هل حزنك مجرد مزاج سيء يمر مع مرور الوقت، أم أنه اكتئاب؟ يمكن أن تساعدك بعض الأعراض في معرفة متى تتحدث مع طبيبك.
ما هو الاكتئاب؟
الاكتئاب هو اضطراب مزاجي شائع. هذه حالة صحية عقلية يمكن أن تكون خطيرة.
يمكن أن يكون للاكتئاب أعراض عاطفية وجسدية تؤثر على شعورك وتفكيرك وتصرفاتك. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الإضرار بعلاقاتك. تشعر بالحزن وتفقد الاهتمام بالحياة أو الأنشطة التي كانت تجعلك سعيدًا في السابق.
ا...
هل تشعر في كثير من الأحيان بالقلق وعدم القدرة على العيش والعمل براحة البال؟ هل تشعر أن الدواء باهظ الثمن، أو له آثار جانبية كثيرة، أو أنه ببساطة عديم الفائدة؟ إذا كنت تعاني من مثل هذه المشاكل، فيجب عليك قراءتها، لأنني سأخبرك أن هناك بعض تقنيات الرعاية الذاتية البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعدك في تخفيف القلق وجعل حياتك أسهل وأكثر سعادة.
أولا، عليك أن تتحرك. التمرين هو أحد أفضل الأسلحة ضد القلق....
هل سبق لك أن واجهت موقفًا يكون فيه صديقك أو أحد أفراد أسرتك حزينًا دائمًا، وغير مهتم بأي شيء، ولا يريد التحدث إلى الناس، ولا يريد الخروج، وأحيانًا يقول إنه يريد الموت؟ هل تعتقد أنهم في حالة مزاجية سيئة أو يفكرون كثيرًا، وتحتاج فقط إلى تنويرهم أو ابتهاجهم وسوف يتحسنون؟ في الواقع، قد يكون هذا مظهرًا من مظاهر الاكتئاب. فالاكتئاب مرض عقلي، وليس مزاجًا سيئًا عاديًا، ويتطلب علاجًا ورعاية احترافية، بدلاً...
أكبر مكون في الجسم هو الماء، حيث يمثل حوالي 50% 60% من وزن الجسم، تليها الدهون. والبعض الآخر عبارة عن بروتينات وسكريات موجودة في العضلات، ومواد غير عضوية موجودة في العظام.
تشير نسبة الدهون في الجسم إلى نسبة الدهون في الجسم إلى وزن الجسم.
تبلغ نسبة الدهون في الجسم لدى الأولاد حوالي 17-23%، وتبلغ نسبة الدهون في الجسم لدى الفتيات حوالي 20-27%؛
14 إلى 20% من الأولاد الذين تقل أعمارهم عن 30 عامًا؛ و1...
في عالم الألعاب، غالبًا ما تكون السرعة هي مفتاح النصر. عندما يتعلق الأمر بسرعة النقر بالماوس، أصبحت CPS (النقرات في الثانية) مؤشرًا مهمًا لقوة اللاعب. سواء كنت محترفًا في لعبة Minecraft PvP أو من محبي الألعاب الأخرى التي تتطلب نقرات سريعة، فإن فهم CPS الخاص بك وتحسينه يعد أمرًا بالغ الأهمية. ستمنحك هذه المقالة فهمًا متعمقًا لاختبار CPS عبر الإنترنت وستجري تقييمًا شاملاً للعديد من مواقع اختبار CPS ...
هل تريد أن تعرف مدى ارتفاع شخصيتك؟ هل تريد اختبار شخصية صديقك أو أحد أفراد أسرتك؟ هل تريد معرفة نقاط القوة والضعف في شخصيتك؟ إذا كانت إجابتك بنعم، فيجب عليك تجربة حاسبة الأحرف عبر الإنترنت!
حاسبة الشخصية هذه هي أداة بسيطة ومثيرة للاهتمام تستخدم مجموعة من الخوارزميات الغامضة لحساب نقاط شخصيتك وسمات شخصيتك بناءً على اسمك وجنسك. ما عليك سوى إدخال اسمك وجنسك والنقر على 'احسب' للحصول على تقرير شخصيتك....
العلاقات جزء لا يتجزأ من حياتنا، لكن هل تعلم ماذا؟ هناك بعض التأثيرات النفسية التي تؤثر دون وعي على كيفية تعاملنا مع الآخرين. ستقدم هذه المقالة أربعة تأثيرات نفسية شائعة وستقدم بعض أساليب التطبيق العملي لمساعدتك على فهم العلاقات الشخصية والتعامل معها بشكل أفضل.
تأثير فرانكلين: كيفية جعل الأشخاص الصعبين يصبحون أصدقاء
!التأثير النفسي
ويعني تأثير فرانكلين أنه بعد أن يساعد الشخص شخصًا آخر، سيكون لد...
في مجال علم النفس، تعد مقاييس الشخصية أدوات مهمة لتقييم الخصائص النفسية الفردية. يعد جرد شخصية جاكسون المنقح (JPI-R) أحد المقاييس المستخدمة على نطاق واسع. تم تطويره من قبل عالم النفس الأمريكي دوغلاس ن. جاكسون في عام 1974 لإجراء تقييم شامل لسمات شخصية الفرد.
هيكل وخصائص شخصية جاكسون
يحتوي جرد شخصية جاكسون على مقاييس فرعية متعددة، كل منها مصمم لقياس سمة شخصية معينة. تشمل هذه السمات، على سبيل المثا...
الصحة العقلية هي عنصر مهم جدا في الحالة العقلية للشخص. الضغط ونمط الحياة السريع في الحياة الحديثة يجعل المزيد والمزيد من الناس يشعرون بالتوتر النفسي وعدم الراحة. لذلك، من المهم إجراء اختبار الصحة العقلية لفهم حالتك النفسية.
ستعرفك هذه المقالة على بعض الاختبارات التي يمكن أن تساعدك على فهم حالة صحتك العقلية، كما تقدم لك بعض الاقتراحات حول الصحة العقلية.
اختبار القلق
القلق هو استجابة عاطفية شائعة...
PsycTest منصة اختبار نفسي مجانية لمساعدتك على فهم نفسك والآخرين. قم بإجراء اختبارات نفسية مجانية لفهم سمات شخصيتك وأنماطك السلوكية، وشارك نتائج الاختبار مع الأصدقاء، وقم ببناء صداقات أوثق. يوفر PsycTest أيضًا ثروة من المعلومات المتعلقة بالأبراج لمساعدتك على فهم نفسك والآخرين بشكل أفضل.
اختبار نفسي احترافي واختبار ممتع
يوفر PsycTest اختبارات نفسية احترافية مجانية واختبارات ممتعة لتزويدك بفهم وتحل...