“情绪自评量表、抑郁-焦虑-压力量表(DASS-21)”相关博客文章

MBTI人格类型：ENFP——冠军 ENFP是以人为本的创造者，他们关注可能性，并对新思想、新人和新活动充满热情。ENFP精力充沛、热情洋溢、充满激情，喜欢帮助他人发掘自身的创造潜力。 !ENFP ENFP 人格类型 ENFP人格类型是典型的敏捷和富有表现力的沟通者，他们善于运用机智、幽默以及对语言的掌握，创造引人入胜的故事。ENFP具有丰富的想象力和独创性，通常具备很强的艺术才能。他们被艺术所吸引的原因在于它可以表达创造性的想法，并且能够加深对人类经验的理解。 ENFP 代表什么？ ENFP 是 Myers-Briggs 人格类型指标 (MBTI) 的创建者 Katharine Briggs 和 Isabel Myers 设计的 16 种人格类型之一。ENFP 代表外向、直觉、感性和感知这四个心理学家 CG Jung 工作中的核心人格特征。 ENFP 四个字母代码中的每一个...

主人公型人格（ENFJ，Protagonist Personality）是16型人格（16personalities）中的一种人格类型。其中`E`代表外向，`N`代表直觉，`F`代表情感，`J`代表独立。 主人公人格类型的人是天生的领导者，充满激情，魅力四射。 这类型人格的人他们常常是政客，教练和老师，帮助、启发他人取得成就并造福整个世界。 他们浑身散发着天然的自信，潜移默化地影响着周围的人，也能够指导他人团结协作，帮助他们提升自己并改进社区，而他们自己也可从中获得自豪感与快乐。 人格特征 对人们怀着坚定的信心 主人公人格类型的人散发着真实、关怀和利他主义的光环，人们常常被他们强大的人格力量所折服，当他们觉得有必要的时候，一定会大胆直言。 对他们来说，与人交流是自然又简单的事情，面对面的交流更是不在话下。他们与生俱来的敏锐洞察力让主人公人格类型的人很容易理解他人的内心活动，无论是...

作为ENFJ，你是否有过这样的经历：某些时刻，你展现出的行为或想法与平日的人格特征大相径庭，这令你困惑或惊讶？你是否思索过，这些行为与想法从何而来，它们对你又有着怎样的意义与作用？倘若你对这些问题饶有兴致，那么本文或许能给你带来一些启示。 想知晓自己究竟属于哪种MBTI人格类型吗？赛可心理测试官方为你提供免费的MBTI十六型职业人格测试，点击免费MBTI测试入口，开启探索自我人格之旅，解锁MBTI十六型人格的奥秘。 本文聚焦于荣格八维和MBTI的融合，特别是针对ENFJ的阴影功能人格展开剖析。旨在助力你理解何为阴影功能人格，它是如何形成的，具备哪些特点与优势，以及怎样发挥其优势，实现自我成长与发展。 荣格八维和MBTI皆为常见的人格理论，它们均以瑞士心理学家卡尔·荣格的理念为基石，认为人的心理功能可归为四种基本类型：思维、感觉、直觉和情感，每种类型又能细分为外倾和内倾两种方向，进而衍...

你是不是经常觉得时间不够用？你是不是总是拖延或分心？你是不是想要提高你的效率？如果你的答案是“是”，那么你一定要看完，因为我要告诉你5种最有效的时间管理方法，让你的效率翻倍！ 这些方法都是经过科学验证的，不管你是学生还是职场人士，都可以用来规划你的时间，优先处理重要的事情，减少干扰和压力，提高你的满意度和幸福感。 你准备好了吗？那么让我们开始吧！ 1. Ivy Lee 教学法 💼 这可能是最有效的时间管理和生产力方法。Ivy Lee 方法是由一位叫 Ivy Lee 的顾问提出的。1918年，她应一家钢铁公司的老板的要求，创造出一种提高高管们生产率的方法。 Ivy Lee 告诉每位高管，每天晚上，把第二天必须完成的6项最重要的任务按优先级顺序写在一张纸上，放在办公桌上以备第二天使用。当他们第二天早上到达时，他们开始做第一个任务，完成后，把它划掉，然后开始下一个。 如果你不能完成所...

MBTI人格类型：INTP——建筑师 INTP 是哲学上的创新者，痴迷于逻辑分析、系统和设计。他们全神贯注于理论，并寻找所有事物背后的普遍规律。他们想了解生活中统一的主题，包括其中所有的复杂性。 !INTP INTP 人格类型 INTP 是超然的、善于分析的观察者。他们似乎对周围的世界视而不见，因为他们深深地沉浸在思想中。大部分时间他们都花费在自己的头脑里，探索概念，建立联系，寻求事物运作方式的理解。对一个建筑师来说，生活就是对宇宙奥秘的持续探索。 INTP 代表什么？ INTP是Myers-Briggs类型指标(MBTI)的创造者Katharine Briggs和Isabel Myers创建的十六种人格类型之一。INTP代表Introverted、iNtuitive、Thinking、Perceiving，这四个核心人格特质基于心理学家CG Jung的工作而来。 INTP类...

