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提升心理健康的十個關鍵標準,你做到了嗎?

提升心理健康的十個關鍵標準,你做到了嗎?
健康不只是指身體的健康,心理健康同樣至關重要。心理健康是現代人不可忽視的重要面向。本文將探討心理健康的定義、標準、如何做一個心理健康的人。 什麼是心理健康? 心理健康指的是個體能夠適應不斷變化的環境,具備完善的個性特徵;認知、情緒反應和意志行為處於正向狀態,並能維持正常的調控能力。在生活中,心理健康的人能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外在影響,使心理保持平衡協調。 心理健康的標準 現代社會對心理健康的標準定義如下: 1. 具有充分的適應力:能夠適應環境變化,並從中獲得成長。 2. 自我了解:能夠充分了解自己,並對自己的能力做出適度的評價。 3. 現實的生活目標:人生的目標切合實際,能夠逐步實現。 4. 不脫離現實環境:能夠面對現實,處理實際問題。 5. 人格完整與和諧:保持人格的完整性與內在的和諧。 6. 從經驗中學習:善於從過去的經驗中學習並不斷進步。 7. 良好的人際...

如何辨識靈魂伴侶? 40個簡單的標準告訴你答案

「你出現在我的眼前,我記住了你的模樣, 這個城市本來就是戀人的天堂,你本來就是我的靈魂伴侶。 ” 但是,在這個世界上,真的有那麼一種人,與你靈魂相契嗎? 答案是,當然有! 從心理學的角度來看,「靈魂伴侶」其實就是在感情、價值觀、習慣、默契、關係模式等等,各方面與你高度契合的那個人。 簡單來說就是,你們互相了解,互相欣賞。 在相處中,彼此總是能體驗到類似「心有靈犀」的感覺。 這究竟是怎樣的感覺呢?它具體會有哪些表現呢? 以下就來列舉40條遇見靈魂伴侶的具體表現。 1.第一次見面,就會產生一種天然的好感以及莫名熟悉感。之前沒有什麼交集,但好像在哪裡看過。 2.遇見伴侶之前,總是會蠢蠢欲動;在一起之後,會由內而外地收心。 3.關係的確立是自然而然的,而不是一方對另一方的苦苦追求。 4.不會刻意在某些事情上為難彼此,也不想設定考驗讓對方證明什麼。 5.總是忍不住去誇獎、讚美...

「上份工作為何離職」?教你4大方法神回复,無論什麼原因都能答出標準答案!

面試時,有一個萬年不變的題目:“你為什麼離開上一份的工作?”,這也幾乎是所有面試者最害怕面對的問題,要怎樣回答地漂亮、成就一個華麗的轉身?確實是一項深奧的功課。與其煩惱「自己」怎麼回答,不如思考,如果你是雇主,為何需要這個問題的答案? 前幾年網路上很紅的一張圖片,有名員工在自己的離職單上寫「世界很大,我想去看看。」獲得熱烈的轉發,像這樣充滿情懷與夢想的理由固然浪漫,但對雇主來說,他需要知道的是:「你去世界看看以後,對我的公司與這個職位有什麼正面的回饋?」。 散場與離別總是最不容易的,對方也會想從你的談吐跟行為中觀察你轉職的姿態,以及你們是不是適合共事的伙伴。 ! 而離職大致上可以分為四種狀況,以下提到的幾種狀況也提供你思考如何中性且不失優雅地說出自己離職的理由。 一、在職中,想跳槽 ! 工作做到一個天花板,加薪加不上去,常常是還在職的上班族狀況。建議面試時還是要照實地說出你現...

MBTI 十六型人格戀愛配對

MBTI 是什麼? MBTI 是人格測驗分類指標,是由Isabel Briggs Myers 與其母親Katharine Cook Briggs,基於瑞士心理學家Carl Jung 著作《Psychological Types》(心理類型),經歷長久研究後於1942年所提出的性格評估測驗。 透過測驗的問答傾向,大致組合成16 種人格類型,能讓受測者進一步探索及了解自己的個性,諸如「個人好惡」、「優勢與劣勢」、「可能的職業偏好」或與他人的互動態樣。 當然,16 種性格類型並沒有絕對的好與壞、也沒有任何一個類型是優於或劣於其他的。目的是了解更真實的自己、解釋人們面對同一件事可能有不同反應與情緒、不同專業與職業可能較適合哪類型的人。 如果你還不知道你的MBTI 人格類型,可以先在本文裡做測試。 其他版本的MBTI 職業性格免費線上測驗地址(理論上題目數量越多測驗結果越準確):www.p...

什麼是MBTI性格測驗?

什麼是MBTI性格測驗? ![MBTI人格類型](https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/wFoo8uBMZWaU7VxX7QiaRMGXB44IalLCtbX0wMx0OBbSWaQVeSCPusjOA33ORicQrJAcJ3ibicY74uxYw 邁爾斯-布里格類型指標簡介 自1917年以來,MBTI被認為是當今最受歡迎的人格測驗方法。 MBTI代表邁爾斯-布里格斯類型指標,透過一系列選擇題來識別16種人格類型。這種人格指標方法源自於瑞士精神科醫生卡爾·古斯塔夫·榮格在1921年發表的《心理類型》一書中的分類理論,並由凱瑟琳·庫克·布里格斯和她的女兒伊莎貝爾·布里格斯·邁爾斯在二戰期間發展起來。最初的心理問題演變成了邁爾斯-布里格斯類型指標,並於1962年出版。 MBTI人格測驗是基於每個人對問題的回答來推斷他們獨特的人格。 MBTI回答了為什麼世界上...

