هل تواجه في كثير من الأحيان هذه المشكلة: التحقق المتكرر من الأبواب والنوافذ والغاز قبل الخروج، مما يؤدي إلى التأخر أو عدم القدرة على الخروج على الإطلاق؟ أو لا تستطيع تحمل القليل من الفوضى وتضطر دائمًا إلى ترتيب الأشياء وغسل اليدين/مسح الأرضية باستمرار؟ أو التحقق باستمرار من الفواتير التي تم حسابها وأوراق الامتحانات التي تم كتابتها؟ إذا وجدت نفسك تقوم بشكل متكرر بأشياء لا معنى لها، أو مضيعة للوقت، ...
مقدمة
هل تقوم في كثير من الأحيان بأشياء تبدو بلا معنى ولكنك لا تستطيع التوقف؟ هل تطالب دائمًا بالكمال من نفسك والآخرين، وإلا ستشعر بعدم الارتياح أو عدم الرضا؟ إذا واجهت هذه الأعراض، فقد تكون مصابًا باضطراب الوسواس القهري أو اضطراب الشخصية الوسواس القهري. هذه هي الاضطرابات النفسية التي تتطلب مساعدة مهنية سريعة. ستعرفك هذه المقالة على التعريف والأسباب والاختلافات وطرق علاج ظواهر الوسواس القهري أو ا...
القلق هو استجابة عاطفية طبيعية نشعر بها جميعًا عندما نواجه التوتر أو الخطر أو الصعوبة. ومع ذلك، إذا كان القلق مفرطًا أو مستمرًا أو غير معقول، فقد يؤثر ذلك على نوعية حياتنا وصحتنا. في هذا الوقت، قد نعاني من اضطرابات القلق.
اضطراب القلق هو مرض عقلي يأتي في العديد من الأنواع والمظاهر المختلفة. وفقًا للإحصاءات في الولايات المتحدة، فإن 28% من الأشخاص سيعانون من أحد أشكال اضطراب القلق في حياتهم، مما يع...
اضطرابات القلق هي اضطرابات نفسية شائعة تسبب شعور الأشخاص بالقلق أو الخوف أو العصبية المفرطة، مما يؤثر على حياتهم اليومية وعملهم. ستقدم هذه المقالة تعريف اضطرابات القلق وأعراضها وأسبابها وطرق علاجها والوقاية منها، على أمل أن تساعدك على فهم هذه المشكلة النفسية والتعامل معها.
تعريف اضطراب القلق
اضطراب القلق هو نوع من القلق أو الخوف المستمر و المفرط و غير المعقول الذي يمكن أن يتداخل مع تفكير الأشخاص...
ما هو اكتئاب ما بعد الولادة؟
اكتئاب ما بعد الولادة (PPD) هو اضطراب مزاجي معقد يحدث لدى بعض النساء بعد الولادة، ويتميز بتغيرات جسدية وعاطفية وسلوكية سلبية. وفقًا لـ DSM-5 (دليل المعايير التشخيصية للاضطرابات العقلية)، فإن اكتئاب ما بعد الولادة هو نوع من اضطراب الاكتئاب الشديد الذي يحدث عادةً في غضون 4 أسابيع بعد الولادة. لا يعتمد تشخيص اكتئاب ما بعد الولادة على مدى السرعة التي تبدأ بها أعراض الولاد...
كم مرة سمعت القول بأنه يجب أن تكون شغوفًا بعملك حتى تكون ناجحًا وسعيدًا؟ هل شعرت يومًا بالقلق والإرهاق أثناء محاولتك العثور على شغفك بالعمل أو الحفاظ عليه؟ هل تعلم أن الشغف في العمل ليس حالة نفسية واحدة بل له أنواع وتأثيرات مختلفة؟ في هذه المقالة، سنلقي نظرة على نوعين مختلفين من شغف العمل: الشغف المتناغم والشغف المهووس، وتأثيرهما على عملك وحياتك، وكيفية تطوير شغف العمل الصحي والحفاظ عليه.
!
الان...
تشمل اضطرابات الأكل فقدان الشهية، والشره المرضي، واضطراب الشراهة عند تناول الطعام، وما إلى ذلك. ترجع أسباب المرض بشكل رئيسي إلى عوامل نفسية، وعوامل عائلية، وعوامل اجتماعية وثقافية، وعوامل فسيولوجية. ستحلل هذه المقالة العوامل النفسية لاضطرابات الأكل.
!
##الاكتئاب العاطفي
أشارت الدراسات إلى أن المرضى الذين يعانون من اضطرابات الأكل غالبًا ما يكونون في مستوى عالٍ جدًا من التوتر، بالإضافة إلى أنهم ل...
هل سبق لك أن تساءلت كيف سيبدو مكتبك إذا كان زملائك من مختلف الشخصيات؟ هل سبق لك أن تساءلت عن نوع القصص التي قد تواجهها إذا عملت مع أشخاص من مختلف أنواع الشخصيات؟ هل سبق لك أن تساءلت عن نوع شخصيتك وما هو الدور الذي تلعبه في المكتب؟
إذا كنت مهتمًا بهذه الأسئلة، فيمكنك تجربة اختبار الشخصية MBTI أو اختبار لون الشخصية لفهم نوع شخصيتك، بالإضافة إلى أوجه التشابه بين شخصياتك وشخصياتك الأخرى. والاختلافات ...
في المجتمع الحديث، قد يواجه الآباء بعض التحديات غير المتوقعة، أحدها هو إدخال النشاط الجنسي مبكرًا لبناتهم القاصرات. باعتبارك أحد الوالدين، فإن كيفية استجابتك بهدوء وتقديم الدعم واتخاذ التدابير المناسبة لا تتعلق فقط بنمو أطفالك في المستقبل، ولكن أيضًا بصحتهم وسلامتهم العقلية. فماذا يجب على الأهل فعله عندما يكتشفون هذه الحالة؟ ستزودك هذه المقالة ببعض الاقتراحات لمساعدة الوالدين على التعامل مع هذا ال...
##كيفية التعامل مع الاكتئاب والقلق
الاكتئاب والقلق هما اضطرابان مزاجيان مختلفان يمكن أن يكون لهما آثار سلبية على جسمك وعقلك. الاكتئاب يجعلك تقع في حالة مزاجية منخفضة بشكل مستمر وتفقد حماسك وحافزك للحياة. القلق يسبب لك الشعور بالخوف أو القلق الذي لا يمكن السيطرة عليه والذي يؤثر على أنشطتك وعلاقاتك اليومية. في بعض الأحيان، قد تعاني من كليهما في نفس الوقت. الأعراض الشائعة للاكتئاب والقلق هي تقلب الم...