你是不是有过这样的经历，当你要在台上演讲或者在会议上发言的时候，你的心跳加速，手脚冰凉，嘴巴干燥，甚至想要逃跑？你是不是觉得公开演讲比死还可怕？你是不是认为自己就是不擅长演讲，永远也不会改善？ 如果你有这样的困扰，那么你一定要看完，因为我要告诉你，公开演讲其实并不可怕，只要你掌握了这5个转念小技巧，你就可以克服恐惧，成为一个自信、迷人的演讲者！ 在开始之前，请你关注我们，这样你就不会错过我们的更多精彩内容，还可以和我们一起成长，一起进步！ 第一个技巧：改变你的信念 你知道吗？世界各地的研究都显示，多年来，公开演讲一直是人们最害怕的事情，甚至高于对死亡的恐惧。这听起来很不可思议，但是这是真的。为什么会这样呢？原因就在于我们的信念。 很多人在公开演讲时，会有这样的恐惧：害怕被人评判、害怕尴尬或丢脸，以及害怕被拒绝。这些恐惧往往源于我们的青春期，那个时候我们对这些事情最敏感，最容易受伤...

“你出现在我的眼前，我记住了你的模样， 这个城市本就是恋人的天堂，你本就是我的灵魂伴侣。 ” 但是，在这个世界上，真的有那么一种人，与你灵魂相契吗？ 答案是，当然有！ 从心理学的角度来看，“灵魂伴侣”其实就是在感情方式、价值观、习惯、默契、关系模式等等，各个方面与你高度契合的那个人。 简单来说就是，你们互相了解，互相欣赏。 在相处中，彼此总是能体验到类似“心有灵犀”的感觉。 这究竟是一种怎样的感觉呢？ 它具体会有哪些表现呢？ 下面就来列举40条遇见灵魂伴侣的具体表现。 1、第一次见面，就会产生一种天然的好感以及莫名熟悉感。 之前没有什么交集，但又好像在哪见过。 2、遇见伴侣之前，总是会蠢蠢欲动；在一起之后，会由内而外地收心。 3、关系的确立是自然而然的，而不是一方对另一方的苦苦追求。 4、不会刻意在某些事情上为难彼此，也不想设置考验让对方证明什么。 5、总是忍不住去...

社交疲劳，你中招了吗？ 烦躁、疲惫，不想搭理任何人？别急，我们来给你揭秘这个不快乐的罪魁祸首！快来看看五招轻松摆脱社交疲劳，让你的生活重新充满活力！ 什么是社交疲劳？ 社交疲劳，就是你在和别人相处的过程中，消耗了太多的精力，导致你的“社交电池”耗尽，需要一些独处的时间来充电。这种情况在你重返办公室后，可能会更加严重，因为你要面对各种各样的社交场合，比如同事的闲聊、会议的安排、办公室的休闲时光等等。这些活动本来是为了增进你和他人的关系，让你感到快乐，但是如果你的社交电池没电了，你就会觉得这些活动很无聊，很累，甚至很烦。 心理测试：测测你身边有多少是有效社交呢？测试地址 https://m.psyctest.cn/t/kVxrmX5A/ 社交疲劳有哪些迹象？ 那么，你怎么知道自己是否有社交疲劳呢？其实很简单，你只要注意以下几个迹象： 1、你是否经常感到烦躁，不耐烦，对任何事情都提不...

为什么你喜欢熬夜？ 我们从黑夜闭眼，白天睁眼变成了一直睁眼，人手一双黑眼圈，简直比熊猫的还典型了！睡眠不稳定对于年轻人来说家常便饭而已，但是出来混迟早要还，你以为熬夜真是休假补几天就完了？经常熬夜的人会出现厌食、皮肤差、脾气暴、身体弱的特征，熬夜一天两天似乎没啥感觉。但是时间一久形成习惯，就变得一发不可收拾。 首当其冲遭受的是眼睛。我们每天要眨眼若干次，在它该休息的时候你的大脑还要加班，不让它放假。那么时间一久它就支撑不住压力，该罢工的也就罢工了。熬夜不过几晚，黑眼圈就开始蔓延，时间一久，形成了眼袋阴影，黑色素沉积。这就会让眼睛看起来黯淡无光，没有神采。那你花多少钱买多贵的眼霜和精华都不一定都还你一双明亮的眼睛...... 其次慢慢的反馈至你的皮肤。熬夜让你的皮肤代谢变差，水分流失，变得干燥暗黄。一个健康的皮肤通透性是非常好的，才会有水光肌，而皮肤不好就是会出油，化妆都掩盖不了的尴尬...

MBTI人格类型：ENTP——有远见的人 ENTP 是有灵感的创新者，他们积极寻找新的解决方案来应对具有智力挑战性的问题。他们好奇聪明，并试图理解周围的人、系统和原则。思想开放且标新立异，渴望分析、理解并影响他人。 !ENTP ENTP 人格类型 ENTP 喜欢发挥他们的创意，尤其喜欢和别人开玩笑。他们利用自己的机智和对语言的驾驭来保持优势，经常愉快地嘲笑他人的习惯和怪癖。虽然 ENTP 喜欢挑战他人，但最终他们通常会享受生活并放任自我。他们很少有偏见，但可能对跟不上他们思维的人缺乏耐心。 ENTP 代表什么？ ENTP是一个首字母缩写词，用于描述凯瑟琳·布里格斯和伊莎贝尔·迈尔斯创造的十六种人格类型之一。它代表外向、直觉、思考和感知。ENTP指的是这样的人，他们因与他人相处的时间而充满活力（外向型），专注于想法和概念而不是事实和细节（直觉），根据逻辑和理性做出决策（思考），并...