MBTI十六型人格分析-INFJ

INFJ-勸告者型人格 是一種因堅韌、創意和明確意圖而取得成功的個性。他們在工作上投入最大努力,默默地關心他人,並以其堅守原則而獲得尊敬。他們提出造福大眾的明確遠景,因而受人尊敬和追隨。 INFJ追求創造、關係及物質的意義,並具備激勵他人的洞察力。他們光明正大、堅信自身價值觀,有組織且果斷地實現願景。 INFJ人格概覽 INFJ(內傾、直覺、情感、判斷)稱為勸告者型人格。他們擁有較強的移情能力,能感知他人的情感和意圖,通常在學術上表現優異。 INFJ適合從事醫療諮詢、劇作、藝術顧問、作家等職業。他們具有創造性和獨創性,獨立自主,細心周到,熱情細膩。 INFJ是全球化思想家,具備獨特的洞察力和高度熱情,能夠深思熟慮並有效決策。他們是理想主義者的四種類型之一。 如果你尚未了解自己的人格類型,可以參加PsycTest提供的免費MBTI測驗。 INFJ性格特點 勸告者(INFJ)致力於理...

給年輕人的16條誠懇的人生建議

年輕人,你們好嗎?我是一個已經過了三十歲的老油條,今天我想跟你們分享一些我在人生中學到的一些經驗和教訓,希望能夠對你們有所幫助和啟發。 我知道你們可能覺得我是一個老古董,不懂你們的世界和想法,但請相信我,我也曾經是一個和你們一樣的年輕人,也曾經有過夢想和熱情,也曾經犯過錯和迷茫。所以,請耐心地聽我說完,或許你會發現一些對你有用的東西。 以下是16條誠懇的人生建議: 1. 趁現在,多拍一些照片和影片。 誰都逃不過歲月,你的巔峰顏值應該就是現在,長得再醜,也是你一生中最好看的時候。當你老了的時候,回看這些照片和視頻,會覺得自己曾經多麼年輕和美好,也會感激自己留下了這些珍貴的回憶。 2. 好不容易認識一個段位高的人,別屁大點事兒就去麻煩人家,關鍵的人要留在關鍵的時候用。 為值得事動用人脈,也是對別人能力的尊重。人際關係是一門藝術,要學會掌握分寸和時機。不要因為一時衝動或貪心,而失去了一...

關於心理測驗你該知道些什麼?

關於心理測驗你該知道些什麼?
什麼是心理測驗心理測驗是指透過一系列的科學方式來測量被評者的智力水平和個性方面差異的一種科學方式。 心理測驗的原則 1.要對個人的隱私加以保護。因為心理測驗涉及個人的智力、能力等方面的個人隱私,這些內容嚴格來說應該只讓受試者以及他願意讓人知道的人才能了解,所以,有關測驗內容應該嚴加保密。 2.心理測驗以前,要先做好預備工作。心理測驗選擇的內容、測驗的實施和計分,以及測驗結果的解釋都是有嚴格的順序的,一般來說,主試及測驗者要受過嚴格的心理測驗方面的訓練。 3.主試要事先做好充分的準備,包含要統一地講出測試指導語;要準備好測試材料;要能夠熟練地掌握測試的具體實施手續;要盡可能使每一次測試的條件相同,這樣測試結果才可能比較正確。 心理測驗的功能(1)從實際應用角度看:選拔人才、職位安置、診斷、評估、輔助諮商。 (2)從理論研究角度看:蒐集資料、提出與驗證假設、實驗分組。 1、正確的測...

INTJ處女座:堅定自信的思考者

性格特徵: INTJ是堅定自信的思考者,注重理性和分析,往往能夠從複雜的資訊中找到規律和本質。而處女座則是細緻認真的人,注重細節和精確度,擅長分析與改進。結合起來,INTJ處女座是一個極具思考力和分析能力的人,注重細節和精確度,並擁有堅定的自信和自我價值。 優點: INTJ處女座擅長分析與思考,能夠深入探討問題的本質,並提出創新的解決方案。他們也注重細節和精確度,可以保證工作的品質和效率。此外,他們具有堅定的自信和自我價值,能夠自我激勵,不受外界幹擾。 弱點: INTJ處女座可能會過於理性和冷靜,忽略了情感和人情味。他們也容易固執和頑固,不願意接受他人的建議和觀點。此外,他們的要求和標準很高,可能導致自我壓力過大,需要注意放鬆和調整。 感情觀: INTJ處女座在感情方面相對冷靜理性,更注重合適性和長期穩定性。他們需要尋找與自己相似的人,建立起深入的思想交流和情感連結。在戀愛中,他們可...

真實解讀MBTI人格類型:ESTJ——主管

MBTI人格類型:ESTJ-主管 ESTJ 是勤奮的傳統主義者,渴望負責組織專案和人員。他們做事有條不紊、遵守規則、盡職盡責,並傾向於以系統化的、有條理的方式進行專案。 !ESTJ ESTJ 人格類型 ESTJ 是完美的組織者,希望為周圍的環境帶來結構。他們重視可預測性,喜歡以邏輯順序推進事情。當他們發現缺乏組織時,ESTJ 通常會主動建立流程和指南,以便每個人都明確期望。 ESTJ 代表什麼? ESTJ 是一個首字母縮寫詞,用於描述凱瑟琳·布里格斯和伊莎貝爾·邁爾斯創造的十六種人格類型之一。它代表外向、感覺、思考、判斷。 ESTJ 指的是因與他人相處而充滿活力(外向),專注於事實和細節而非想法和概念(感覺),根據邏輯和理性做出決策(思考),並且更喜歡有計劃和有條理而非自發和靈活的方式行事(判斷)。 ESTJ 有時被稱為主管人格,因為他們傾向於負責並確保事情正確完成。 EST...
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