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6 exercícios emocionais simples e eficazes que podem ajudá-lo a gerenciar melhor o estresse no trabalho, melhorar a saúde e aumentar a felicidade:
1. Pratique a autorreflexão e o autoexame todos os dias.
Esta é uma forma de ajudá-lo a reconhecer seu estado emocional e suas necessidades. Você pode se fazer as seguintes perguntas no início ou no final do dia:
Como estou me sentindo hoje?
-Que des...
Estes 7 livros podem ensinar 7 habilidades essenciais para contra-ataque:
1. 'A psicologia do dinheiro'
Autor: Morgan Housel
Habilidades: Habilidades de gerenciamento de dinheiro
Você quer aprender como administrar dinheiro? Então você deve ler este livro. Ele lhe contará os segredos da gestão do dinheiro e tornará seu cérebro mais inteligente. Você aprenderá como aproveitar o poder dos juros ...
No mundo da série de TV 'Flowers', testemunhamos como as três protagonistas femininas floresceram com seus tipos de personalidade únicos MBTI na cidade em constante mudança de Xangai. Suas histórias não são apenas experiências de crescimento pessoal, mas também um microcosmo daquela época.
Lingzi: ESFJ —— O poder gentil de Xangai
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Reiko, a alma da noite do restaurante de Tóquio, sua personali...
A depressão é um problema psicológico comum, afetando aproximadamente 5% dos adultos em todo o mundo. Muitas pessoas não recebem um diagnóstico adequado e muitas que são diagnosticadas não recebem tratamento adequado. Se o seu parceiro tem depressão, você pode querer fazê-lo se sentir melhor ou pode se sentir perdido e sozinho.
Estar em um relacionamento com alguém que tem depressão é difícil par...
A depressão por agitação (DA) é um tipo especial de depressão que, além do mau humor, também é acompanhada por agitação psicomotora e fuga dos pensamentos. Os pacientes com esta perturbação apresentam frequentemente desconforto, irritabilidade, impulsividade, hostilidade e outros comportamentos, que afectam seriamente a sua qualidade de vida e funções sociais. A depressão por agitação está intimam...