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खुशी क्या है? यह एक पुराना और शाश्वत प्रश्न है और हर किसी का उत्तर अलग-अलग हो सकता है। हालाँकि, कुछ वैज्ञानिक अध्ययन और प्रथाएँ हैं जो हमें अपनी खुशी को बेहतर ढंग से समझने और बेहतर बनाने में मदद कर सकती हैं। 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' एक ऐसा पाठ्यक्रम है। इसकी स्थापना हार्वर्ड विश्वविद्यालय के मनोविज्ञान के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने की थी, जिसने 1,400 से अधिक छात्रों को इसे लेने के लिए आकर्षित किया...

ख़ुशी कैसे सुधारें? हार्वर्ड प्रोफेसर ने 10 व्यावहारिक सुझाव साझा किए खुशी मनुष्य की शाश्वत खोज है, लेकिन खुशी को कैसे बेहतर बनाया जाए? अपने 'हार्वर्ड हैप्पीनेस कोर्स' में, हार्वर्ड के प्रोफेसर ताल बेन-शाहर ने खुशी का रहस्य खोजने में हमारी मदद करने के लिए 10 बहुत उपयोगी विचार साझा किए। अपनी खामियों को स्वीकार करें। हम सभी इंसान हैं, भगवान नहीं. हममें खामियाँ हैं और हम गलतियाँ करते हैं। यह सामान्...

6 सरल और प्रभावी भावनात्मक व्यायाम जो आपको काम के तनाव को प्रबंधित करने, स्वास्थ्य में सुधार और खुशी बढ़ाने में बेहतर मदद कर सकते हैं: 1. प्रतिदिन आत्मचिंतन और आत्मनिरीक्षण का अभ्यास करें। यह आपकी भावनात्मक स्थिति और ज़रूरतों को पहचानने में आपकी मदद करने का एक तरीका है। आप दिन की शुरुआत या अंत में स्वयं से निम्नलिखित प्रश्न पूछ सकते हैं: आज मैं कैसा महसूस कर रहा हूँ? -आज मुझे किन चुनौतियों या क...

आज, मैं आपके साथ कुछ ठोस जीवन सलाह साझा करना चाहता हूं, खासकर अपनी महिला मित्रों के लिए। ये सुझाव निम्नलिखित दस सिद्धांतों पर आधारित हैं, मुझे आशा है कि आप इनसे लाभान्वित हो सकते हैं। 1. भावनात्मक जरूरतों पर निर्भरता कम करें। भावनात्मक ज़रूरतें इंसान की बुनियादी ज़रूरतों में से एक हैं, लेकिन भावनाओं पर अत्यधिक निर्भरता आपको अपना आपा खो देगी और तर्कहीन व्यवहार और निर्णय लेने में फँस जाएगी। आपको स्...

'खुशी फ़ोबिया' की घटना का अन्वेषण करें और इसके लक्षणों, कारणों और उपचारों के बारे में जानें। मनोवैज्ञानिक विशेषज्ञों की सलाह के माध्यम से, हम आपको खुशी के डर का तर्कसंगत रूप से सामना करने और उस पर काबू पाने में मदद कर सकते हैं। बहुत से लोग खुशी और बेहतर जीवन की तलाश करते हैं, लेकिन कुछ लोग खुशी से डरते हैं, या यहां तक कि खुद खुशी का अनुभव करने से भी डरते हैं। इस मनोवैज्ञानिक अवस्था को विद्वान 'ख...

जीवन में महत्वपूर्ण क्षणों में, हमें अक्सर ऐसे प्रश्नों का सामना करना पड़ता है: 'मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है?', 'मुझे जीवन में महत्वपूर्ण विकल्प कैसे चुनना चाहिए?', 'मैं अधिक सार्थक जीवन कैसे जी सकता हूँ?'। एक वैज्ञानिक मनोवैज्ञानिक माप उपकरण के रूप में, रोकीच वैल्यू सर्वे (संक्षेप में आरवीएस, जिसे रोकीच वैल्यू स्केल या रोकीच वैल्यू स्केल के रूप में भी अनुवादित किया गया है) इन सवालों के जवाब ...

मनोविज्ञान वह विज्ञान है जो मानव मनोवैज्ञानिक गतिविधियों और व्यवहारों का अध्ययन करता है यह हमें खुद को और दूसरों को बेहतर ढंग से समझने में मदद कर सकता है, और हमारे जीवन की गुणवत्ता और खुशी में सुधार कर सकता है। इस लेख में, मैं आपको कुछ प्रेरणा और सोच देने की उम्मीद में मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से 20 जीवन अंतर्दृष्टि साझा करूंगा। 1. अपनी भावनाओं को आसानी से नकारें नहीं, यह हमारी आंतरिक आवाज है। हमार...

सभी को नमस्कार! 30 जून, 2023 को, PsycTest (psyctest.cn) ने एक विशेष दिन की शुरुआत की यह ऑनलाइन होने की हमारी पहली वर्षगांठ थी! इस विशेष क्षण में, हम हमारा समर्थन और अनुसरण करने वाले प्रत्येक उपयोगकर्ता के प्रति अपनी हार्दिक कृतज्ञता व्यक्त करना चाहते हैं। उपयोगकर्ताओं को निःशुल्क और पेशेवर मनोवैज्ञानिक परीक्षण सेवाएँ प्रदान करने के लिए समर्पित एक मंच के रूप में, PsycTest ने हमेशा उपयोगकर्ताओं को...

विवाह का निर्माण एक सामाजिक घटना है जो अच्छी तरह से इरादे से प्रतीत होता है, लेकिन नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। विवाह के आग्रह के परिणाम: गैर -जिम्मेदार विवाह युवा लोग जो शादी नहीं करते हैं, वे शादी करने के लिए आग्रह करते हैं, शादी के लिए लोगों का सबसे जिम्मेदार समूह है। वे विवाह को जीवन में एक महत्वपूर्ण विकल्प के रूप में मानते हैं, बजाय केवल सामाजिक जिम्मेदारियों को पूरा करने के। वे अपनी भावन...

यह समझें कि एमबीटीआई व्यक्तित्व प्रकार आपको कैरियर, भावनात्मक और जीवन के निर्णयों की गुणवत्ता में सुधार करने में मदद कर सकते हैं, जिससे खुशी और आत्म-जागरूकता की उच्च भावना लाती है। इस लेख में छह प्रमुख कारणों से पता चलता है कि आपके एमबीटीआई व्यक्तित्व प्रकार को समझने से आपका जीवन बदल सकता है, आत्म-जागरूकता से पारस्परिक संचार तक, और आपको बेहतर जीवन प्राप्त करने में मदद मिलती है। सभी के पास अलग -अ...