يشير الإجهاد إلى رد الفعل العاطفي للتوتر الجسدي والعقلي وعدم الارتياح الذي يشعر به الناس عند مواجهة التحديات أو المتطلبات. يمكن أن يأتي التوتر من مجموعة متنوعة من العوامل المختلفة، مثل العمل، المدرسة، العلاقات، الصحة، الشؤون المالية، وما إلى ذلك. يمكن للتوتر المعتدل أن يحفز حماسة الناس وإبداعهم، ولكن التوتر المفرط يمكن أن يكون له آثار ضارة على الجسم والنفسية.
في علم النفس، يقسم الناس عادة التوتر ...
علم نفس الشخصية هو العلم الذي يدرس الاختلافات والتشابهات في أفكار وعواطف وسلوكيات الأفراد البشر. تكمن أهمية علم نفس الشخصية في قدرته على مساعدتنا على فهم أنفسنا والآخرين وتحسين وعينا الذاتي وتطويرنا الذاتي وعلاقاتنا الشخصية. مجال البحث في علم نفس الشخصية واسع للغاية ويتضمن مجموعة متنوعة من النظريات والنماذج وأدوات التقييم. من بينها، يعد اختبار MBTI (مؤشر نوع مايرز بريجز) أداة شائعة لتقييم الشخصية ...
يشير الذكاء العاطفي إلى قدرة الشخص على العواطف، والعلاقات الشخصية، والتكيف مع البيئة، ويؤثر على نوعية حياة الشخص، وكفاءة العمل، والعلاقات الاجتماعية. عادة ما يكون الأشخاص ذوو الذكاء العاطفي المرتفع أسهل في الانسجام مع الآخرين، وأكثر قدرة على التحكم في عواطفهم، وأكثر قدرة على التعامل مع التحديات والضغوط المختلفة.
هذا اختبار نفسي للذكاء العاطفي يقيم ذكائك العاطفي، وهو قدرتك على التعرف على مشاعرك وم...
مرحبًا بك في اختبار الانياجرام! هذه نظرية نفسية تصف سمات الشخصية البشرية وأنماط سلوكها. وفقًا لنظرية إنياجرام، يتم تصنيف كل شخص إلى تسعة أنواع شخصية مختلفة، ولكل منها خصائصه الفريدة ودوافعه وأنماطه السلوكية. هذا الاختبار هو نسخة تجريبية مجانية من استبيان اختبار Enneagram، مع إجمالي 36 سؤالًا. في كل سؤال، يرجى اختيار الجملة التي تعتقد أنها تصف شخصيتك أو سلوكك بشكل أفضل.
كلمة Enneagram الإنجليزية ت...
في حياتنا الحديثة السريعة الخطى، غالبًا ما نتجاهل جانبًا واحدًا مهمًا: النوم. ويربط مفهوم 'حاصل النوم' بين جودة النوم والذكاء، الأمر الذي جذب انتباه الناس. دعونا نتعمق في هذا الموضوع المثير للاهتمام والمفيد.
ما هو 'حاصل النوم'؟
'معدل الذكاء أثناء النوم' هو مفهوم اقترحه علماء أمريكيون ويشير بشكل أساسي إلى العلاقة بين نوعية نوم الشخص وحالته الفكرية. نعلم جميعًا أن النوم الجيد أثناء الليل ضروري للص...
يشير الأداء التأملي للوالدين إلى قدرة الوالدين على فهم الحالات العقلية الخاصة بهم وحالات أطفالهم وكيفية تأثير هذه الحالات العقلية على السلوك والعلاقات. تعد وظيفة التأمل الأبوي مهارة نفسية مهمة يمكن أن تساعد الآباء على إنشاء ارتباط آمن مع أطفالهم، وتعزيز النمو الاجتماعي والعاطفي لأطفالهم، ومنع المشكلات النفسية وتخفيفها.
وفقًا للأبحاث السابقة، تؤثر وظيفة التأمل الوالدية على العائلات في ثلاثة جوانب:...
إن مطابقة القيم الشخصية والتنظيمية يمكن أن تتنبأ بشكل فعال بالمواقف والسلوكيات الإيجابية للموظفين. في الممارسات الإدارية مثل توظيف المواهب، وتدريب الموظفين، والإدارة المهنية، وتصميم النظام التنظيمي، والاحتفاظ بالموظفين في إدارة الموارد البشرية للشركات، يمكن استخدام مطابقة القيم الشخصية والتنظيمية لتحسين فعالية إدارة الشركات وتعزيز القدرة التنافسية للشركات. .
تشير مطابقة القيم، والمعروفة أيضًا باس...
لقد التزم الأمريكيون بدراسة نوع بيئة العمل التي يمكن أن تخلق أعلى كفاءة في العمل.
خلال بحثه، اكتشف أحد الباحثين في مجال الإنتاجية أن المستندات الموجودة على مكاتب الموظفين غالبًا ما تكشف شيئًا عن شخصيتهم.
تعد القدرة على تحمل الضغوط من القدرة النفسية المهمة جدًا، لأننا في الحياة كثيرًا ما نواجه ضغوطًا وتحديات مختلفة، مثل ضغوط العمل، والضغوط الأكاديمية، والضغوط الشخصية، والضغوط الأسرية، وما إلى ذلك، إذا لم يتم الحصول على معالجة هذه الضغوط بشكل فعال، يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على صحتنا الجسدية والعقلية.
فيما يلي بعض الطرق للتعامل مع التوتر:
التكيف الإيجابي: مواجهة التحديات والضغوط من خلال المواقف ...
