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MBTI認知功能：了解自己和他人的思考方式
MBTI的8種認知功能
你是否曾經想過，為什麼有些人喜歡冒險和創新，而有些人喜歡穩定和傳統？為什麼有些人喜歡邏輯和分析，而有些人喜歡情感和共鳴？為什麼有些人喜歡計劃和組織，而有些人喜歡靈活和隨機？這些問題都可以用MBTI認知功能來回答。
MBTI認知功能是一種用來描述人們如何取得和處理資訊的理論模型。 MBTI認知功能有八種，每種都有各自的特色和優勢。在這篇文章中，我們將簡要介紹每種認知功能的定義和功能。如果你想了解更多細節，可以點擊下面的連結閱讀我們之前發布的系列文章。
如果你正在网上搜索 “myers-briggs test”、“mbti test” 或 “mbti中文”，你可能正在探索自己真正的性格类型。Myers-Briggs Type Indicator（MBTI） 是一项广受欢迎的自评式性格类型工具，它将个体划分为16种不同的人格类型。这个工具由凯瑟琳·库克·布里格斯与她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯在20世纪40年代开发，灵感源自瑞士心理学家荣格在1921年出版的《心理类型》。
在中文语境中，这类性格测验通常被称为 “mbti测试”、“mbti人格测试”，或者繁体版本的 “mbti測驗中文”。无论是哪种表达，目标都是一样的——更好地认识自己。
MBTI 是如何运作的？了解四个核心维度
MBTI 的理论基础在于，人们在感知世界和做出决策的方式上有天生偏好。这种偏好被划分为四个维度，每个维度有两个选项：
精力来源：外向（E） vs. 内向...
如何改善焦慮和不安全感？ 10個有效的方法
焦慮和不安全感是許多人都會遇到的心理問題，它們會影響我們的生活品質、工作效率和人際關係。如果你也經常感到焦慮和不安全，那麼你需要採取一些措施來改善你的心態和情緒。以下是10個有效的方法，希望能對你有幫助：
1. 放下過高的標準。很多時候，我們會給自己設定過於嚴苛的高標準，或是受到其他人的期待和壓力，會讓我們感到緊張和不自信。我們應該學會放鬆自己，接受自己的不完美，屏蔽一些無關緊要的聲音，好好休息，修復自己的身心。
2. 精簡資訊來源和社交圈。現在的訊息爆炸和社群媒體讓我們難以避免地接觸到許多負面的、引起焦慮的、或讓我們自卑的訊息和人。我們應該有意識地減少這些資訊來源和社交圈的影響，尤其是那些喜歡和我們傳播焦慮的人，我們應該盡量隔絕他們，保護自己的心理健康。
3. 培養深度嗜好。有一個深度嗜好可以讓我們在生活中找到樂趣和意義，也可以提高我們的自信和成就感。我們應該不滿足於淺層涉獵一些嗜好，...
如何恢復能量？試試這9個簡單有效的方法
能量是效率的基礎，如果我們缺乏能量，就無法發揮最佳的工作和學習效果。那麼，當我們感到能量不足時，有哪些方法可以有效地恢復能量呢？以下將介紹9個簡單而有效的小習慣，希望能幫助你提升能量水平。
第一個習慣是多睡。睡眠是能量的來源，如果我們睡眠不足，就會影響身體和大腦的功能。 ²[2]研究表明，每天至少需要7-8小時的睡眠，才能確保身體和精神的健康。 ³[3]如果你有睡眠不足的習慣，你可能會感覺到疲憊、焦慮、注意力不集中等問題。因此，要養成規律的睡眠習慣，讓自己每天都有充足的休息。
第二個習慣是保持適當運動。運動可以促進血液循環，增加氧氣和營養物質的輸送，同時也能刺激內啡肽和多巴胺等神經傳導物質的分泌，讓我們感到平靜和愉悅。運動不一定要去健身房或花很長時間，只要每天堅持做一些簡單的活動，例如伏地挺身、伸展、散步等，就可以提高身體素質和心理狀態。
第三個習慣是寫情緒日記。情緒日記是一種記錄自...
6種思考方式，讓內心無比強大
掌握以下6種思考方式，讓內心無比強大：
1. 鈍感力，把事情簡單化
很多時候，我們會因為過度敏感而帶給自己很多不必要的煩惱。我們會想太多，把別人的話和行為都當成是對自己的暗示或評價，從而陷入自我懷疑和自責的情緒中。
鈍感力就是一種能讓我們把事情簡單化的思考方式。它不是讓我們變得麻木或冷漠，而是讓我們不要過度解讀和聯想，而是直接相信別人的表達。
例如，當別人說“你今天看起來有點累”，我們不要想“他是不是覺得我沒精神”、“他是不是在暗示我做得不好”，而是直接回答“謝謝你的關心，我確實有點累」。
當我們用鈍感力來處理事情時，就會減少很多不必要的內耗，讓自己更輕鬆、更有自信。
2. 快速停止自己的負面情緒
負面情緒是人類的正常反應，它可以幫助我們警惕危險和改進問題。但是，如果我們讓負面情緒持續發酵，就會對我們的身心健康造成嚴重的影響。
快速停止自己的負面情緒就是一種能讓我們及時調整...
