني) وأدوات استعلام الأبراج الشخصية لتحديد موقع...
