هل سبق لك أن مررت بهذه التجربة: عندما تتحدث أمام الجمهور، ينبض قلبك بشكل أسرع، وتصبح شفتيك جافة، ويرتجف صوتك عند حضور حفلة أو موعد، وتشعر بالقلق من أنك ستقول شيئًا خاطئًا أو تقوم بحركات محرجة؛ ينظر الآخرون إليك بازدراء عند التعامل مع الغرباء. عندما يتواصل الناس، أشعر أنه ليس لدي ما أقوله، لا أعرف كيف أكسر حاجز الصمت، وأريد فقط الهروب من المشهد. إذا كانت إجابتك بنعم، فمن المحتمل أنك تعاني من الرهاب...
هل سبق لك أن واجهت مثل هذا الموقف، عندما تستقل المصعد، فجأة يتوقف المصعد ولا يفتح الباب، تشعر بالخوف الشديد، قلبك ينبض بشكل أسرع، يصبح تنفسك صعبا، وتريد الهروب، ولكن هناك لا شيء يمكنك القيام به؟ إذا شعرت بهذه الطريقة، فمن المحتمل أنك تعاني من اضطراب نفسي يسمى رهاب الأماكن المغلقة. إذًا، ما هو رهاب الأماكن المغلقة؟ لماذا يحدث هذا المرض؟ كيفية التعامل معها؟ اليوم، نحن هنا لنعطيك الجواب.
ما هو رهاب ...
الخوف من الأماكن المكشوفة هو شكل نادر من اضطرابات القلق. إذا كنت تعاني من هذا الاضطراب، فإن خوفك يمكن أن يمنعك من الخروج إلى العالم. تتجنب أماكن ومواقف معينة لأنك تعتقد أنك ستكون محاصرًا ولن تتمكن من الحصول على المساعدة.
على سبيل المثال، قد تشعر بالقلق أو الذعر عندما:
وسائل النقل العام (الحافلة، القطار، القارب أو الطائرة)
مساحات مفتوحة كبيرة (مواقف سيارات، جسور)
المساحات المغلقة (المحلات التجاري...
يرغب العديد من الأشخاص في متابعة حياة جميلة وسعيدة، لكن بعض الأشخاص لا يريدون فقط السعي وراء السعادة، بل إنهم أكثر خوفًا من الشعور بالسعادة هم أنفسهم. ويطلق بعض العلماء على هذا الشعور النفسي اسم 'الخوف من السعادة'، وهو ما يشير إلى نفور الناس غير العقلاني وخوفهم من 'الشعور بالسعادة'.
ملاحظة: الخوف من السعادة لم يُدرج بعد في الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5)، ولكن يتم مناقشته ودر...
نعلم جميعًا ما هو الشعور بالتوتر أو عدم الراحة في المواقف الاجتماعية. ربما تكون متحفظًا عند مقابلة أشخاص جدد، أو تتعرق راحة يدك قبل عرض تقديمي كبير. إن التحدث أمام الجمهور أو الدخول إلى غرفة مليئة بالغرباء ليس أمرًا مثيرًا للجميع، ولكن يمكن لمعظم الناس تجاوزه.
إذا كنت تعاني من الرهاب الاجتماعي (المعروف أيضًا باسم اضطراب القلق الاجتماعي)، فقد تكون هذه المواقف مرهقة للغاية بحيث لا يمكنك التعامل معه...
في العلاقة الحميمة، ربما تتساءل: هل أحتاج إلى شخص يحبني، أم أنني أحب هذا الشخص حقًا؟ إذا كان من الممكن إشباع احتياجاتي النفسية والجسدية بهذا الشيء، فهل يمكن أن يكون كائن التعلق هذا أي شخص يمكنه تلبية هذه الشروط؟ نرجع لنقطة البداية، هل أعرف كيف أحب؟
ما الفرق بين الحب والتعلق؟ !
🪐 أ. مرفق
ستجلب العلاقة العاطفية التي تنشأ بين الأطفال الرضع ومقدمي الرعاية إحساسًا بالأمان مع مقدم الرعاية؛ وستؤثر أنم...
شخصية المدافع (ISFJ) هي نوع شخصية من بين الشخصيات الستة عشر. من بينها، يرمز 'I' إلى الانطواء، و'S' إلى التطبيق العملي، و'F' إلى العاطفة، و'J' إلى الاستقلال.
نوع شخصية الجارديان هو نوع فريد للغاية، والعديد من صفاتهم لا تتفق مع خصوصياتهم. وعلى الرغم من أنهم يهتمون جدًا بمشاعر الآخرين، إلا أنهم سيصبحون أقوياء جدًا بمجرد حاجتهم إلى حماية أسرهم أو أصدقائهم، وعلى الرغم من أنهم هادئون ومنطوون، إلا أنهم ...
كمؤشر لنوع الشخصية، يوفر لنا MBTI فهمًا لأنماط السلوك الفردي من خلال تصنيف سلوكيات الفرد وتفضيلاته واتجاهاته. وبالمثل، تحدد الأبراج سمات شخصية الشخص ومصيره من منظور فلكي بناءً على تاريخ ميلاده.
خصائص مرض السرطان INFJ
INFJ (الانطوائي، الحدسي، الشعور، الحكم) هو نوع شخصية في MBTI، يُعرف باسم 'المؤيد'/'المثالي'، والذي يمثل مزيجًا من الانطواء والحدس والعاطفة والحكم. INFJ هو نوع شخصية نادر، ويمثل أقل ...
شخصية المناقش (ENTP) هي نوع شخصية من بين الشخصيات الستة عشر. من بينها، يرمز 'E' إلى الانبساط، و'N' إلى الحدس، و'T' إلى العقل، و'P' إلى الإدراك.
الأشخاص الذين يتمتعون بنوع شخصية المناقش هم أشخاص متناقضون عمدًا، ويجيدون تقطيع الأفكار والمعتقدات إلى أجزاء ونثرها في الهواء ليراها الجميع. وعلى النقيض من أنواع الشخصية الأكثر تصميمًا، فإن المناقشين لا يفعلون ذلك لتحقيق معنى أعمق أو هدف استراتيجي، ولكن ب...
'روميو، روميو، لماذا أنت روميو؟'
وليم شكسبير.
الحب الأول هو أحد أكثر التجارب التي لا تنسى في حياة الكثير من الناس. سواء كانت ذكريات جميلة أو ندم مؤلم، فإن الحب الأول يترك انطباعًا دائمًا فينا. لماذا الحب الأول مميز جدًا؟ وما تأثيرها على حياتنا وحبنا؟
!
الحب الأول هو تجربة عاطفية مكثفة
عادة ما يحدث الحب الأول خلال فترة المراهقة، وهي فترة التغيير وعدم اليقين. خلال هذه الفترة، تمر أجسادنا وعقولنا...