比爾蓋茲談如何建立自己的知識樹，從而幫助你更有效率地學習與記憶。
比爾蓋茲談如何建立自己的知識樹，從而幫助你更有效率地學習與記憶。
如果你的閱讀量夠大，你會發現知識之間的融會貫通之處，這使得記憶變得簡單。新知識與已掌握的舊知識往往有相通之處。當你建立了一套廣泛的知識體系框架，你就有了一個地方可以儲存各種資訊。
學習科學時，可以先讀一些關於科學的歷史和科學家的故事。了解他們是什麼時候開始產生疑問，後來使用了什麼工具，又是如何得到靈感，最後找到了突破口。你可以在腦海中建立一條時間線，或是描繪一張地圖，或是想像一棵樹。在這棵樹上，不同的科學領域如同開枝散葉，你可以確定哪些是已知的，哪些是未知的。這種漸進式、漸進式的知識擴容方式，更容易處理與維護。
如果你對某個知識領域，如羅馬，毫無概念，當有人第一次告訴你關於羅馬的知識時，你可能會覺得很難記住。你可能會疑惑：「為什麼要我看關於羅馬的書？我明明在讀關於維多利亞女王的書！」建立知識體系初期確實可能會感到困惑和...
怎樣才能從上一段感情中走出來？
當一段感情結束時，可能會帶給人不同的情緒，包括悲傷、失落、憤怒、焦慮、自責等。這些情緒常常會讓人感到沮喪和難以自拔。走出前一段感情需要時間和努力，但可以透過一些具體的方法來幫助自己。
走出上一段感情的方法
1. 承認並接受自己的感受和情緒
面對感情的結束，可能會帶來很多不同的情緒。不要試圖掩飾或逃避這些感受，而是要承認並接受它們的存在。有時候，你需要給自己時間去哭泣、發洩，或是讓自己安靜下來反思。你可以嘗試寫下你的感受，或和朋友、家人、治療師交流。
2. 避免與前任保持聯繫
與前任保持聯繫可能會讓你更難從前一段感情中走出來。因此，盡量避免與前任保持聯繫，包括電話、簡訊、社群媒體等。如果你們必須聯繫，例如有共同的朋友或共同的事項需要處理，要盡可能以中立和成熟的方式來處理。
3. 保持自我獨立與忙碌
經歷一段感情的結束後，你可能會覺得生活變得空虛和無聊。為了幫助自己從前一段感情中...
ESFP雙魚座：情感豐富的表演者
性格特徵：
ESFP是典型的外向、感性主義者，喜歡社交和表達自己。而雙魚座則是敏感、理想主義和情感豐富的人，總是充滿夢想和幻想。結合起來，ESFP雙魚座是一個熱情洋溢、感性豐富、有著藝術才能的人，善於表達自己並與他人建立親密的情感關係。
優點：
ESFP雙魚座有著出色的表演才能和創造力，能夠用自己的熱情和感性表達打動他人。他們善於尋找和創造美好的事物，能夠為他人帶來愉悅和享受。此外，他們也很擅長處理人際關係，能夠與他人建立深厚的情感關係。
弱點：
ESFP雙魚座可能會過度專注於個人情感和體驗，而忽略了現實和實用性。他們也容易受外界情緒和壓力的影響，需要學習保持獨立思考和冷靜思考。此外，他們的好奇心和衝動也可能導致決策不夠理性和穩健。
感情觀：
ESFP雙魚座非常注重感情和親密關係，在戀愛中通常很浪漫和富有創意。他們渴望被愛和被關注，同時也能夠給予對方同樣的情感支持。他們喜歡穩定的關係...
ESFP天蠍座：感性衝動的探險家
性格特徵：
ESFP是典型的外向、感性主義者，他們喜歡冒險和嘗試新鮮事物，注重感官體驗和享受生活。而天蠍座則是神祕和熱情的人，善於洞察他人，具有強烈的直覺和決斷力。結合起來，ESFP天蠍座是一個感性、熱情、直覺敏銳的人，善於探索和發現生命的意義。
優點：
ESFP天蠍座具有強烈的好奇心和求知欲，喜歡嘗試新鮮事物，尋找生命的意義。他們熱情洋溢，善於與人交往和溝通，並且能夠有效地處理人際關係。此外，他們的直覺和決斷力也非常出色，能夠迅速做出正確的決策。
弱點：
ESFP天蠍座可能過度專注於自己的感受和需求，而忽略了別人的感受和需求。他們也容易沉迷於享樂和刺激，忽略自己的責任和義務。此外，他們的好奇心和衝動可能導致決策不夠理智，需要注意控制情緒和冷靜思考。
感情觀：
ESFP天蠍座重視感情和親密關係，在戀愛中通常很浪漫和有激情。他們喜歡挑戰和刺激，需要伴侶給予他們充分的關注和理解。在感情中...
ESFP天秤座：追求平衡的表演者
性格特徵：
ESFP是典型的外向、樂觀、好冒險的人，他們充滿活力和熱情，喜歡享受生活。而天秤座則是充滿藝術氣息和美感觀念的人，注重平衡和諧。結合起來，ESFP天秤座是一個富有創意和表演才能的人，追求平衡和和諧的生活方式。
優點：
ESFP天秤座善於表達和交流，具有出色的演藝才能和社交能力。他們熱愛生活，喜歡嘗試新鮮事物，擅長尋找樂趣和創造快樂。此外，他們重視個人形象和外表，注重細節和美學，往往給人留下深刻的印象。
弱點：
ESFP天秤座可能過於追求快樂和享樂，忽略了自我控制和責任感。他們也容易被表面的東西所迷惑，需要注意辨別真假和深度。此外，他們的情緒化和衝動可能導致做出不夠理智的決策。
感情觀：
ESFP天秤座注重感情和親密關係，渴望被理解和接受。他們善於表達和表達自己，常常用浪漫和創意來表達愛。他們喜歡與伴侶共同享受生活，並願意為了對方做出犧牲和努力。
戀愛中挑戰：
ESFP天...