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ऊर्जा दक्षता का आधार है। यदि हमारे पास ऊर्जा की कमी है तो हम बेहतर ढंग से काम और पढ़ाई नहीं कर पाएंगे। तो, जब हम ऊर्जा की कमी महसूस करते हैं तो ऊर्जा को प्रभावी ढंग से बहाल करने के कुछ तरीके क्या हैं? यहां 9 सरल लेकिन प्रभावी आदतें दी गई हैं जिनसे हमें उम्मीद है कि यह आपकी ऊर्जा के स्तर को बेहतर बनाने में आपकी मदद करेंगी। सबसे पहली आदत है ज्यादा सोना. नींद ऊर्जा का एक स्रोत है, और अगर हमें पर्याप...

ख़ुशी कैसे सुधारें? हार्वर्ड प्रोफेसर ने 10 व्यावहारिक सुझाव साझा किए खुशी मनुष्य की शाश्वत खोज है, लेकिन खुशी को कैसे बेहतर बनाया जाए? अपने 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' में, हार्वर्ड के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने खुशी का रहस्य खोजने में हमारी मदद करने के लिए 10 बहुत उपयोगी विचार साझा किए। अपनी खामियों को स्वीकार करें। हम सभी इंसान हैं, भगवान नहीं. हममें खामियाँ हैं और हम गलतियाँ करते हैं। यह सामान्...

तेजी से बदलाव और कड़ी प्रतिस्पर्धा के इस युग में, युवाओं को कई चुनौतियों और अवसरों का सामना करना पड़ रहा है कि व्यक्तिगत और व्यावसायिक रूप से सफलता और खुशी कैसे प्राप्त करें, यह एक ऐसा विषय है जिसकी बहुत से लोग परवाह करते हैं। लेखक के व्यक्तिगत अनुभव और टिप्पणियों के आधार पर, यह लेख युवा लोगों के लिए सलाह के 20 टुकड़ों का सारांश प्रस्तुत करता है, जिसमें परिवार, दोस्त, निर्णय लेने, अनुभूति, व्यवसाय...

6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं: 1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें। यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ? -आज मुझे किन चुनौतियों या क...

ये 7 पुस्तकें आपको पलटवार के लिए 7 आवश्यक कौशल सिखा सकती हैं: 1. 'पैसे का मनोविज्ञान' लेखक: मॉर्गन हाउसेल कौशल: धन प्रबंधन कौशल क्या आप सीखना चाहते हैं कि पैसे का प्रबंधन कैसे करें? तो आपको ये किताब जरूर पढ़नी चाहिए. यह आपको धन प्रबंधन के रहस्य बताएगा और आपके दिमाग को तेज़ बनाएगा। आप सीखेंगे कि चक्रवृद्धि ब्याज की शक्ति का उपयोग कैसे करें और अपना जीवन और अपना समय अपने लिए खर्च करें, न कि दूसरे...

चीन गणराज्य के दौरान, ली ज़ोंगवु ने अपनी पुस्तक 'हौहेइक्स्यू' से व्यापक ध्यान आकर्षित किया। उन्होंने इस दृष्टिकोण को प्रतिपादित किया कि नायक बनने के लिए व्यक्ति की चमड़ी मोटी होनी चाहिए लेकिन रंग नहीं, और दिल काला लेकिन रंगहीन होना चाहिए। यह लेख लियू बैंग, जियांग यू, काओ काओ, लियू बेई, सन क्वान, सिमा यी और अन्य आंकड़ों को उदाहरण के रूप में लेगा ताकि चर्चा की जा सके कि मोटाई और कालापन सफलता या विफल...

क्या आपको अक्सर ऐसा लगता है कि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है? क्या आप हमेशा काम टालते रहते हैं या ध्यान भटकाते रहते हैं? क्या आप अपनी कार्यकुशलता में सुधार करना चाहते हैं? यदि आपका उत्तर 'हाँ' है, तो आपको इसे अवश्य पढ़ना चाहिए, क्योंकि मैं आपको आपकी दक्षता को दोगुना करने के लिए 5 सबसे प्रभावी समय प्रबंधन तरीके बताने जा रहा हूँ! ये तरीके वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हैं और इनका उपयोग आपके समय की योजना ब...

मध्य आयु में यू-आकार का उलटाव! आपके जीवन को पुनः आरंभ करने में मदद करने के लिए 7 सूक्ष्म कौशल क्या आपको लगता है कि अधेड़ उम्र का मतलब करियर में गिरावट और जीवन में गिरावट है? गलत! क्या आप जानना चाहते हैं कि मध्य आयु में यू-आकार के उलटफेर का गुप्त हथियार क्या है? देखें कि कैसे ये 7 सूक्ष्म कौशल आपके जीवन को फिर से परिभाषित करने में आपकी मदद कर सकते हैं! सूक्ष्म कौशल 1: झूठ पहचानना सीखें कार्यस्थल...

जीवन विकल्पों की एक श्रृंखला है, और प्रत्येक विकल्प हमारे भविष्य और खुशी को प्रभावित करता है। हालाँकि, कई बार जब हम चुनाव करते हैं, तो हमारे पास समर्थन देने के लिए पर्याप्त ज्ञान और अनुभव नहीं होता है, लेकिन हम अनिश्चितता और अंधेपन की स्थिति में निर्णय लेते हैं। इससे जीवन के विकल्पों में तीन विरोधाभास पैदा होते हैं, जिससे हम भ्रमित और असहाय हो जाते हैं। तीन विरोधाभास हैं: 1. पेशेवर विरोधाभास: 18 ...

निर्णय लेना एक ऐसी समस्या है जिसका सामना हम हर दिन करते हैं, चाहे काम पर हो या जीवन में, हमें विभिन्न विकल्पों में से सबसे उपयुक्त निर्णय लेने की आवश्यकता होती है। हालाँकि, निर्णय लेना कोई आसान काम नहीं है। कई लोगों को निर्णय लेते समय कठिनाइयों और चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा और गलत निर्णयों के लिए भारी कीमत भी चुकानी पड़ेगी। तो, आप एक अच्छे निर्णयकर्ता कैसे बनें? यहां, मैं आपके साथ निर्णय लेने ...