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公开演讲比死还可怕!?快来学习这5个转念小技巧,让你从恐惧中解脱!
你是不是有过这样的经历,当你要在台上演讲或者在会议上发言的时候,你的心跳加速,手脚冰凉,嘴巴干燥,甚至想要逃跑?你是不是觉得公开演讲比死还可怕?你是不是认为自己就是不擅长演讲,永远也不会改善?
如果你有这样的困扰,那么你一定要看完,因为我要告诉你,公开演讲其实并不可怕,只要你掌握了这5个转念小技巧,你就可以克服恐惧,成为一个自信、迷人的演讲者!
在开始之前,请你关注我们,这样你就不会错过我们的更多精彩内容,还可以和我们一起成长,一起进步!
第一个技巧:改变你的信念
你知道吗?世界各地的研究都显示,多年来,公开演讲一直是人们最害怕的事情,甚至高于对死亡的恐惧。这听起来很不可思议,但是这是真的。为什么会这样呢?原因就在于我们的信念。
很多人在公开演讲时,会有这样的恐惧:害怕被人评判、害怕尴尬或丢脸,以及害怕被拒绝。这些恐惧往往源于我们的青春期,那个时候我们对这些事情最敏感,最容易受伤...
推荐8本经典回忆录,感受真实而精彩的人生
你是否想过,你的生活是如何被你的记忆所塑造的?你是否想过,你的记忆是如何被你的生活所影响的?你是否想过,你能否通过别人的记忆来了解他们的生活?
回忆录是一种文学形式,它让我们能够窥探别人的内心世界,体验他们的生活故事,感受他们跌宕起伏的经历和人生感悟,让我们对世界有不同的看法、感受和思考。
今天,我要向大家推荐8本经典的回忆录,它们都是由不同领域、不同背景、不同国家的人所写,但都有一个共同点:它们都是真实而精彩的。
如果你喜欢阅读回忆录,或者想要尝试一种新的阅读体验,那么请继续往下看吧!
1. 《华盛顿的故事》(Washington:A Life),罗恩·彻尔诺(Ron Chernow)
如果你对美国历史感兴趣,那么这本书一定会让你大开眼界。这本书是由罗恩·彻尔诺所写,他是在世的传记作家中最负盛名的一位,他也是《汉密尔顿》音乐剧的灵感来源。
这本书记录了美国第一任总统乔治·华盛...
8个习惯提升你的职场影响力
你是否想要在职场中脱颖而出,成为一个有影响力的员工?你是否想要赢得你的主管的信任、肯定和重视?
如果你认为只要完成自己的工作任务,不多问不多说,不触怒老板,就可以安心地保住饭碗,那你就大错特错了。在这个变化无常、竞争残酷的时代,如果你想要在职场上取得成功,你就必须具备高水平的影响力,能够主动适应组织的变化,做出超出预期的贡献,甚至能够洞悉企业的危机和机遇,与老板保持一致的思维。
那么,如何才能成为一个有影响力的员工呢?有影响力的员工通常都有一些共通的好习惯,这些习惯让他们能够有效地解决问题和创造价值。这些习惯包括:
1. 掌握游戏规则
你要清楚组织的优先事项是什么,你要关注和管理的事情是什么,你的领导人、客户和合作伙伴最在乎的事情是什么。
2. 确立目标
你要找出需要解决的关键问题,你要寻找自己能够发挥的优势,你要了解你所处的职场文化的核心价值。
3. 透视隐形的文化
你不...
沟通时不认同对方,你会怎么做?教你一招,让你避免吵架,赢得信任!
沟通时不认同对方,你会怎么做?
你有没有遇到过这样的情况,你跟别人沟通的时候,发现对方的观点跟你完全不一样,你觉得他说的很不合理,很想马上反驳他,或者跟他争辩,甚至吵架?如果你有这样的经历,那么你一定要看完这个视频,因为我要告诉你一个非常有效的方法,让你在沟通时不认同对方的时候,不仅能避免冲突,还能赢得对方的信任和尊重,记得点赞和关注哦!
学会倾听
其实,沟通时不认同对方,是很正常的事情,每个人都有自己的想法和立场,不可能跟别人完全一样,但是,如果我们不会正确地处理这种情况,就会造成很多不必要的麻烦,比如,伤害了对方的感情,破坏了双方的关系,甚至影响了自己的形象和声誉。那么,我们应该怎么做呢?
其实,答案很简单,就是学会倾听。是的,你没听错,就是学会倾听。你可能会觉得,这有什么用呢?我听了他的话,不就是在认同他吗?不就是在放弃自己的立场吗?不就是在示弱吗?不,你错了,倾听并不意味着...
女性社交指南:十条原则让你在社交中更优秀和幸福
今天,我想和你分享一些靠谱的人生建议,特别是针对我的女性朋友。这些建议是根据以下十条原则,希望你能从中受益。
1. 降低对情感需求的依赖。情感需求是人类的基本需求之一,但是过度依赖情感会让你失去自我,陷入不理智的行为和决策。你应该学会独立和自爱,不要把自己的幸福寄托在别人身上,而是要寻找自己的兴趣和目标,让自己充实和快乐。
2. 吝啬信任。信任是社交中最重要的因素之一,但是也是最容易被滥用和背叛的。你不应该轻易地相信别人,而是要有一定的警惕和判断力,避免被骗或者伤害。你可以通过观察、验证、询问等方式来检验别人的可信度,但是要注意不要过于怀疑或者冒犯他人。
3. 培养被动魅力。被动魅力指的是你在社交中所展现出来的个人形象和气质,它可以让你在社交中更有吸引力和影响力,也可以让你更容易获得他人的喜欢和尊重。你可以通过练习说话、走路、站姿等方式来提高你的被动魅力,也可以通过打造适合自己的人设...
体质指数(BMI)和体表面积(BSA)在线计算器
使用体质指数和体表面积在线计算器,一键快捷计算你的体质指数(BMI)和体表面积(BSA),帮助你了解自己的身体健康状况,掌握自己的体重是否合理、体表面积是否正常。
什么是BMI和体表面积?
BMI 即身体质量指数(Body Mass Index),简称体质指数,它是一个常见的评估指标,用于衡量人体胖瘦程度与健康状况。BMI是根据身高和体重的比例计算出来的,它可以反映你的体重是否适合你的身高,是否存在肥胖或消瘦的问题。
体质指数BMI的计算公式:BMI = 体重(kg) / 身高(m)^2。
体表面积(BSA)是基于身高和体重以及年龄和性别等因素进行综合评估的,它可以反映你的身体表面积与你的体重的关系,是否存在营养不良或过度营养的问题。
体表面积BSA计算公式有多种,分别是:
简易体表面积计算公式(BSA) :BSA = [体重 (kg) x 身高 (cm) / 3600]1/2...